讓人欲罷不能的快樂水，到底害了多少中國年輕人？_風聞

　　秋天的第一杯奶茶，你喝過了麼？

　　立秋那天，**#秋天的第一杯奶茶#**這個話題又一次席捲了朋友圈，很多平時不怎麼喝奶茶的人都紛紛打卡拍照，只為跟上這一波潮流。

　　這第一杯奶茶魅力之大，連奧運冠軍劉雯娜、葉詩文以及一眾明星都無法抵擋，紛紛曬照加入。

　　各大奶茶品牌也趁機展開營銷，奶茶愛好者在店門口排成長龍。排隊半小時、製作半小時，顧客們等得望眼欲穿，店員們忙着製作爭分奪秒、應接不暇。

　　從來沒有想過，奶茶能成為這個季節最潮流的單品。

　　其實秋天的第一杯奶茶在去年就已刷屏，甚至救人立功，當時達州民警用秋天的第一杯奶茶梗打動跳樓輕生的十二歲小女孩，順利將其救下，讓這場奶茶狂歡達到高潮，不少網友調侃“奶茶確實能救人一命”。

　　短短兩年時間，秋天的第一杯奶茶活動就已頗具影響力，讓不少人大呼要設立**“奶茶節”**。

　　然而奶茶真的如此香甜可口、處處招人、喜歡百利而無一害嗎？

　　奶茶令人如此魂牽夢繞神魂顛倒，最大的秘訣就是糖。

　　在長達幾十萬年的進化中，對甜味和糖分的渴望早就被深深刻進人類基因之中。

　　奶茶風靡大江南北，靠的就是那一份甜蜜滋味。而糖分，對人體來説並不是越多越好。一杯杯奶茶，越是甜蜜，則意味着與健康飲食背道而馳。

　　現如今的奶茶店都打着“時尚、健康”的口號，甚至推出了各種甜度選項，例如三分糖、五分糖、七分糖，任君選擇。

　　然而大家都心照不宣——這不過又是一種自欺欺人的宣傳手段而已，沒了糖的奶茶寡淡如水，還有什麼值得留戀的理由呢。

　　大部分的消費者在甜蜜誘惑之下，也往往忽略奶茶含糖超多的事實，選擇此刻開心就好。

　　上海市消保委就曾對市面上的各大品牌奶茶做過一次調查實驗，從買來的五十一杯奶茶中，測出了驚人的關於糖分的數值。

　　在正常甜度的27杯奶茶中，平均含糖量為每杯34克，相當於七塊方糖的重量，其中有一款絲襪奶茶含糖量甚至高達62g，相當於14塊方糖。

　　即使是號稱無糖或者少糖的奶茶，檢測結果顯示， “無糖”奶茶的平均含糖量是 2.4 g/100ml，遠高於國家對於飲料標準“無糖”所規定的不超過0.5g/100ml

　　原來商家所謂的**“無糖”**，指的是在現制過程中不額外加糖，並不排除原料中含糖的可能。

　　不少奶茶愛好者以為無糖奶茶健康，殊不知依然避不了坑，掉入奶茶陷阱之中。

　　更別提如今奶茶中的各種小料了。從最早的珍珠椰果，到現在的十來種小料，紅豆、布丁、奧利奧碎、西米、燕麥、麻薯、芋泥、糯米、豆花，還有各式果醬果漿等等，令人眼花繚亂。

　　奶茶本身就已經含糖超標，更別提這一個個額外加入的熱量炸彈。更有甚者一杯奶茶加入多種小料，被人調侃濃度過高好似在喝八寶粥。

　　根據中國營養協會推出的《中國居民膳食指南（2016）》數據要求，每日攝入的糖分不超過50g，最好控制在25g以下。

　　甭管是所謂的有糖無糖三分糖，一杯奶茶下肚，這一天的糖分指標算是基本用完。

　　“無糖”奶茶有糖，這就夠令人生氣的了，而很多奶茶竟然沒有奶。

　　上海消保委對奶茶蛋白質數據檢測中顯示，有19件樣品的蛋白質含量明顯偏低；對反式脂肪酸一項檢測中，又顯示明顯過高。

　　合理推測這些商家並沒有使用牛奶，而是拿所謂的奶精替代。

　　這種奶精也叫植脂末，由植物油和其他添加劑所做成，和牛奶並沒有一毛錢關係，雖然聞起來香甜，口感也不錯，但是含有大量反式脂肪酸，長期食用對心臟和血管等器官具有非常大的危害，妊娠或哺乳期女性攝入過多還可能影響嬰幼兒發育

　　新聞中經常爆出某家知名連鎖品牌使用奶精的新聞，大家早已見怪不怪，而這些商家甚至在進貨的時候，大咧咧地就將寫着奶精、植脂末等標籤的原材料堆放在門店，排隊購買者依然絡繹不絕。

　　除了糖和奶精，不少人為了追求口感，還會特意點上一份奶蓋。要知道，奶蓋奶茶的平均脂肪含量為 6.25 g/100ml，甚至有些奶茶一杯就含有 41g的脂肪。正常成年人每日推薦脂肪攝入只有60g左右，這杯就直接佔了三分之二。

　　過分攝入糖和脂肪的危害不言而喻，直接一點就是長胖，多少女生一邊叫嚷着減肥，一邊奶茶愛不釋手。

　　過多的糖分和脂肪攝入還會影響皮膚狀態，長痘痘、皮膚暗沉發黃，這些可是多少張面膜都無法挽救的。

　　更別提奶精中的反式脂肪酸，是直接威脅生命安全的健康殺手。

　　這樣“殺傷力巨大”的奶茶，你還愛得起來嗎？

　　不少人都有過這樣的體驗，喝完奶茶之後，晚上在牀上輾轉反側，翻來覆去就是睡不着。

　　隨手一搜奶茶、失眠等關鍵詞彙，得到的結果多達一億四千萬條。隨處可見網友在吐槽，只是晚上喝了一杯奶茶，就睜着眼睛再也無法入睡。

　　原來這些“失眠”都是奶茶惹的禍。

　　很多人都知道茶葉含有咖啡因能夠提神醒腦，忽略了原來奶茶中也同樣含有大量咖啡因。

　　根據深圳市消委會對市面上十款流行的奶茶飲品檢測數據顯示，平均咖啡因含量高達258mg/kg，其中某品牌絲襪奶茶，咖啡因含量達到了522mg/kg，換算下來一杯含有365mg咖啡因，檢測數據令不少人大呼意外。

　　要知道一杯中杯的美式咖啡，咖啡因的含量約為108mg，而擁有廣大受眾的提神飲料紅牛，每罐的咖啡因含量也才50mg左右。

　　這一杯絲襪奶茶下肚，相當於喝下7罐紅牛或者3.5杯美式咖啡，難怪會令人精神振奮半夜無法入眠。

　　既然奶茶的咖啡因含量比市面上的咖啡還高，那不是意味着可以用甜美的奶茶代替苦澀的咖啡嗎？

　　這種想法未免過於天真。

　　咖啡因是一種中樞神經興奮劑，進入人體之後會和腺苷體相結合，阻攔腺苷向大腦所發出的疲憊信號，通俗來説，就是讓人感覺不到疲憊。與此同時，咖啡因還能促進多巴胺水平的提高，讓人感受到精神振奮，充滿活力。

　　咖啡因廣泛存在於各類食物當中，但長期或大劑量攝入咖啡因可導致**“咖啡因中毒”**，比如上癮、焦慮、肌肉抽搐、失眠等，還容易提升骨質疏鬆、心梗、糖尿病等風險。特別是孕婦和兒童，對咖啡因的攝入更為敏感。

　　一般建議成年人每日的咖啡因攝入量不要超過400mg，孕婦和兒童則不應該超過200mg。

　　一杯奶茶雖然咖啡因含量在安全範圍之內，但是很多奶茶愛好者一天喝了不止一杯，一同攝入的，還有大量糖分、脂肪和反式脂肪酸。日久天長累積下來，這當中的風險不言而喻。

　　從最開始由台灣地區傳入的廉價沖泡類奶精茶飲，到現在五花八門的各種鮮奶鮮果茶，奶茶時刻在更新，品種不斷增多，原料也變得越來越新鮮，當然價格也是一路高歌猛進。

　　大大小小的奶茶店佔據着人流量最密集的地區，常常可見好幾家奶茶店蜂擁在一起，熱熱鬧鬧佔據小半條街。

　　數據顯示，目前國內奶茶店數量已經超過了六十萬家，喜茶、蜜雪冰城、奈雪的茶、一點點等耳熟能詳的奶茶品牌遍地開花，不斷新開門店，整個奶茶行業規模達到了驚人的700億，且在未來幾年會有進一步爆發的趨勢，奶茶千億規模觸手可及。

　　奶茶早已成為不少年輕人生活中的一部分，不論是吃飯逛街，還是看電影玩遊戲，排着長隊購買奶茶和人手一杯的場景隨處可見。

　　奶茶的危害也早就是老生常談，但是仍有不少人沉浸在甜蜜之中無法自拔，忽略了甜美口感掩蓋之下，糖分、脂肪、奶精和咖啡因等成分早就無聲無息進入你的體內。

　　**秋天的第一杯奶茶，説到底也只是商家的一場營銷。**還有各種奶茶神曲、動畫接踵而來，奶茶的營銷在年輕人聚集的社交網絡中無孔不入，令人無法抵擋。

　　其實要真想在微涼的秋天感受一絲暖意，還有牛奶、豆漿、果汁等更健康的選擇。千萬不要被營銷裹挾而進行不理智的消費。

　　一句話，偶爾嚐嚐可以，為了健康考慮，還是要儘量控制。

　　下次要是再有什麼冬天、春天第一杯奶茶之類的營銷，不妨將這篇文章轉到朋友圈，告訴他們奶茶並不是那麼美好，完全不值得貪杯。