5公里25分鐘，對於一個45歲的男人來説沒有任何難度_風聞

【本文來自《教育部：初中生體質優良率增長5.1個百分點，大學生基本沒增長》評論區，標題為小編添加】

• 元亨利貞25
• 大學生以前體育考試男子有5000米，女子有3000米，是考試科目必須及格才能畢業。後來取消了，但軍校還有。

男子5000及格成績是25分鐘，如果按你3公里12分鐘的成績換算，等於5000米標準提高到20分鐘及格，這在軍校也只有少數人可以完成，這個成績有點不切實際，要知道軍校可是每天都跑步出操的。

你對軍人的5公里要求一無所知。

5公里25分鐘對於一個45歲的男人來説沒有任何難度，當然從來不運動的肥宅除外。對於18—22歲的軍人，簡直就是侮辱他們。你還是先上網查一查再發帖。

拿國家運動員分級標準來説，

3k二級9分10，三級10分05；

5K二級16分10，三級17分40。

國家二級運動員什麼水平？就是身體素質好一點的高中生稍微努力訓練二學期就能達到的水平——一些為了通過高考走體育考試途徑的高中生就是這麼玩的。

三級運動員什麼水平？就是業餘愛好者中的高手。雖然有國家分級，但是不發證書。

那麼5K20分是什麼水平呢？就是我身邊30+的上班族女人或者40+的上班族男人都能實現的水平。

我們都有一個共同點，在達到這個水平之前的5年，都沒有跑過超過大學體測的距離（800或者1500米），在大學階段也不是體育愛好者，更談不上任何體育天賦。我們都是中年以後被三高壓迫才走上的跑步之路。

我們有一個共同的體會：假如我們從初中起就這麼愛好且堅持（一週3-4次訓練），那麼三級輕輕鬆鬆，二級也不會難。