戀愛使人發胖，越幸福越胖？這6種方法讓你輕鬆瘦下來_風聞

“幸福肥”這個詞聽上去並不陌生，常用來指代兩個人在戀愛/結婚後出現胖若兩人的現象。

別以為這詞造出來只是單身人士對各種秀恩愛行為的反擊，科學家要告訴你：幸福讓人發胖，是真的。

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在市場研究公司Onepoll發佈的針對2000名戀愛或已婚人士的調查報告顯示：

戀愛至今，平均每人增重16公斤，僅戀愛第一年就足足重了8公斤！

這意味着什麼呢？飲水機的桶裝水大家都見過吧，一桶18L≈18公斤。

**四捨五入也就胖了一桶水那麼重吧。**驚不驚喜，意不意外？

到底是什麼造成了這種“慘劇”？讓善妹給你細數“幸福肥”的四宗罪——

罪行一：愛你，就喂胖你

問：第一次約會應該如何安排？

國內某大型交友網站給出答案：近八成男女會選擇約飯。

無論是外出吃飯，還是在家研究新菜式，吃飯都是約會中的頭等大事。

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一次成功的約會衍生出無數個，雙方越是在吃飯這件事上合拍，一起吃飯的次數就會越多；

等到結婚以後，更是逃不過各種節日、紀念日為由的家庭聚餐。

這還不算完，熱愛美食的中國人還會通過買好吃的向喜歡的人表達好感，而且男生比女生更熱愛“投食”。

結果就是倆人在吃吃喝喝的道路上，一起“幸福”了。

罪行二：有了你，再胖也沒關係

都説“情人眼裏出西施”，熱戀期的小肚子常常讓人視而不見。

美國的一項研究顯示，與單身人士相比，戀愛和結婚人羣對於保持良好形象變得不那麼用心了。

或許是因為不需要隨時散發魅力，吸引異性。

更有被調查者表示，就算對方變胖了，也覺得很可愛。

如果連最愛的人都不在乎你的胖瘦，誰還有動力減肥啊！

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遠在南半球的澳大利亞也進行了類似的調查，發現同居或結婚會導致雙方體育活動的減少。

省下來的時間用來幹嘛呢？當然是做些快樂的事，比如吃飯。

吃得多還不動，你不胖誰胖？

罪行三：結婚，可能讓你更胖

我國疾病預防控制中心營養與食品安全所曾對17393名20-30歲未婚、已婚未育和已婚已育的女性進行了調查研究，結果顯示：

未婚女性體重更低，已婚女性更容易出現超重的情況。

不過，體重在懷孕生娃達到峯值後，往往會出現下降的趨勢。

與之相反，男性會因為妻子懷孕，體內發生激素變化，催乳素水平提高從而造成體重增加。

生還是不生？這是個問題。

罪行四：越幸福，就越胖

托爾斯泰曾説過：幸福的家庭是相似的。這話沒錯。越幸福的家庭就越……胖得相似。

美國衞生研究院曾對已婚人士進行一項研究，結果表明感情好的夫妻比感情不好的夫妻增加了兩倍肥胖風險。

要想知道是不是婚姻幸福，或許看看體型就知道。

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不過，可別拿“幸福”當作減肥的擋箭牌。當體重指數達到肥胖甚至超重後，個人和伴侶的幸福感都會下降。

保持婚姻的幸福感，從減肥開始吧。

拒絕“幸福肥”，送你6條小建議

過於幸福而長的膘，當然不至於用分手來解決。善妹整理了6條減肥小技巧，親測有效——

**1.改變吃飯順序。**先喝湯、再吃菜，最後吃主食和高蛋白的食物。高蛋白的食物包括瘦肉、魚蝦、豆製品等。

**2.用小餐具。**把平時常用的碗碟換小一號吧，不知不覺就吃瘦了。

**3.吃完立刻刷牙。**刷牙會阻止你再吃兩口的衝動，畢竟又得再刷一遍。

**4.低熱量水果放在觸手可及的地方。**如果真的餓了，與其猛塞零食，不如吃點番茄黃瓜之類的水果。

**5.不熬夜。**熬夜後會增加吃夜宵的概率，哪怕餓着肚子忍到第二天，熬夜會影響你的激素水平，讓你更餓、更想吃高熱量食物。

**6.能站着不坐着，能走着不站着。**不想“幸福肥”，儘可能地動起來吧。

你説你還單身不怕“幸福肥”？不要緊，這不是還有壓力肥、過勞肥、熬夜肥嘛！

跟善妹一起減肥，快樂過夏天吧。

下期見，拜~

— 參考文獻 —

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