中年男人的減肥之路，唐三藏看了都想落淚，哈哈_風聞

作者丨木馬君

　　本文無廣告，純吐槽~ 

　　很多瓜友都知道，今年陽春三月，當大家都進入了美好的春季時，木馬家卻進入了辛酸的減肥季。

　　因為新冠居家期間體重失控，所以我和木馬爸爸決定結伴組團減肥。

　　為啥減個肥還要結伴呢？

　　因為咱們也是一起胖起來的戰友啊，都是一個戰壕裏胖起來的兄弟，到了吹響減肥號角的時候，我怎麼忍心丟下他一個人？

　　木馬爸爸當了四十年的瘦子，現在開始了人生中史無前例的減肥。

　　以前他是怎麼吃都不胖，現在40歲以後也終於有了凡人的煩惱。

　　而我，靠着家族遺傳的強大基因，屬於喝一口西北風都要長兩斤肉的體質，在減肥路上吃過的鹽比木馬爸爸吃過的米還多。

　　這樣兩個體質不同，經歷不同的人，結伴走上了減肥路，還各自定了小目標，立下了軍令狀。

　　在剛開始減肥時，木馬爸爸信心滿滿，各種豪言壯語，而我感到壓力重重。

　　畢竟隨着年齡增長，新陳代謝減緩，減肥是越來越難了。

　　我和木馬爸爸互相約定了小目標，萬一實現不了，多沒面子？

　　之前寫文章和瓜友們專門分享過，我們開始調整飲食，降低了碳水的攝取。在一個多月後，我又加入了定期運動，繼續堅持**“飲食調整+碳水阻斷+運動”**的方法。

　　木馬爸爸在初期也小有成效，五六週之後，他體重減了大約9斤，他開始有些得意忘形，慢慢地放鬆了警惕。

　　所以説，木馬爸爸一看就是沒有經驗的減肥人，以為這是一場閃電戰。而跟胖子基因鬥爭了小半生的我，早已清醒地認識到，減肥是個終生持久戰。

　　時間到了五月後，天氣越來越熱，德國的夏日時光開始了。

　　德國的冬天有多麼漫長難熬，夏天就有多麼短暫美好。

　　蟄伏了一整個冬季的德國人，彷彿一整年都在等待炎炎夏日的到來。

　　用我們的俗話來説，給他三分顏色他就要開染坊，而德國人給他三天陽光，他就恨不得要脱光。

　　德國人的夏日狂歡三部曲裏，最重要的三個要素是：音樂，啤酒和燒烤！

　　住在郊外小鎮上，家家户户都把大型燒烤爐準備好了。

　　夏日的傍晚，不知道晚餐吃什麼？

　　隨便扔幾塊肉和香腸到燒烤架上啊，很快一家人的晚餐就好了。

　　簡單來説，這是德國家庭多年傳承的生活方式，就跟大年三十要吃年夜飯一樣，不可動搖。

　　木馬爸爸和我一開始還很自律，畢竟減肥小目標還沒實現，晚餐不能放縱。就算實在想吃燒烤，也只吃烤魚和烤蔬菜。

　　很快，這樣單調的晚餐滿足不了木馬爸爸的夏日夢想了。

　　他開始常常發出充滿人生哲學的感嘆：

　　如果這樣晚風徐徐的夏日夜晚，不能喝一瓶冰啤酒，來兩個烤香腸，那這個夏天豈不是過得毫無意義？你説我們是不是虛度人生？

　　我心裏翻了個白眼：少給自己拔高境界了。

　　減肥路上最怕遇到這種隊友，你跟他談自律，他跟你談人生？！

　　你説我們約定好了的，他説這是虛度人生，那減肥還有什麼意義？

　　我：？？？？？？

　　在減肥這件事上，我對木馬爸爸沒有任何要求。

　　因為他也確實算不上胖，而且我自己也還革命尚未成功，所以還是自掃門前雪吧。

　　我用看戲的心態觀察木馬爸爸的減肥之路，只是想看看他自己當初哭着喊着要減肥，立下了豪言壯語，到了最後到底要怎麼收場。哈哈哈。

　　木馬爸爸為了不虛度夏日時光，從一開始偷偷摸摸地喝一瓶啤酒，變成每天光明正大地來兩瓶。

　　從一開始低調剋制地烤魚烤蔬菜，逐漸變成了烤五花肉和大香腸。

　　當然，他也沒有全然忘記他的小目標，畢竟三月份的時候，他一臉不屑地對我説“不就是9公斤嘛，要瘦下來還不是分分鐘的事，easy！”

　　當初的豪言壯語太過響亮，現在一轉身想裝不知道，也有點抹不開面子。

　　他還是隔三岔五地去稱體重，每次稱完，我也不問他，淡定地看他自己怎麼評價。

　　站在秤上的他，臉上的表情可謂精彩紛呈，失望中夾雜着鬱悶，鬱悶裏混雜着困惑，困惑之後又有一絲氣憤和心有不甘。

　　“破秤！一點兒也不準！”

　　昨天喝太多啤酒了，全都是水分呀！

　　我還沒上廁所呢，待會兒上完廁所再重新秤！

　　他一邊找理由安慰自己，一邊罵罵咧咧地走了。

　　有一天中午，我按照習慣，在吃正餐前吃了碳水阻斷片，木馬爸爸突然把頭湊過來：

　　唉，這玩意兒有用嗎？

　　有點兒用，我隨口説道。

　　他撇了撇嘴，突然變得有點忸怩，説道：

　　要不，你給我也來兩顆？

　　我扭頭，含着笑看他：你不是向來看不上這種東西嗎？

　　從三月份開始，木馬爸爸就明確説過，他才不需要任何輔助辦法，因為減肥對他來説很easy，所以他看不上任何“旁門左道”。

　　他有點心虛地説道，唉，沒想到呀，40歲以後真的不比從前啊。

　　哈哈哈。。。

　　看着向命運屈服的木馬爸爸，主動低聲下氣地向我討要阻斷片，我面上保持了温柔和善解人意，心裏簡直笑得要裂開了。

　　媽呀，這也太好笑了。

　　中年男人向世界屈服的第一步，是承認你的身體，精力和新陳代謝終於也不聽你使喚了。

　　當然，碳水阻斷片也沒能完全拯救木馬爸爸。

　　因為木馬爸爸和很多減肥新手一樣，期望一蹴而就。才過了兩天，吃了兩次阻斷片的木馬爸爸，期望中的體重大跳水當然沒有出現，他於是又開始懷疑人生。

　　我跟他説：你別想着可以躺吃能瘦，關鍵還是要配合自律和持之以恆，咱們的健康減肥計劃貴在堅持呀。

　　他一聽，立刻有點泄氣，看樣子是打算全盤放棄了。

　　我嘆了口氣，笑着看他，減肥是件需要持之以恆的事，如果能憑着三分鐘熱度就實現的話，那這世上也不會有那麼多人為此煩惱了。 

　　當然，看着體重秤上的數字居高不下，甚至時不時地要回彈，木馬爸爸也不是沒有垂死掙扎過。

　　有一回我們出門逛街，才逛了小半天，木馬爸爸就全程一副後媽臉，毫無興致。

　　我心想：今天誰又招惹你了？

　　到了下午，我們找了個地方坐下來。看他很累的樣子，我於是好心建議道：我們都挺累的，沒精力了，要不我們先坐下來吃點東西，喝杯咖啡。

　　他露出生無可戀的表情，説道：你們吃，我不吃！我什麼也不吃!

　　原來他在跟自己賭氣，因為早晨的體重又飆升了，他心裏感到氣憤，自己跟自己較勁：我就不信，這件事真有那麼難。

　　於是他暗暗下決心，今天啥也不吃了，以示決心。

　　既沒有吃早飯，也沒有吃午飯的木馬爸爸，很快就陷入了情緒低谷。

　　其實這是很正常的事，如果你攝入太少的能量和碳水，不僅體力受影響，心情也會低落下去，好像突然就不開心了，感到沒什麼勁兒。

　　所以説，食物給人帶來快樂，也不是完全沒道理。

　　看着木馬爸爸蔫巴的樣子，我一邊安慰他，一邊在心裏暗暗感慨，肥不是你這樣減的，好嗎？

　　到了傍晚，餓了一天的木馬爸爸，大約在情緒低谷中已經看穿了人生的意義，他振作起精神，向全世界宣告：

　　老子不幹了！

　　“我管它什麼自律，什麼減肥計劃，我就要好好吃一頓晚餐。我要點最大的炸豬排配薯條，還要暢飲啤酒，今天誰也別想攔着我！”

　　我笑着搖了搖頭，心裏總結道：

　　木馬爸爸果然是減肥初學者水平啊。沒什麼章法，不能長期自律，又想一蹴而就。減不下來就來氣，想要跳躍式進展，結果反而適得其反。

　　這樣看來，木馬爸爸簡直就是減肥路上教科書一樣的存在，寫滿了反面案例的那種教科書。。。

　　從大約4月底開始，我開始有規律地做運動。飲食調整可以減脂降體重，但是運動可以更好地塑形，改善身體狀態。

　　木馬爸爸當初也是滿口答應，要一起做運動的。就算不需要減肥，一個有追求的中年人，都會想要保持一些運動。

　　我説：我要完成一個100天挑戰，連續100天做運動。

　　木馬爸爸説：我也是！

　　我因為花粉過敏，選擇在家裏做運動，而木馬爸爸喜歡户外，他決定去森林裏跑步。

　　第一天出去跑步，環繞家門口的森林跑了不到五公里的他充滿成就感地跑回來。

　　木馬爸爸揮汗如雨，一臉自豪地對我解説道：

　　“哇！路上有一段上坡，難度不小哇，曾經一度我以為自己堅持不下去了，但是我咬牙跑下去了，一直堅持跑完了全程，真的很不容易了。。。”

　　我微笑地看着他，心想，這份高昂的自豪感，不明真相的羣眾還以為他這是剛剛跑完了全馬咧！

　　對於木馬爸爸的行為模式，這些年我還是頗為了解的。

　　雖然他拿出了剛剛跑完全馬的自豪感，我還是在心裏默默地押了個注：事不過三，我賭你跑不到三次。

　　如今，三個月過去了，木馬爸爸一共成功出門跑步兩次。

　　不能出門跑步的理由五花八門，天花亂墜：

　　我今天狀態不好，預感可能要生病，還是不去跑步了，

　　今天工作太忙，不能分散精力，暫時不跑了，

　　這天可能要下暴雨，會打雷，不適合出門了，

　　昨天我落枕了，沒睡好，缺少睡眠，不適合運動，

　　。。。

　　到了後來，他乾脆也不找藉口了，開始假裝失憶，忘記曾經説過要連續運動100天的挑戰。

　　減肥計劃就這樣進行了三個多月了，這一路木馬爸爸走得舉步維艱，驚心動魄，比西天取經路還要坎坷，唐三藏同學看了都要掬一把同情淚。

　　他的小目標早就過期了，當初的豪言壯語終於也煙消雲散。

　　幸好，他先天有優勢，是瘦子體質，就算不努力，新陳代謝也很高，體重倒也還算穩定，並沒有胖到變形的擔憂。

　　如果是我這種易胖體質，按照他這一頓神操作，那我早就胖成個球，隨風飄上天了咧。

　　最近，感悟了人生真諦的木馬爸爸，終於找到了跟自己和解的辦法，他自説自話道：

　　“中年男人已經很辛苦了，何必這樣為難自己？”

　　“人生的意義不是應該快樂度過當下嗎？總跟自己較勁兒有什麼意思？”

　　“其實我這樣也挺好的，有點啤酒肚又怎樣，人不能只看外表嘛，再説了，你又不會嫌棄我的，對吧？”

　　他扯了一個諂媚的微笑，把腦袋伸過來，等着我給他一個肯定的回答，

　　我：別在這擾亂軍心，有多遠滾多遠！

　　☆ END ☆

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