從跳樓到確診，我在香港對抗抑鬱症_風聞

情緒病可以有多突然，多嚴重？

我人生的前二十幾年，一直相對順利，所謂的情緒問題，最多也就是為了考試頭禿or因為工作太累而生理不調。

抑鬱症這個詞似乎離我很遠，彷彿只存在於網絡新聞裏。

然而2019年下半年，在香港，我卻突然被確診為中度抑鬱症。

從跳樓到確診

2019年下半年發生了很多事，不論是土生土長的香港本地人，還是港漂，都經歷了一段複雜又混沌的非常時期。

而我，在社會因素和工作壓力的雙重困擾下，情緒和身體開始出現問題。

最開始只是頭痛失眠，嘗試了褪黑色素也不管用，再後來在人羣中開始出虛汗，迫切地想要逃離人羣。

維持了大概一個月後，我頂着兩個巨大的黑眼圈，和因為失眠水腫了三倍的大臉，站在了家裏的小陽台上，有了一躍而下的衝動。

當然，後來我還是被自己對家人的不捨和突如其來的工作郵件提示音救了下來，但是也意識到了自己問題的嚴重性。

我本身就是個比較喜歡交流的人，所以當天晚上就抓住男朋友哭訴，差點可以讓他上演在停屍房痛哭流涕、痛失愛人的戲碼。

他一邊（用看傻子的表情）安慰我，一邊理智地勸我必須要去看心理醫生。

或許很多在內地長大的年輕人和我一樣，對心理醫生的認知比較淺，大部分來自港劇和美劇，對心理醫生是否真的有用也抱懷疑態度。

但在男朋友和家人的勸説下，我決定為了自己，也為了家人，尋求專業的幫助來解決情緒問題。

既然決定要看醫生，我開始在網上搜索。

看了一大堆雞湯滿滿又語焉不詳的心理諮詢網站後，最終用最簡單粗暴的方式——Google，選定了一家位置交通比較方便，名字看上去比較順眼的心理醫生診所，通過簡單的電話預約，就可以安靜等待就診了。

第一次去香港的心理醫生診所，和我想象中不太一樣。

外觀上看來就和普通的西醫診所差不多，小小的前台和出藥口，門口印着醫生的姓名和資質。

不同的是，等待區除了幾把椅子和一個小沙發，還有個類似小會客室的可以關門的等候間，後來知道是為一些不想與陌生人接觸的病人準備的。

在預約時間準時到達，然後在前台像普通診所一樣簡單登記一下，就可以看診了。（P.S. 心理診所也可以使用醫療卡，有需要的朋友可以瞭解一下自己的醫保覆蓋範圍）

我的醫生看起來不到40，普通話非常流利且語氣温和，就診的房間並不像港劇裏那麼大，也沒有可以躺下的椅子，更像是個普通的辦公室。

醫生背後有個書櫃，放着一些資質證書，但是整體的環境和配色都令人舒服，也沒有奇怪的香薰味道。

類似這樣的房間

圖源網絡，如侵權聯繫刪除

醫生很温和地詢問我的病情，包括情緒出現困擾的時間，是否有一些誘因，具體病症，家人對我病情的反應等等。

知道我是港漂後就馬上切換成普通話和我溝通，然後很認真地記錄了我的回答，又簡單問了一下我的工作和感情狀況。

整個過程並沒有專業人士的居高臨下，也沒有咄咄逼人的審問感，更像是一個老朋友在關心我。

有些我不太想回答的問題他也沒有追問，只是記錄下來。

總結來説，第一次看診經歷讓我很放鬆，一個小時的看診時間都是通過聊天互動的形式進行的。

就這樣，我被確診為中度抑鬱症，並開始了後面為期一年的心理諮詢+藥物輔助治療。

瓊瑤派和含淚買包包

很巧的是，同期我一個在上海的朋友也被確診為抑鬱症（是種怎樣的緣分），所以在這裏根據個人經歷，簡單比較一下上海和香港兩邊就診形式的不同。

在上海，我朋友選擇去了三甲醫院的心理科做治療，心理醫生和開藥是分開的，心理醫生本身只提供心理治療和就診，並不負責開藥，開藥需要單獨去醫院藥房開。

在香港，心理醫生在每次診斷結束後就會根據病人狀況開藥，就和普通的西醫診所一樣。

我朋友的心理醫生相對更有專業醫生的感覺，整個治療過程大約半年，每個月看診一次，問的問題也比較有針對性，包括會很深層的挖掘我朋友的病因和童年因素。

還會叫朋友的父母一同來陪同看診，所以整個治療過程並不輕鬆。

用她的話來説，整個過程就像瓊瑤劇裏的虐戀，充滿了淚水與撕扯，最後抱頭痛哭，豁然開朗。

而我的治療過程比較長，平均六個星期看一次診，每次一小時。

醫生給我開的藥分為三種，一種是類似增加活躍性的藥（在這裏不提名字，是種處方藥），一種是輔助睡眠的微量安眠藥，治療過程中根據我的個人情況有時候還會加一種幫助控制情緒的藥。

找到病因後，醫生也以探討、開解的溝通方式為主，相對比較温和。

醫生本人也比較幽默，囑咐我藥物可能會刺激購物慾**，所以可以説服自己買包包是為了身體健康。**

但是如果買到超出預算，要及時告訴他，他需要調整藥量。

在香港，我每次看診的總費用約3000港幣，主要費用在藥，其中醫生診療費每次約500港幣。

到後期，伴隨我的病症逐漸減弱，藥量也逐漸減少。

經過一年的治療，醫生確定我不需要再服藥，也不需要再定期上門治療，我的抑鬱症也就這樣慢慢痊癒了。

臉終於不腫了

克服抑鬱症的具體過程就不細説了，其實並不輕鬆，尤其是整個過程中還經歷了比我的病情來得更突然的新冠爆發和香港一系列亂七八糟的社會事件。

但在家人愛人的陪伴和堅持治療下，我還是幸運地戰勝了病魔，臉也因為睡眠恢復而沒那麼腫了。

其實在抑鬱症的初期，我也有思考過，是否要暫時離開香港。

但是伴隨着治療的過程，我發現脱離社交媒體和部分極端現象，當年我選擇來香港工作生活的初心並沒有改變。

因為我的病情，一度無法正常工作時，仍然受到了上司、同事的關照與理解，公司的福利制度和人事部門的保密機制也讓我的壓力減輕了很多。

我的整個就診過程，也沒有對我的病情造成任何附加壓力。

2021年已經走過大半，或許很多港漂還在矛盾和糾結中努力生活，也有很多人或許遭遇像我一樣的情緒問題無法解決，

寫下這篇文章，就是希望給有需要的人分享一下我在香港就診的經歷和心路歷程，讓有顧慮又有需求的朋友可以更放鬆地選擇解決途徑。

在香港預約心理醫生真的很方便，如果經濟能力或者醫保條件允許，可以選擇通過搜索診所直接預約。

如果第一次不想費用太高，也可以先嚐試一下社區中心的心理諮詢服務。

最後，關於網絡上滿天飛的“抑鬱症會讓人體重減輕”的敍述，本人親測，並不一定！

-END-

[點擊[香港體驗官]查看原文](https://mp.weixin.qq.com/s/7Y_vnIG39I7eMde52wT3vQ)