取消大小周後，我患上了加班後遺症_風聞

　作者 / 趙漫

　來源 / 盒飯財經（ID：daxiongfan）

　　互聯網大廠“狼”不動了，但員工還在被迫或主動“內卷”。取消大小周後，一些人非但沒有迎來週末自由，還患上了加班後遺症。他們休息日的安排：熬夜到頭禿、幹家務到淌汗、每到週日就極度焦慮、報復性休息、報復性消費到心痛…

　　996、大小周、007這些曾被互聯網大廠稱為“福報”的工作模式，正經受着嚴厲的打擊。

　　6月初，騰訊旗下光子游戲工作室試點強制6點下班以來，快手、字節跳動、美團優選、Boss直聘、vivo等不少互聯網公司紛紛宣佈取消大小周。

　　另一邊，人社部和最高法也定調，996、007違法。

　　8月25日，人力資源社會保障部、最高人民法院聯合發佈了10個超時加班典型案例，提示用人單位違法行為風險，促進依法規範用工，明確勞動者維權預期，引導勞動者依法理性維權。

　　違法、賠錢，看似一個996、大小周的時代即將過去，但從我們採訪的情況來看，取消996和大小周後，大廠年輕人的休息權暫時還可望不可及。

　　這並非危言聳聽。

　　一個週三的早晨，奪命連環call，讓阿浩從睡夢中驚醒，前天上線的一個遊戲項目出現Bug，小組成員需要集體快速覆盤和尋找漏洞並修復。他已經連續兩天凌晨1、2點到家，而入職時公司承諾的雙休，用一種“申請加班”的形式替代大小周。

　　小帥所在的某外賣平台，作為加班重災區，日常工作時長超過12小時。在大小周取消後，獲得了週末自由，但平時加班反而更多了。

　　而黃宇自從大小周後，出現了報復性消費，一到週末就不受控制地想狂吃狂買來補償自己。一個人在家吃800多塊錢的外賣，水果只挑最貴的買。大小周取消後，出去玩也開始使勁花錢。

　　陳穎則在實現雙休之後，整個人陷入了一種報復性休息的狀態，不管下班多晚也要玩痛快才睡覺，週六堅決不幹活，週日動彈一下，以方便提前進入工作狀態。

　　互聯網大廠“狼”不動了，但員工還在被迫或主動“內卷”。

　　被擠壓的時間，被掏空的人

　　在得知公司取消大小周的那天上午，小帥回憶到，他們所在的辦公區，大家都很平靜。

　　“領導之前有在開會時提過，還問過大家的看法。但都沒當回事兒，第一反應是，這就是個形式，反正該乾的活，該加的班，一點兒也不會少。”小帥告訴盒飯財經，他所在的事業部是公司公認的加班重災區，長時間的加班狀態，幾乎讓他們變得十分麻木。

　　據小帥的描述，公司規定的工作時間是8小時，但實際工作時長超過12小時。而在大小周取消後，平時加班反而更多了。“之前是996，後來調整為大小周，現在是995，但實際下班時間都到了11點，遇到工期比較緊張時，幹到凌晨3點，都是正常的。”

　　理論上，週末可以按需提出加班，但一般領導不會輕易給批。小帥稱因為項目都需要團隊配合，尤其是遇到跨部門協作時，在時間、效率上都需要配合上下游業務部門，當天的工作完不成就會耽誤其他人的工作進度。“而且，現在大小周剛剛取消，上面傳達下來不提倡週末加班。”

　　小帥算了一筆賬，取消大小周前，他一週工作時間大概73小時，上週的工作時間75.4小時，“我這是用命換來的週末自由，想想都覺得心酸。”

　　抱怨休息時間被進一步壓縮的還有來自某節的陳穎，“大小周取消？認真你就輸了。”

　　陳穎回憶，上週六的早上，她原本計劃出去遛狗，但看見飛書的信息提示後瞬間不淡定了。“直系彙報的總監，凌晨5點在羣組@我的員工，要日報、週報和數據表。重點是讓中午前發他郵箱。我就在羣裏建議説明天發。5分鐘後，總監打來電話教育了20分鐘，説趕不上進度，我不贊成加班。”

　　陳穎説，現在的問題是，公司規章制度都合法，也公開表示不提倡加班，但領導在佈置任務時明顯超額，平時或者週末不加班根本完不成。到了績效考核、年終考核環節時，你的評分自然很低，各種獎金獎勵也沒有。最後為了考核高分、獎金獎勵，你自願加班，而領導還會在你加班時説公司不提倡加班。

　　在陳穎看來，核心在於取消“大小周”後，工作量是否有相應減少。從目前情況來看，小帥和陳穎遇到的問題基本都是，大小周取消了，收入下降了，工作量也沒有改變。

　　知乎用户AliceDiana則更加一針見血：“在公司不招人，不解決工作量問題之前，一切形式的改組都是表面形式的文章”。

　　**“對於有些崗位來説，加班，無盡的加班，就是一種使命。”**陳穎無奈的説道。

　　“回家就睡覺，起牀就幹活”，一短視頻平台技術崗位的王新稱，一般情況下，早上十點到晚上9點下班，晚上12、1點能睡覺。但如果項目緊，可能會忙到沒有時間吃飯。規定工時之外的加班有加班費。“好在自己喜歡這份工作，不然真的沒有生活。”

　　他還把大廠員工做了一個簡單劃分：一種是生活壓力大；一種是生活壓力小，工作不忙，但沒有太多個人生活；一種是生活壓力小，工作很忙，但想要個人生活。前兩種員工基本都是反對取消大小周，因為他們更想賺加班費。第三種員工就會更加在意生活。王興説自己就是最後一種，所以他非常贊同取消大小周，還給自己一個週末。

　　還有更奇葩的。阿浩告訴盒飯財經，7月初他拿到兩家遊戲公司的offer，一家是彈性工作制，一家是大小周，但馬上就會取消，考慮再三他選擇了後者，還特地卡在最後一個大周之前的小周入職，結果入職當天部門通知取消大小周後，統一申請加班。

　　“我當時就炸了，説實話，加班工資越多的人，那4天的加班費越匹配不上他們休息時間創造的價值，更加不用説base本來就低的人了，打發叫花子的加班費，橫豎都是虧。”

　　隱形加班的形式，還有利用週末休息時間開會、搞團建。某短視頻平台的一位員工稱，公司取消的最後一個大小周，領導拉着團隊，週末跑到北京密雲區的一個深山老林去團建了，回來的第二天已經臨近晚上6點，“洗漱一番，就到了令人憂心的週一，真是裂開了。”

　　生活中80%的痛苦來源於加班，但如果不加班，就會有100%的痛苦來源於沒錢。所以在加班和沒錢之間，年輕人只能選擇加班，犧牲休息時間。

　　用來“續命”的週末，什麼時候能真正還給年輕人？

　　加班後遺症

　　取消大小周後，一些人非但沒有迎來週末自由，還患上了加班後遺症。

　　總結一下采訪到的這幾位年輕人，他們休息日的安排：熬夜到頭禿、幹家務到淌汗、每到週日就極度焦慮、報復性休息、報復性消費到心痛…

　　小帥稱，最近的忙碌，讓他幾近到崩潰邊緣，甚至有好幾次都想報復性消費。“我就是想證明：忙碌不就是為了賺錢嗎？賺錢不就是為了消費嗎！”

　　因為高強壓的工作，小帥出現了輕微的頸椎病，需要每週做一兩次按摩。當遇到很多事情交織在一起需要同時解決時，DDL讓他心跳加速，喘不過氣，入職3個月時進行個人工作述職，為了緩解緊張情緒，他甚至服用了一顆鹽酸普萘洛爾片，他説這是同事給他支的招。

　　説明書上，鹽酸普萘洛爾片的適應症是：1.作為二級預防，降低心肌梗死死亡率；2．高血壓；3．勞力型心絞痛。

　　而黃宇自從大小周以後，到了週末就不受控制地想狂吃狂買來補償自己。“一個人在家吃800多塊錢的外賣，水果只挑最貴的買，等買完吃完躺在牀上，只剩下無盡的空虛和悔恨，以及第二天要上班帶來的絕望。大小周取消後，我現在出去玩，都使勁花錢，住貴的，吃貴的，因為感覺時間更值錢。”

　　陳穎在實現了雙休之後，整個人則陷入了一種報復性休息的狀態。

　　百度百科的解釋，報復性休息，是指不管下班多晚也要玩痛快才睡覺，不然總不甘心，甚至第二天醒了都會難受，絕不把玩的時間浪費在睡覺上。

　　“哪怕平時11點到家，也會玩兩個小時才睡覺，現在週六堅決不幹活，哪怕週五有沒完成的工作，週六也堅決不幹，一定要歇夠。最多周天晚上動彈一下，提前進入狀態。”陳穎説道。

　　王新稱，之前的“大小周”讓他原本就不夠廣泛的社交圈進一步縮小，沒時間交新朋友，沒時間談戀愛，和家人的親密關係也受到了影響。而現在週末，他除了躺着休息，也不想再做別的事情。很多人羨慕他工資高，他卻覺得，加上自己失去的這些，再算時薪，幾乎得不償失。

　　知乎上的一位網友moopook，則患上了嚴重的焦慮症。

　　據她描述，以前單休時，週五的心情很差，因為知道第二天還要上班。朋友戀人約吃飯也不是很想去，因為一想到第二天還要工作，要早起，喝酒也不敢敞開喝，不盡興，索性就不去。

　　週六上班精神不好，憤怒，一點就着，工作效率不高，外聯其他公司時，常常被擱淺，因為別人週末休息。

　　週六晚上到家，一點放鬆愉快的心情都沒有，躺平很久起不來，躺到很晚起來湊合吃個飯，洗個澡，帶着鬱悶入睡。

　　週日睡到很晚，醒來也沒有神清氣爽的感覺，渾身很疲憊很沉重，心裏焦慮，害怕一天調整不好狀態，週一去到公司又是疲憊。

　　“不敢想找娛樂項目，不敢審視自己的生活，不敢去體檢。就這麼捱了兩年，實在受不了了，裸辭了，**身體的疲憊是其次的，主要是情緒上的傷害，嚴重的焦慮、抑鬱、恐慌，軀體症狀的折磨。**常常有瀕死的感覺，覺得自己變成公司的工具，需要把自己從頭到尾掏空，置換成公司的思想。”

　　花了大半年時間吃藥、修養、調整，重新找工作，薪資不再是她首選。“首先看有沒有雙休，不然有命賺錢沒命花錢。”

　　年輕人真的不愛奮鬥了？

　　先説結論，不是。

　　而是在互聯網大廠996、大小周加班氛圍烘托中，加班已經被默認為奮鬥和拼搏的文化符號，許多人不得不自願加班。

　　中山大學社會科學調查中心的全國調查數據顯示，年輕人加班現象普遍，53.3%的年輕人每週工作時間超過40小時。

　　在加班羣體中，近7成的人認為自己是自願加班，其中約一半人加班是為了增加收入，14.9%是為了給企業分憂加班。而非自願加班的人羣中，近五成是因為“公司潛規則”，擔心不加班會受罰，甚至會被炒掉。

　　**在病態的加班文化下，為了加班而加班的朋克摸魚、低效率工作，成了一種惡性循環。**互聯網大廠從來不會明説加班，但免費餐券、免費班車、免費打車的福利一步步套路員工自願加班。“晚走兩小時能坐上免費班車，再忍一小時還能報銷打車費。幾乎沒有人不加班，甚至看起來我們還很樂意加班。”黃宇稱，幾乎沒看見自己組裏有人提前下班。

　　《時間的暴政：移動互聯時代青年勞動審視》這篇文章則給出瞭解釋，**時間的暴政無不讚美超長工作，無不推崇速度文化。**在勞動的過程中，青年們感受到的不是資本如何對自己的未來負責、如何保障自己的健康和維護自己的權益，而是一次“難得的學習機會”、一種“奮鬥者的榮耀”、一份“本不該給予的恩賜”，好像能有這樣的辛苦工作，能有機會讓你加班，是勞動者修來的福氣。但這些是年輕人真正需要的福報嗎？其實值得思考。

　　此外，向年輕人強調不虛度光陰和奮鬥拼搏的重要性，無可厚非。但同時也要警惕打着奮鬥反奮鬥，透支青春，榨乾青春的功利主義行徑。

　　那麼當越來越多的年輕人意識到，個人自由在很大程度上是虛幻的，畢竟只有少數人能通過奮鬥達到理想目標，過勞不過是被資本支配的一種表現，年輕人應該如何自處呢？

　　艾裏希·弗洛姆在《健全的社會》一書中言簡意賅：“社會需要的是在大團體中能與他人順利合作的人，想要消費得越來越多的人，以及趣味標準化、易於受到影響、其要求可以預測的人。”

　　日本經濟學家森岡孝二在其著作《過勞時代》中也認為消費主義的盛行是過勞時代形成的一大主因——消費資本主義讓人們不得不通過延長工時、加大工作強度，以獲得高收入、滿足攀比心理，這種炫耀性消費啓動了一場無止盡的過勞循環。

　　不要996，拒絕007，在激烈的競爭中，年輕人並非不想要奮鬥，他們所追求的不過是微小卻又平穩而温情的幸福，並始終都能堅持自己內心的正義。

　　王新説，他現在正在學着享受生活，並且約了同事出去吃飯、打球；阿浩已經遞交了離職申請書，下一個待入職的公司是“真的”雙休；知乎上的那位網友moopook，很幸運找到了一家雙休的公司，上了一段時間的班後，以前的情緒毛病再也沒有回來過，不憤怒了，賺了錢也有心情娛樂自己了，有忙有閒，有心情好好照顧自己，主動聯繫朋友家人。

　　而小帥、黃宇們，還在糾結中努力前行，他們才是多數大廠年輕人的現狀。

　　（應採訪對象要求，文中小帥、王新、陳穎、阿浩、黃宇均為化名。）

　　日劇《我要準時下班》劇照

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