臭臭臭臭臭死了！為什麼天天洗腳換襪子，腳還那麼臭？你可能忽略了…_風聞

夏季來臨，困擾很多人的可能並不是天氣的炎熱。

“誰的腳啊，幾天沒洗腳了，好臭！”

這種場面無論發生在家中、火車上、辦公室裏面，實在是太尷尬了。

臭味四溢，畢竟燻的不是自己，是別人。

臭腳本人也是冤枉啊，為什麼天天洗腳換襪子，腳還這麼臭呢？

怎麼才能擺脱腳臭？今天就帶大家來聊聊腳臭那些事……

天天換襪子，為什麼腳還是臭？

皮膚是人體最大的器官，不計其數的毛孔在與外界進行着新陳代謝。

足底分佈有大量皮膚小汗腺，腳比手相對直接接觸外界機會少，相對乾淨。一般清潔衞生條件和無疾病情況下，不會產生腳臭。

腳臭的氣味都是難聞的，但腳臭的原因各有各的不同。

腳臭，是怎麼引起的？

導致腳臭最終直接因素，都是汗液大量分泌，而又未能及時保持清潔衞生。

新陳代謝引起的腳臭

在足部局部濕熱環境下，足部皮膚表面的角蛋白和脂質被浸漬，皮膚寄生菌如細菌或真菌等微生物大量繁殖，滋生腐敗，易於將皮膚表面穢物分解，產生硫化氫、氨、胺類等多種代謝產物，複合成分混雜一起產生難聞的氣味。

生活方式引起的腳臭

生活在潮濕、悶熱、密閉的環境中，穿着透氣性差的橡膠鞋、尼龍襪等，又不經常洗腳或勤換鞋襪，造成足部衞生情況不好。

此外，運動等因素使得足部多汗，同時汗液蒸發不暢，又未能及時清潔處理。天氣悶熱，容易滋生微生物。

大蒜、葱等辛辣重味重飲食習慣，某些成分可被小汗腺隨汗液排出，同時刺激作用促進身體排汗。

還有飲酒、熬夜等不規律的作息生活方式，會使得神經、內分泌功能失調。

疾病導致的腳臭

腳穿着相對封閉的鞋，加上精神緊張、自主神經功能失調、對正常刺激的出汗反應增強，神經、內分泌等多種因素作用下都可導致多汗。

甲狀腺功能亢進、糖尿病、肥胖等全身性疾病代謝快，導致足部小汗腺分泌過多汗液。

還有一些足癬、遺傳因素、藥物因素等等，都可能導致腳臭。

很多小夥伴也有一些擔心：經常腳臭，會不會得腳氣？一起來看答案。

經常性腳臭，會誘發腳氣？

其實這個問題似是而非。

要知道，症不等於證。腳臭只是症狀、表象，而不是病證、原因。

也就是説，腳臭不等於腳氣。

關於經常性腳臭會不會引發腳氣，一定程度上關聯不大。

腳臭多因一果，導致的原因有很多，有的是生活方式問題，有的是疾病引起的。而腳氣是足癬、真菌感染。

因此，不用過於擔心，但最好的辦法是及時解決腳臭的困擾。

如何預防以及處理腳臭？

解決腳臭問題，概括起來説就九個詞、十八個字：正視，清潔，乾燥，勤換，治病，收斂，止汗，消毒，殺菌。

正視：有腳臭的人，可能多少會因影響點社交，不免會產生自卑感。

需要正確認識腳臭，有的腳臭是因疾病導致的，有的腳臭是因衞生情況差所致的。避免精神緊張，有病治病，沒病無需過於擔心。

清潔：保持足部清潔衞生。不與他人共用浴巾、修腳刀，不與他人互穿鞋襪、拖鞋。

乾燥：保持足部通氣、乾燥，清洗後擦乾，可在腳趾間夾清潔乾燥的紗布或綿團。

在換下來的鞋襪裏放入食品包裝中拋棄的乾燥劑，廢物充分利用。

勤換：勤換鞋襪，視具體情況一天一次或多日一次。

治病：治療原發病，祛除病因，控制併發灶。

收斂：減輕多汗症狀，去除誘因，清淡飲食，合理膳食。

止汗：持續出汗時，及時止汗，遵醫囑，採取非處方藥或藥物處理。

消毒：在足部皮膚衞生條件不好、皮膚潮濕泛白、發紅、有感染徵象等不適宜情況下，做消毒處理。

殺菌：如果有合併腳氣者，針對真菌感染採取殺菌處理。

需要注意的是，因個體差異較大、情況不一，不好以偏概全，遵從醫囑，請在醫生指導下使用藥物。

綜上所述

想要緩解腳臭

及時保持腳部乾燥衞生

勤換鞋襪

情況嚴重者

遵醫囑用藥

本文專家:楊師，北京協和醫學院比較醫學中心，副研究員