中年男人的減肥之路,唐三藏看了都想落淚,哈哈_風聞
潜伏的木马君-潜伏的木马君官方账号-育儿的酸甜苦辣,和歪果仁斗智斗勇,用故事分享人生2021-07-28 10:48
作者丨木馬君
本文無廣告,純吐槽~

很多瓜友都知道,今年陽春三月,當大家都進入了美好的春季時,木馬家卻進入了辛酸的減肥季。

因為新冠居家期間體重失控,所以我和木馬爸爸決定結伴組團減肥。
為啥減個肥還要結伴呢?
因為咱們也是一起胖起來的戰友啊,都是一個戰壕裏胖起來的兄弟,到了吹響減肥號角的時候,我怎麼忍心丟下他一個人?
木馬爸爸當了四十年的瘦子,現在開始了人生中史無前例的減肥。
以前他是怎麼吃都不胖,現在40歲以後也終於有了凡人的煩惱。
而我,靠着家族遺傳的強大基因,屬於喝一口西北風都要長兩斤肉的體質,在減肥路上吃過的鹽比木馬爸爸吃過的米還多。
這樣兩個體質不同,經歷不同的人,結伴走上了減肥路,還各自定了小目標,立下了軍令狀。

在剛開始減肥時,木馬爸爸信心滿滿,各種豪言壯語,而我感到壓力重重。
畢竟隨着年齡增長,新陳代謝減緩,減肥是越來越難了。
我和木馬爸爸互相約定了小目標,萬一實現不了,多沒面子?

之前寫文章和瓜友們專門分享過,我們開始調整飲食,降低了碳水的攝取。在一個多月後,我又加入了定期運動,繼續堅持**“飲食調整+碳水阻斷+運動”**的方法。
木馬爸爸在初期也小有成效,五六週之後,他體重減了大約9斤,他開始有些得意忘形,慢慢地放鬆了警惕。
所以説,木馬爸爸一看就是沒有經驗的減肥人,以為這是一場閃電戰。而跟胖子基因鬥爭了小半生的我,早已清醒地認識到,減肥是個終生持久戰。
時間到了五月後,天氣越來越熱,德國的夏日時光開始了。
德國的冬天有多麼漫長難熬,夏天就有多麼短暫美好。
蟄伏了一整個冬季的德國人,彷彿一整年都在等待炎炎夏日的到來。
用我們的俗話來説,給他三分顏色他就要開染坊,而德國人給他三天陽光,他就恨不得要脱光。

德國人的夏日狂歡三部曲裏,最重要的三個要素是:音樂,啤酒和燒烤!
住在郊外小鎮上,家家户户都把大型燒烤爐準備好了。

夏日的傍晚,不知道晚餐吃什麼?
隨便扔幾塊肉和香腸到燒烤架上啊,很快一家人的晚餐就好了。
簡單來説,這是德國家庭多年傳承的生活方式,就跟大年三十要吃年夜飯一樣,不可動搖。
木馬爸爸和我一開始還很自律,畢竟減肥小目標還沒實現,晚餐不能放縱。就算實在想吃燒烤,也只吃烤魚和烤蔬菜。
很快,這樣單調的晚餐滿足不了木馬爸爸的夏日夢想了。
他開始常常發出充滿人生哲學的感嘆:
如果這樣晚風徐徐的夏日夜晚,不能喝一瓶冰啤酒,來兩個烤香腸,那這個夏天豈不是過得毫無意義?你説我們是不是虛度人生?

我心裏翻了個白眼:少給自己拔高境界了。
減肥路上最怕遇到這種隊友,你跟他談自律,他跟你談人生?!
你説我們約定好了的,他説這是虛度人生,那減肥還有什麼意義?
我:??????


在減肥這件事上,我對木馬爸爸沒有任何要求。
因為他也確實算不上胖,而且我自己也還革命尚未成功,所以還是自掃門前雪吧。
我用看戲的心態觀察木馬爸爸的減肥之路,只是想看看他自己當初哭着喊着要減肥,立下了豪言壯語,到了最後到底要怎麼收場。哈哈哈。
木馬爸爸為了不虛度夏日時光,從一開始偷偷摸摸地喝一瓶啤酒,變成每天光明正大地來兩瓶。
從一開始低調剋制地烤魚烤蔬菜,逐漸變成了烤五花肉和大香腸。

當然,他也沒有全然忘記他的小目標,畢竟三月份的時候,他一臉不屑地對我説“不就是9公斤嘛,要瘦下來還不是分分鐘的事,easy!”
當初的豪言壯語太過響亮,現在一轉身想裝不知道,也有點抹不開面子。
他還是隔三岔五地去稱體重,每次稱完,我也不問他,淡定地看他自己怎麼評價。
站在秤上的他,臉上的表情可謂精彩紛呈,失望中夾雜着鬱悶,鬱悶裏混雜着困惑,困惑之後又有一絲氣憤和心有不甘。
“破秤!一點兒也不準!”

昨天喝太多啤酒了,全都是水分呀!
我還沒上廁所呢,待會兒上完廁所再重新秤!
他一邊找理由安慰自己,一邊罵罵咧咧地走了。
有一天中午,我按照習慣,在吃正餐前吃了碳水阻斷片,木馬爸爸突然把頭湊過來:
唉,這玩意兒有用嗎?
有點兒用,我隨口説道。
他撇了撇嘴,突然變得有點忸怩,説道:
要不,你給我也來兩顆?

我扭頭,含着笑看他:你不是向來看不上這種東西嗎?
從三月份開始,木馬爸爸就明確説過,他才不需要任何輔助辦法,因為減肥對他來説很easy,所以他看不上任何“旁門左道”。
他有點心虛地説道,唉,沒想到呀,40歲以後真的不比從前啊。
哈哈哈。。。

看着向命運屈服的木馬爸爸,主動低聲下氣地向我討要阻斷片,我面上保持了温柔和善解人意,心裏簡直笑得要裂開了。
媽呀,這也太好笑了。
中年男人向世界屈服的第一步,是承認你的身體,精力和新陳代謝終於也不聽你使喚了。

當然,碳水阻斷片也沒能完全拯救木馬爸爸。
因為木馬爸爸和很多減肥新手一樣,期望一蹴而就。才過了兩天,吃了兩次阻斷片的木馬爸爸,期望中的體重大跳水當然沒有出現,他於是又開始懷疑人生。
我跟他説:你別想着可以躺吃能瘦,關鍵還是要配合自律和持之以恆,咱們的健康減肥計劃貴在堅持呀。
他一聽,立刻有點泄氣,看樣子是打算全盤放棄了。
我嘆了口氣,笑着看他,減肥是件需要持之以恆的事,如果能憑着三分鐘熱度就實現的話,那這世上也不會有那麼多人為此煩惱了。

當然,看着體重秤上的數字居高不下,甚至時不時地要回彈,木馬爸爸也不是沒有垂死掙扎過。
有一回我們出門逛街,才逛了小半天,木馬爸爸就全程一副後媽臉,毫無興致。

我心想:今天誰又招惹你了?
到了下午,我們找了個地方坐下來。看他很累的樣子,我於是好心建議道:我們都挺累的,沒精力了,要不我們先坐下來吃點東西,喝杯咖啡。
他露出生無可戀的表情,説道:你們吃,我不吃!我什麼也不吃!
原來他在跟自己賭氣,因為早晨的體重又飆升了,他心裏感到氣憤,自己跟自己較勁:我就不信,這件事真有那麼難。
於是他暗暗下決心,今天啥也不吃了,以示決心。
既沒有吃早飯,也沒有吃午飯的木馬爸爸,很快就陷入了情緒低谷。
其實這是很正常的事,如果你攝入太少的能量和碳水,不僅體力受影響,心情也會低落下去,好像突然就不開心了,感到沒什麼勁兒。
所以説,食物給人帶來快樂,也不是完全沒道理。
看着木馬爸爸蔫巴的樣子,我一邊安慰他,一邊在心裏暗暗感慨,肥不是你這樣減的,好嗎?
到了傍晚,餓了一天的木馬爸爸,大約在情緒低谷中已經看穿了人生的意義,他振作起精神,向全世界宣告:
老子不幹了!
“我管它什麼自律,什麼減肥計劃,我就要好好吃一頓晚餐。我要點最大的炸豬排配薯條,還要暢飲啤酒,今天誰也別想攔着我!”

我笑着搖了搖頭,心裏總結道:
木馬爸爸果然是減肥初學者水平啊。沒什麼章法,不能長期自律,又想一蹴而就。減不下來就來氣,想要跳躍式進展,結果反而適得其反。
這樣看來,木馬爸爸簡直就是減肥路上教科書一樣的存在,寫滿了反面案例的那種教科書。。。

從大約4月底開始,我開始有規律地做運動。飲食調整可以減脂降體重,但是運動可以更好地塑形,改善身體狀態。
木馬爸爸當初也是滿口答應,要一起做運動的。就算不需要減肥,一個有追求的中年人,都會想要保持一些運動。
我説:我要完成一個100天挑戰,連續100天做運動。
木馬爸爸説:我也是!
我因為花粉過敏,選擇在家裏做運動,而木馬爸爸喜歡户外,他決定去森林裏跑步。
第一天出去跑步,環繞家門口的森林跑了不到五公里的他充滿成就感地跑回來。
木馬爸爸揮汗如雨,一臉自豪地對我解説道:
“哇!路上有一段上坡,難度不小哇,曾經一度我以為自己堅持不下去了,但是我咬牙跑下去了,一直堅持跑完了全程,真的很不容易了。。。”
我微笑地看着他,心想,這份高昂的自豪感,不明真相的羣眾還以為他這是剛剛跑完了全馬咧!

對於木馬爸爸的行為模式,這些年我還是頗為了解的。
雖然他拿出了剛剛跑完全馬的自豪感,我還是在心裏默默地押了個注:事不過三,我賭你跑不到三次。
如今,三個月過去了,木馬爸爸一共成功出門跑步兩次。
不能出門跑步的理由五花八門,天花亂墜:
我今天狀態不好,預感可能要生病,還是不去跑步了,
今天工作太忙,不能分散精力,暫時不跑了,
這天可能要下暴雨,會打雷,不適合出門了,
昨天我落枕了,沒睡好,缺少睡眠,不適合運動,
。。。
到了後來,他乾脆也不找藉口了,開始假裝失憶,忘記曾經説過要連續運動100天的挑戰。

減肥計劃就這樣進行了三個多月了,這一路木馬爸爸走得舉步維艱,驚心動魄,比西天取經路還要坎坷,唐三藏同學看了都要掬一把同情淚。
他的小目標早就過期了,當初的豪言壯語終於也煙消雲散。
幸好,他先天有優勢,是瘦子體質,就算不努力,新陳代謝也很高,體重倒也還算穩定,並沒有胖到變形的擔憂。
如果是我這種易胖體質,按照他這一頓神操作,那我早就胖成個球,隨風飄上天了咧。

最近,感悟了人生真諦的木馬爸爸,終於找到了跟自己和解的辦法,他自説自話道:
“中年男人已經很辛苦了,何必這樣為難自己?”
“人生的意義不是應該快樂度過當下嗎?總跟自己較勁兒有什麼意思?”
“其實我這樣也挺好的,有點啤酒肚又怎樣,人不能只看外表嘛,再説了,你又不會嫌棄我的,對吧?”
他扯了一個諂媚的微笑,把腦袋伸過來,等着我給他一個肯定的回答,
我:別在這擾亂軍心,有多遠滾多遠!

☆ END ☆