今日夏至 | 你好，盛夏！_風聞

作者：上官雲

攝影：翟璐，繪圖：雷宇竺

“漠漠水田飛白鷺，陰陰夏木囀黃鸝”

燦爛的陽光，濃郁的綠蔭

這是許多人對夏天的印象

夏至節氣的到來

意味着炎熱天氣正式開始

資料圖：江西湖口縣城區台山公園牡丹荷初開。李學華 攝

“日長之至，日影短至

至者，極也，故曰夏至”

古人認為

它也是夏天的中點

晝晷已雲極，宵漏自此長

這一天

太陽直射北迴歸線

北半球的日照時間達到最長

夏至後

氣温逐漸升高，將進入最熱的時段

資料圖：江西省婺源縣溪頭鄉江嶺梯田晨景。　胡敦煌 攝

冬天有“數九”

夏天也有“夏至九九歌”

描繪了入伏後

從炎炎酷暑到秋涼的天氣變化

中國人有以伏計日法

伏即為潛伏的意思

“三伏天”是一年中

氣温最高且又潮濕、悶熱的日子

資料圖：重慶一農場內的各種類螢火蟲在森林裏共舞，如同夢幻場景。陳超 攝

夏至不是入伏

但是入伏和它有關：

從夏至後第3個"庚"日算起

初伏為10天

中伏為10天或20天

末伏為10天

盛夏時節

鹿角開始自然脱落

蟬鼓翼而鳴，入耳細碎

樹影明滅之間，不覺夏日已深

資料圖：白鷺蹁躚。　王毅 攝

半夏亦開始悄悄生長

它是一種喜陰的藥草

夏至後最宜採收其塊莖入藥

有燥濕化痰、和胃止嘔的功效

夏季，理應注意消夏避伏

古代，女子互相贈送摺扇和脂粉

希望能驅散體熱所生濁氣

防生痱子

資料圖：令人垂涎欲滴的牛奶西瓜。　李靖海　攝

紫外線十分強烈時

要避免在陽光下長時間暴曬

外出必須採取防曬措施

家中常備藿香正氣水、清涼油等

“冬至餛飩夏至面”

炎熱的夏天來了

人們的飲食也要有改變

麪條常常成為家庭首選

資料圖：長勢喜人的李子。　楊永峯 攝

南方的麪條種類多

如陽春麪、幹湯麪、肉絲麪、

三鮮面、過橋面及麻油涼拌麪等

而北方則是打滷麪和炸醬麪

每一樣都很可口

 有些地方，夏至日要吃

麥粽、李子、餛飩等

夏天的生活，是豐富多彩的

資料圖：空中俯瞰美麗的藍色海子。劉忠俊 攝

農家擀麪為薄餅，烤熟

夾以青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等

祭祖後食用，或分贈親友

叫做“夏至餅”

夏季陽氣盛於外

飲食需清泄暑熱、增進食慾

可多吃苦味食物，宜清補

日常飲食勿過鹹、過甜

資料圖：航拍貴州省從江縣丙妹鎮岜沙苗寨的梯田。　吳德軍 攝

泉眼無聲惜細流，樹陰照水愛晴柔

夏天的景色

也與其他季節不同

天然帶着超乎尋常的生機與活力

比如，可以出門賞荷

露珠在荷葉上滾動

清風送來荷花的香氣

接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅

資料圖：市民在福州茶亭公園拍照賞荷。張斌 攝

夏天是一個繽紛燦爛的季節

天氣亦多變

也會驕陽似火，也會雷雨交加

就好似我們的生活

煩惱與喜悦，總是交替出現

人生充滿了不確定性

但只要努力，總會有回報

資料圖：福建省上杭縣古田鎮田間向日葵盛開。　張斌 攝

又是一年盛夏來臨

願你的心願可以實現

歷盡滄桑，初心不變

願你快樂輕鬆，安然度夏

處處聞蟬響，須知五月中

美好的夏天，你與誰同賞？

中國新聞