跆拳道、空手道、柔道什麼的，全球推廣得太好了，其實又有多少實用性呢_風聞

【本文來自《愛爾蘭跆拳道國家隊員街頭遇襲，被一拳打得血肉模糊必須整容 》評論區，標題為小編添加】

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• 跆拳道空手道柔道什麼全球推廣得太好了，其實又有多少實用性呢，全國的體育課外培訓幾乎都是跆拳道的市場，想找個基礎武術班都難。反正都是空架子，練練中國武術套路不更好？中國的學校體育課應該推廣下中國武術套路，基礎長拳、太極拳、棍劍什麼的，雖然是花拳繡腿，強身健體效果總有的。

跆拳道空手道柔道什麼全球推廣得太好了，其實又有多少實用性呢，全國的體育課外培訓幾乎都是跆拳道的市場，想找個基礎武術班都難。反正都是空架子，練練中國武術套路不更好？中國的學校體育課應該推廣下中國武術套路，基礎長拳、太極拳、棍劍什麼的，**雖然是花拳繡腿，**強身健體效果總有的。

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武術有很多教法。具體就不説了。

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象打羽毛球，

如果按掃盲模式去教，去練，

一週上一節課2小時，一小時模仿標準動作，一小時球場練習，

當然是“花拳繡腿”了，不然呢？

學完10節課，知道一些最基本的東西，能把球打過網去。

再來個進階班，**20節課40小時，還是一週一課，**糾正一下動作，隨便練練，組織一下對抗。

還要什麼自行車呢？

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正經走職業化路子，10歲開始練習羽毛球，算很晚的了。（名將中，只知道李宗偉是11歲開始入隊訓練）

從小練習專項基本功，

腿部力量，腰腹核心力量，胸肩臂力量，手部動作，全身協調性；

然後是跟米字步練習步法，練腳踝靈敏度，

然後練習基本動作，高遠球，每天揮拍2000次起步，長年累月，形成肌肉記憶；

後面才是高吊殺，搓推勾抽球，

單打、雙打的專項戰術學習，每個動作和戰術套路，大量練習、固化，

最後，所有的動作、發力、戰術打法，還需要根據自己的身體素質，進行優化和個性化。

然後就是參加各種級別的比賽，去磨練競技能力。

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從6歲開始，每天6小時以上的學習和高強度訓練，是硬性條件。

還得有高水平的專業教練指導。

當中最拔尖的很小一部分運動員，可以慢慢通過市級、省級、全國性比賽，慢慢上升到國家隊。

要麼就不走運動員路子，正經訓練不註冊，在業餘比賽中打比賽，年紀大些考個教練證。

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武術和各種技擊，其實跟很多運動項目一樣。

隨便練練，水平當然也是隨便的了。