有哪些女性一定要知道的常識，這25條先收下_風聞

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1.洗洗真的不健康

保持外陰部位清潔乾爽。

最好別頻繁使用婦科洗液沖洗陰道，那樣可能會破環陰道菌羣平衡，讓你更容易得婦科疾病。     

2.定期檢查乳房

全球有226萬新發的乳腺癌患者，其中19%在中國。

建議40歲以上女性每1～2年進行乳腺鉬靶攝片和超聲聯合檢查。

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3.健康生活不易患癌

保持健康體重、避免久坐、戒煙戒酒、避免不規律作息、至少每週150分鐘中等強度運動等，都可以在一定程度上降低乳腺癌風險。

4.有性生活都建議宮頸篩查

建議25歲以上有性生活的女性，定期進行一次宮頸癌篩查（宮頸刮片或TCT）。

5.擦屁屁順序別弄錯

從前往後擦，避免陰道或者尿道感染。

6.女性應一年四季都防曬。

防曬並不只是指防曬黑，更是為了防曬傷。

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7.「提肛運動」可以緩解尿失禁

我國約50%的女性存在尿失禁，大部分會在大笑、打噴嚏或劇烈運動後出現漏尿。

堅持提肛運動（凱格爾運動）可有效緩解女性尿失禁帶來的尷尬。

8.宮頸糜爛不是病

除非細胞學檢查和HPV檢查有異常合併感染或出血，否則無需特殊處理。

9.合適的胸罩這樣選

讓乳房與內衣之間的距離容納1～2根手指，穿起來舒適，活動自如。

10.當心產後抑鬱

生完孩子，出現情緒脆弱、易哭、心煩意亂、無故擔憂等症狀，小心產後抑鬱。     

11.儘量不要憋尿

女生的尿道本來就比男生短，所以女性憋尿更容易發生尿道感染。

12.私處有異味，快去就醫

如果私處出現酸味、魚腥味、臭味等情況，需要儘快就醫。

13.衞生巾要勤換

不管流量大小，衞生巾都要勤換。

月經開始兩天最好每2小時就換一片；量少的時候，一片日用衞生巾也最好不用超過4小時。

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14.緊急避孕藥未必有效

緊急避孕藥是一種事後補救措施，需要在事後72小時後內服用，避孕有效性僅有80%；

短效避孕藥作為一種常規避孕措施，在正確服用前提下，有效性大於99%。

15.接種HPV疫苗可以有效預防宮頸癌。

16.經期沒有那麼多忌口

只要吃了沒有不舒服，就能吃。

17.經期多吃富含鐵的食物

因為月經等原因，女性對鐵的需求更高，吃點紅肉和血製品。

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18.體脂不是越低越好

皮下脂肪過少，容易出現皺紋、皮膚下垂。      

19.沒有局部減肥，瘦就是瘦全身。

20.排宿便是騙人的。

21.不化妝就不用卸妝，普通洗面奶就能滿足。

22.別被「脱髮焦慮」綁架

掉髮是正常的生理現象，因為頭髮也有生命期限，大約是2～6年。

**每天掉50～100根頭髮是很正常的，**如果你的掉髮在這個範圍內，就不需要太焦慮了。

實在不行還可以戴假髮。

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23.乳房有硬塊未必是癌

如果自己感覺乳房有硬物，或者檢查發現了乳腺結節，並不代表就會有腫瘤，不要自己嚇自己。

記得定期乳腺檢查，根據醫生建議進行復查。     

24.體毛多點沒關係

體毛的生長與遺傳以及後天的激素水平有關，比較典型的是頭部和四肢的毛髮。

後天激素水平會尤其影響私密處、腋下等部位的毛髮，有些姑娘可能雄激素水平很低，也會生長出茂盛的體毛。

學着接受自己的身體或許比改變它要更好。

25.私處瘙癢不一定是陰道炎

一些輕度的，偶爾的瘙癢可能只是一過性的。也就是説，剛準備撓就不癢了。

出現這樣的瘙癢不用太擔心，如果是無誘因的持續騷擾，一定要去醫院就診。

最後，希望天下所有的女性身體健康！