有哪些女性一定要知道的常識,這25條先收下_風聞
善诊-父母在线健康领军品牌2021-06-30 15:38
1.洗洗真的不健康
保持外陰部位清潔乾爽。
最好別頻繁使用婦科洗液沖洗陰道,那樣可能會破環陰道菌羣平衡,讓你更容易得婦科疾病。
2.定期檢查乳房
全球有226萬新發的乳腺癌患者,其中19%在中國。
建議40歲以上女性每1~2年進行乳腺鉬靶攝片和超聲聯合檢查。
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3.健康生活不易患癌
保持健康體重、避免久坐、戒煙戒酒、避免不規律作息、至少每週150分鐘中等強度運動等,都可以在一定程度上降低乳腺癌風險。
4.有性生活都建議宮頸篩查
建議25歲以上有性生活的女性,定期進行一次宮頸癌篩查(宮頸刮片或TCT)。
5.擦屁屁順序別弄錯
從前往後擦,避免陰道或者尿道感染。
6.女性應一年四季都防曬。
防曬並不只是指防曬黑,更是為了防曬傷。
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7.「提肛運動」可以緩解尿失禁
我國約50%的女性存在尿失禁,大部分會在大笑、打噴嚏或劇烈運動後出現漏尿。
堅持提肛運動(凱格爾運動)可有效緩解女性尿失禁帶來的尷尬。
8.宮頸糜爛不是病
除非細胞學檢查和HPV檢查有異常合併感染或出血,否則無需特殊處理。
9.合適的胸罩這樣選
讓乳房與內衣之間的距離容納1~2根手指,穿起來舒適,活動自如。
10.當心產後抑鬱
生完孩子,出現情緒脆弱、易哭、心煩意亂、無故擔憂等症狀,小心產後抑鬱。
11.儘量不要憋尿
女生的尿道本來就比男生短,所以女性憋尿更容易發生尿道感染。
12.私處有異味,快去就醫
如果私處出現酸味、魚腥味、臭味等情況,需要儘快就醫。
13.衞生巾要勤換
不管流量大小,衞生巾都要勤換。
月經開始兩天最好每2小時就換一片;量少的時候,一片日用衞生巾也最好不用超過4小時。
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14.緊急避孕藥未必有效
緊急避孕藥是一種事後補救措施,需要在事後72小時後內服用,避孕有效性僅有80%;
短效避孕藥作為一種常規避孕措施,在正確服用前提下,有效性大於99%。
15.接種HPV疫苗可以有效預防宮頸癌。
16.經期沒有那麼多忌口
只要吃了沒有不舒服,就能吃。
17.經期多吃富含鐵的食物
因為月經等原因,女性對鐵的需求更高,吃點紅肉和血製品。
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18.體脂不是越低越好
皮下脂肪過少,容易出現皺紋、皮膚下垂。
19.沒有局部減肥,瘦就是瘦全身。
20.排宿便是騙人的。
21.不化妝就不用卸妝,普通洗面奶就能滿足。
22.別被「脱髮焦慮」綁架
掉髮是正常的生理現象,因為頭髮也有生命期限,大約是2~6年。
**每天掉50~100根頭髮是很正常的,**如果你的掉髮在這個範圍內,就不需要太焦慮了。
實在不行還可以戴假髮。

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23.乳房有硬塊未必是癌
如果自己感覺乳房有硬物,或者檢查發現了乳腺結節,並不代表就會有腫瘤,不要自己嚇自己。
記得定期乳腺檢查,根據醫生建議進行復查。
24.體毛多點沒關係
體毛的生長與遺傳以及後天的激素水平有關,比較典型的是頭部和四肢的毛髮。
後天激素水平會尤其影響私密處、腋下等部位的毛髮,有些姑娘可能雄激素水平很低,也會生長出茂盛的體毛。
學着接受自己的身體或許比改變它要更好。
25.私處瘙癢不一定是陰道炎
一些輕度的,偶爾的瘙癢可能只是一過性的。也就是説,剛準備撓就不癢了。
出現這樣的瘙癢不用太擔心,如果是無誘因的持續騷擾,一定要去醫院就診。
最後,希望天下所有的女性身體健康!