女子磨牙，常喝碳酸飲料門牙被磨沒：磨牙是種病，該引起重視了_風聞

住宿舍的時候晚上最害怕聽到的聲音，就是磨牙。

夜深人靜的時候，一陣陣咯咯作響，令人毛孔悚然……

還有的人不光睡覺磨牙，緊張或者憤怒的時候也會。

如果你也無意之中總是把牙齒咬在一起頻繁磨牙，那你可能已經患上了磨牙症。

磨牙是一種病，很多人未及時治療導致了嚴重的後果。

如何判斷自己有沒有磨牙症？

磨牙症（bruxism）是在非意識狀態下發生的緊咬牙或磨牙的口腔運動。

根據發生的時間一般分為兩類：清醒磨牙症（awake bruxism，AB）和睡眠磨牙症（sleep bruxism，SB）。

睡眠磨牙症從最小4歲的兒童就可能出現，而清醒磨牙症在成年人中則更為常見。

如何判斷自己是否有磨牙症？

當你出現以下症狀時，你就要小心了：

1、下頜肌肉和關節疼痛僵硬；

2、牙齒出現磨損；

3、頭痛（尤其是剛剛睡醒時）；

4、牙齒對冷、熱刺激敏感；

5、舌頭兩側出現齒印；

6、睡眠質量差、失眠；

磨牙症的發病原因比較複雜——

1、研究顯示，磨牙症的發生與精神心理因素密切相關。

2、生活壓力較大，焦慮情緒較重的人羣更易患上磨牙症。

3、睡眠磨牙症還常與睡眠呼吸暫停綜合徵（OSAHS）相關，許多磨牙症的患者常伴有睡眠時的呼吸困難、打鼾等症狀。

4、牙齒的咬合因素、一些神經系統疾病（如帕金森、癲癇等）都可能誘發磨牙症。

5、吸煙、飲用含咖啡因的飲料也可能加重患磨牙症的風險。

磨牙有什麼危害？

磨牙症的主要危害來自於肌肉過度收縮及其產生的持續的或較強的咬合力。

據估計，磨牙的患者緊咬時的力量是正常咬合力的6倍。

磨牙症會使牙齒產生非生理性的異常磨損，在初期，它可能會讓牙齒遇冷遇熱敏感。當磨損進一步加重，就會引起牙齒疼痛、鬆動、缺損，最終導致牙齒僅剩殘根甚至拔除。

除了對牙齒的損傷之外，磨牙症還會導致顳下頜關節和肌肉的一系列問題，包括開閉口困難、關節彈響，頜面部、乃至頭頸部的疼痛，嚴重影響進食和休息。

得了磨牙症怎麼辦？

目前認為磨牙症沒有有效的根除辦法，但是我們可以通過一些對症的治療來減輕磨牙症所帶來的危害。

1、佩戴軟墊

對於大多數症狀較輕的磨牙症患者，我們在臨牀上常規使用軟合墊進行治療。

通過佩戴軟墊既可以避免上下牙齒直接接觸，減少牙齒磨耗，也能緩解肌肉的緊張程度，達到減輕磨牙症的目的。

2、採用理療、局部注射等方法

對於有明顯誘因的患者，還要根據具體情況進行對因治療。

對於有明顯肌緊張的患者可採用理療、局部注射等方法降低肌張力，對於咬合有明顯異常的患者應由口腔修復或正畸專科醫生進行咬合調整，若磨牙與神經系統基礎疾病相關則需諮詢神經科醫生調整用藥。

3、適當的心理干預和治療

此外，近年來的研究逐漸證實壓力等心理因素對磨牙症的發生發展起着重要影響，適當的心理干預和治療會對磨牙症起到積極的治療作用。

總之，得了磨牙症不必過於擔心，症狀較輕的磨牙症無需大動干戈地治療，注意改善作息習慣，放鬆心情，症狀常常能夠自行改善。

對於症狀較重、影響自己及他人正常生活的情況，請前往正規醫院口腔科，與專業醫生進行溝通，選取合適的方案進行治療。

本文專家:王宇軒，北京大學醫學部口腔醫學博士