臭臭臭臭臭死了!為什麼天天洗腳換襪子,腳還那麼臭?你可能忽略了…_風聞
科普中国-科普中国官方账号-中国科协科普工作官方微平台2021-06-11 13:37
夏季來臨,困擾很多人的可能並不是天氣的炎熱。
“誰的腳啊,幾天沒洗腳了,好臭!”
這種場面無論發生在家中、火車上、辦公室裏面,實在是太尷尬了。
臭味四溢,畢竟燻的不是自己,是別人。
臭腳本人也是冤枉啊,為什麼天天洗腳換襪子,腳還這麼臭呢?
怎麼才能擺脱腳臭?今天就帶大家來聊聊腳臭那些事……
天天換襪子,為什麼腳還是臭?
皮膚是人體最大的器官,不計其數的毛孔在與外界進行着新陳代謝。
足底分佈有大量皮膚小汗腺,腳比手相對直接接觸外界機會少,相對乾淨。一般清潔衞生條件和無疾病情況下,不會產生腳臭。
腳臭的氣味都是難聞的,但腳臭的原因各有各的不同。
腳臭,是怎麼引起的?
導致腳臭最終直接因素,都是汗液大量分泌,而又未能及時保持清潔衞生。
新陳代謝引起的腳臭
在足部局部濕熱環境下,足部皮膚表面的角蛋白和脂質被浸漬,皮膚寄生菌如細菌或真菌等微生物大量繁殖,滋生腐敗,易於將皮膚表面穢物分解,產生硫化氫、氨、胺類等多種代謝產物,複合成分混雜一起產生難聞的氣味。
生活方式引起的腳臭
生活在潮濕、悶熱、密閉的環境中,穿着透氣性差的橡膠鞋、尼龍襪等,又不經常洗腳或勤換鞋襪,造成足部衞生情況不好。
此外,運動等因素使得足部多汗,同時汗液蒸發不暢,又未能及時清潔處理。天氣悶熱,容易滋生微生物。
大蒜、葱等辛辣重味重飲食習慣,某些成分可被小汗腺隨汗液排出,同時刺激作用促進身體排汗。
還有飲酒、熬夜等不規律的作息生活方式,會使得神經、內分泌功能失調。
疾病導致的腳臭
腳穿着相對封閉的鞋,加上精神緊張、自主神經功能失調、對正常刺激的出汗反應增強,神經、內分泌等多種因素作用下都可導致多汗。
甲狀腺功能亢進、糖尿病、肥胖等全身性疾病代謝快,導致足部小汗腺分泌過多汗液。
還有一些足癬、遺傳因素、藥物因素等等,都可能導致腳臭。
很多小夥伴也有一些擔心:經常腳臭,會不會得腳氣?一起來看答案。
經常性腳臭,會誘發腳氣?
其實這個問題似是而非。
要知道,症不等於證。腳臭只是症狀、表象,而不是病證、原因。
也就是説,腳臭不等於腳氣。
關於經常性腳臭會不會引發腳氣,一定程度上關聯不大。
腳臭多因一果,導致的原因有很多,有的是生活方式問題,有的是疾病引起的。而腳氣是足癬、真菌感染。
因此,不用過於擔心,但最好的辦法是及時解決腳臭的困擾。
如何預防以及處理腳臭?
解決腳臭問題,概括起來説就九個詞、十八個字:正視,清潔,乾燥,勤換,治病,收斂,止汗,消毒,殺菌。
正視:有腳臭的人,可能多少會因影響點社交,不免會產生自卑感。
需要正確認識腳臭,有的腳臭是因疾病導致的,有的腳臭是因衞生情況差所致的。避免精神緊張,有病治病,沒病無需過於擔心。
清潔:保持足部清潔衞生。不與他人共用浴巾、修腳刀,不與他人互穿鞋襪、拖鞋。
乾燥:保持足部通氣、乾燥,清洗後擦乾,可在腳趾間夾清潔乾燥的紗布或綿團。
在換下來的鞋襪裏放入食品包裝中拋棄的乾燥劑,廢物充分利用。
勤換:勤換鞋襪,視具體情況一天一次或多日一次。
治病:治療原發病,祛除病因,控制併發灶。
收斂:減輕多汗症狀,去除誘因,清淡飲食,合理膳食。
止汗:持續出汗時,及時止汗,遵醫囑,採取非處方藥或藥物處理。
消毒:在足部皮膚衞生條件不好、皮膚潮濕泛白、發紅、有感染徵象等不適宜情況下,做消毒處理。
殺菌:如果有合併腳氣者,針對真菌感染採取殺菌處理。
需要注意的是,因個體差異較大、情況不一,不好以偏概全,遵從醫囑,請在醫生指導下使用藥物。
綜上所述
想要緩解腳臭
及時保持腳部乾燥衞生
勤換鞋襪
情況嚴重者
遵醫囑用藥
本文專家:楊師,北京協和醫學院比較醫學中心,副研究員