成年人最頂級的自律，是降低對別人的期待_風聞

《最好的我們》一書中有句話説： 

“最容易讓人感到温暖和驚喜的都是陌生人，因為對他們沒有期望；最容易讓人感到悲哀和心寒的是親近的人，因為你愛他們。”

 深以為然，人與人之間的相處，最不可估量的就是人心，往往期待越多，失望越深。 很多時候，我們付出真心，期待別人回饋真情，結果只等來心碎；我們奮力拼搏，期待獲得別人認可，結果只剩下失落。 人生在世，總有些人會辜負你的期待，總有些事會違揹你的預期，成年人最頂級的自律，是放低對別人的期待。 放平心態，親疏隨緣，降低期待，愛恨隨意。如此，我們才能過得更好。 期待太高，會帶來傷害 都説，對另一半過度期待的女人，結果很難收穫圓滿的愛情，因為這種期待時有伴隨着傷害。 正如電視劇《歡樂頌》中的樊勝美一心想找個有錢人，在上海安家，過光鮮亮麗的一生。 和王柏川在一起後，她一直對他抱有很高的期待。期待他給她買名牌衣服包包，期待他開公司賺錢買房，期待他買鑽戒求婚，期待他給她美好未來。 揹負着樊勝美的期待，王柏川不得不假裝鑽石王老五，然而事業受挫後他一身負債，期望變成壓力，相處變成焦慮，兩人雖然相愛卻矛盾滋生。 認清了現實處境的樊勝美倍感失落，最後兩個人的感情以分手告終。 當我們給身邊的人增添了濾鏡，給一段關係預設了太多期待時，往往就容易失望。當幻想中的完美對象和現實的一地雞毛碰撞時，產生的巨大的落差感就會讓人心寒。 對關係親密的人抱有期待本是人之常情，但不切實際的高期待只會得不償失、人散情傷。 成年人的世界裏，不要過度期待任何人，也不要高估任何一段關係，當把期望降到最低，人生所有遇見都將成為饋贈。 期待太滿，會適得其反 有位作家説： 

“人生有三個階段：接受父母是普通人，接受自己是普通人，接受孩子是普通人。”

 前兩個人生階段已然走過，對於孩子，我們總是期望他們出類拔萃、成龍成鳳，為此費盡心血，卻常常適得其反。 就像前段時間熱播劇《小捨得》中，田雨嵐對兒子顏子悠寄予厚望，即使兒子已足夠優秀，她還是毫不鬆懈地幫孩子報補習班，參加競賽拿獎，求老師幫忙。 學校家長會上田雨嵐滿心期待，聽到的卻是兒子的抱怨，他説： “我覺得媽媽愛的不是我，而是考滿分的我。每次都説是為了我好，其實都是為了你自己的面子。” 田雨嵐嘔心瀝血地教育不僅沒讓孩子感激，反而讓子悠焦慮不堪，甚至患上了抑鬱症，原本和諧美滿的家庭也鬧得雞飛狗跳。 父母愛子之心本沒有錯，但是期待太滿，愛過了頭，讓孩子的身心壓力倍增，親子關係也產生了距離與隔閡。 承載着這些壓力，讓本來最信賴的父母成了孩子最怕的人，讓本來最温馨的家成了孩子最想逃離的地方。 真正有智慧的父母，懂得與其逼着孩子往前走，不如放低要求讓他們跟隨自己的成長節奏，也許更容易發現那些不期而至的感動和驚喜。 成年人的自律：降低期待，強大自己 微博上看過這樣一段話，感觸良久： 

“作為成年人，不要把期待都放在別人身上，因為別人沒有義務要實現你的期待。對別人期待太高，本質上是對自身無能的逃避和推託。”

 誠然如是。 對愛人期待過高，容易放大對方的缺點，忽略對方的付出；對孩子期待太滿，容易困擾孩子的成長，忽視孩子的快樂。 你可以對身邊的人有所期待，但一定要把握好分寸，一味固執地強求別人，不僅別人不領情，最後可能也會傷害到自己。 所以人最聰明通透的活法：就是減少對別人的依賴，降低對別人的期待。 人生漫漫，難免會碰上一些瓶頸，千萬不要和別人過不去，愛錯了人就趁早放手，達不到期望就學會看淡，別讓自己在深夜痛苦糾結、傷心買醉。 與其期待，不如依靠自己。 當你內心強大了，你就不再害怕孤獨，不必依賴別人的陪伴；當你經濟獨立了，你就有底氣解決問題，不會總指望別人的幫助。 風雨人生，自己撐傘；坎坷未來，自己擺渡，當你穿過黑暗，則目之所及皆是美好，所經之路皆是坦途。  作家廖一梅説： 

“人若對他人的需求越少，就會活得越自如安詳。”

 是啊，當你不抱期待時，生活反而處處都是驚喜，當你依靠自己時，所得所失皆成了一種收穫。 最後，願在漫長歲月裏，我們都能懂得知足常樂，把對別人的期待降到最低，然後用愜意坦然的心態，過最幸福的生活。