女性月經延遲了，是不是身體不好？_風聞

月經這事兒，説大也不大，説小也不小。這裏面藏着學問可大着呢，不信來看看。

1.什麼才是「月經不調」？

先説一下大多數人的時間週期，通過一次月經後，卵泡從開始發育到完全發育成熟所需的時間因人而已，基本上是 8～14 天。

排卵之後，進入月經週期的後半段，這個階段的主角是黃體，從黃體形成到萎縮大概需要 14 天。等黃體萎縮之後，就進入經期。一般經期持續 3～7 天。很多人以為月經就像教科書上寫的那樣，28～30 天來一次。

其實，月經來的時間因人而異。月經週期的波動天數在一週之內都是正常的。也有少部分女性的月經隔着兩個月，甚至三個月到半年才來一次，這也是正常的。

只要月經週期是規律的，就別擔心。如果月經週期異常超過 3 個月，記得要去看醫生呀。

2.月經量多少才正常？

以衞生巾用量進行估計，正常的用量平均一天換 4～5 次，每週期不超過 10 片（2 包）。如果衞生巾用量數超過 3 包，差不多每片衞生巾都濕透，那就屬於月經量過多。

如果整個經期連 1 包衞生巾都用不完，甚至根本就用不到衞生巾，只用護墊就能搞定，那屬於月經量過少。

偶爾一次月經量波動也不必擔心。

3.月經應該是什麼顏色？

月經主要是脱落的子宮內膜，子宮內膜裏有螺旋小動脈和小靜脈，所以月經是動脈血和靜脈血的混合物，其中動脈血佔 70% 左右，所以月經的血並不應該是鮮紅色的，而應該是微微發暗的顏色，接近條形色卡圖上的 2～4 號色。

圖片來源：自己畫的

不過有些人也會出現黑色的血塊，其實也不必擔心。月經產生後如果沒有及時流出來，就會積聚在宮腔裏。然後就漸漸凝固，顏色逐漸加深，形成血塊。一活動，黑色血塊就流出來了……

所以來月經，不要久坐不要久坐不要久坐！

4.月經期間不能吃冰激凌？

只要不痛經，吃幾口不礙事。很多人覺得來了月經，啥啥都不能吃。

圖片來源：攝圖網

其實只要不痛經，海鮮、山楂、香蕉、紅棗、咖啡、碳酸飲料都是可以吃的！

5.月經期間能不能洗澡？

無論是洗澡還是洗頭都是可以的，不過有一些方面還是要注意：

**禁止盆浴：**經期宮頸分泌的粘液稀薄，宮頸基本處於暢通的狀態，盆浴有可能導致逆行感染。想象一下，剛剛脱落的內膜、新鮮的創面、剛剛流出的血液，簡直就是細菌滋生的天堂，所以，對於經期的女性來説，最好不要盆浴。

水温要合適：要不然感冒了，可不好受。

**私處清洗：**具體步驟是先把陰道口、尿道口、大小陰唇的褶皺等清洗乾淨，然後再把肛周清洗乾淨。請注意不要來回洗，也不要反過來洗。

**注意洗澡工具的衞生：**洗澡用的毛巾、浴球都專人專用比較好；擦洗外陰的毛巾儘量單獨一條，不要擦臉、擦手、擦屁股都是同一條…… 毛巾要定期清洗、更換，不要一直晾在衞生間裏。

圖片來源：攝圖網

6.經期可以同房嗎？

可以。如果拋掉心理因素，僅從器官層面上來説。來了月經，同房的感覺並不會和其他時候不一樣。陰道還是那個陰道，腺體還是那個腺體，甚至月經還有天然的潤滑作用。

不過，從心理層面上來説，很多人會覺得經期同房「怪怪的」。

當然，這可以理解。不過很多人對「經期同房」有誤解，比如很多人覺得經期同房可能會導致婦科炎症、子宮內膜異位、婦科病等，其實這都是沒有科學依據的。

話説回來，經期同房還要要尊重女性。如果對方沒有興趣，霸王硬上弓也是萬萬不可的。

7.如何挑選衞生巾？

表層要選擇乾爽、漏斗型：表層乾爽可使局部皮膚不受潮濕之苦，漏斗型設計優於桶裝設計，經血不會迴流。棉質材料透氣性好，不容易過敏。

中層以透氣、內含高效角化層的為好：內含高效膠化層的衞生間，可把滲入的液體凝結成咖喱狀，受壓後不回滲，且表面沒有黏糊糊的感覺。

**底層以透氣材料製成為好：**它能讓氣體狀的水分子順利通過，從而達到及時排出濕氣的作用。此外，它還能有效改善衞生巾與身體之間的潮濕與悶熱壞境，從而讓人擁有乾爽清新的感受。

**有凹形防折壓痕：**當兩腿併攏，將衞生間向中間壓縮成原來的一半時，衞生間兩邊仍然沒有側漏，這才是好的衞生巾。凡有凹形摺痕的衞生巾，都能減少側漏的意外。

**粘貼牢靠，有護翼：**藉着衞生巾底部有粘貼作用，把衞生巾固定於內褲上，防止移位。

圖片來源：攝圖網

總體來説，要選擇品牌以及注意檢查產品包裝上有沒有這兩個標準：

物理標準 GB/T 8939-2018 《衞生巾（護墊）》和衞生標準 GB 15979-2002 《一次性使用衞生用品衞生標準》。

8.痛經怎麼辦？

吃止痛藥。很多人提起止痛藥都大驚失色，覺得副作用肯定很多，但其實只要注意三點就行：

有消化道病史的女性建議不要吃；

止痛藥不能當飯吃，如果本身存在炎症，吃藥是沒有用的，抓緊治療才是根本；

不要着急嚇唬自己，肝腎損傷的前提是每天吃，大量吃，一年吃個好幾千克。如果一個月吃一粒，根本不需要擔心。