號稱可以“躺瘦”的代餐，到底是不是智商税？_風聞

　　當代年輕人中，最能夠引起大家交流慾望的話題，除了分享每日沙雕外，莫過於加班、減肥和禿頂。

　　不管是多麼社交恐懼，只想埋頭在工位的小透明，但凡周圍有人聊起這幾個話題，就算不立刻加入，也會豎起耳朵聽聽大家的分享。

　　加班就不用説了，996簡直是每一個打工人深惡痛絕的工期，更有甚者升級成為007，24小時原地待命，領導大半夜發的消息也不能置之不理。

　　除了那些靠着大小周賺房貸的白領精英，大多數平凡社畜只想週六日在家躺着休息。

　　當然，甭管是月入五萬還是時薪兩塊，打工人各個都掌握了十八般武藝，摸魚法則運用得淋漓盡致，只為在剝削中找到一絲快樂的真諦。

　　畢竟上班工作，那錢是你應得的；上班摸魚，才有賺錢的感覺。

　　然而這個組合是有代價的。減肥和禿頂，都是996的後遺症：

　　瘋狂報復性熬夜，入睡越來越晚，因為只有夜深人靜時，PS4裏和電腦主機中傳來的風扇轟鳴，才能證明這是屬於自己的時間；

　　看小説、刷視頻，桌子上的飲料下洇出了一灘水，氣泡在易拉罐上彈來彈去，再配上兩根辣條，一會兒肚子就要鬧革命；

　　熬夜、加班，週而復始，隨着年齡的增長，新陳代謝逐漸緩慢，身材發福在所難免，曾經風華正茂的少男少女，一個個被生活磨平了稜角，也磨沒了下巴；

　　分泌越來越旺盛的雄性激素，讓每個人都看起來像極了沒落的英國貴族，頭頂稀稀疏疏，心裏偷偷痛哭。

　　失去的頭髮，吃再多的黑芝麻丸也回不來，能為之做一點細微彌補的只有植髮；但肥胖的身軀卻可以通過各式各樣的減肥手段，把自己從虛胖變成瘦弱。

　　大多數人，都有屬於自己的身材焦慮：腿不夠結實，腰不夠細，腹肌不夠明顯，斜方肌下不去……

　　太瘦的想增肌，太胖的想沒有痛苦就瘦下去，或者就是單獨對身體某一個部分特別不滿意，天天er學着“5分鐘瘦xx”，想要到美容院來上一套環吸。

　　剛剛播放結束不久的電視劇《雲南蟲谷》，讓無數觀眾望穿了秋水，口碑雖然算不上崩盤，但卻沒有完全符合觀眾的預期。

　　除了一些因為拍了也不能播所以被剪得稀碎的劇情，以及同前幾部相比過多的感情戲，最讓大家議論紛紛的，還是飾演主角胡八一的潘粵明，那有些發福的身軀。

　　有人調侃着這樣盜墓一定要卡在洞裏，有人説胡八一和王胖子站在一起難分彼此，更有人想起當年還是英俊小生的潘粵明，曾對着鏡頭説**“演員要注重身材管理”**。

　　雖説肥胖對他來説瑕不掩瑜，但同另一邊對體重數字敏感到不行的女明星相比，男演員們多少都有點兒不把身材問題放在心裏。

　　“雙胖傍地走，安能辨誰是八一”

　　有人毫不在意，有人緊跟潮流。

　　無數明星曾經靠着自己減肥健身的小訣竅，在各大社交平台走紅一波，屢屢登上熱搜：

　　每天只吃一粒老乾媽減肥的穎兒，好多年都不吃主食的劉詩詩，又或者是純靠吃鹽快速瘦身的鄧超；

　　早有歐陽娜娜上節目，搞出了用菜花代替大米的“無米炒飯”，號稱減肥利器，然而吃過一次的烏鴉並沒有覺得這個東西和炒飯有什麼關係，並且腮幫子累到不行，但依舊有不少輕食外賣以此為招牌，大賣特賣，四處吸金；

　　後有關曉彤發微博，吃自己媽媽準備的蔬菜三明治，又有解饞酸辣湯，着實掀起了一股浪潮，給她賺了一波好感，只可惜一手好牌打得稀爛，因為推廣植物肉餃子被反感的網友紛紛抵制，不再分享減肥一事；

　　減肥，是明星的紅利，也是代餐的商機。

　　幾天前，知乎給不少答主寄去的的月餅禮盒，讓部分人化身為噴射戰士，謝邀變瀉藥，衝上了微博熱搜，引得知乎和月餅製造商中糧都出來致歉。

　　腹瀉的原因，是因為中糧在這款低糖月餅中加入了麥芽糖醇，但是卻沒考慮閾值的問題，導致一些乳糖不耐受的人噴了個酣暢淋漓。

　　添加代糖，正是代餐行業在國內鋪天蓋地發展的一個寫照。

　　近一兩年，人們吃得飽了，吃得好了，開始對健康有着更高的追求，原本只在微商中大行其道的減肥代餐產品，被資本推了一把，正式成為了熱門賽道。

　　早先被程序員們搞出來**“節省時間、保證營養”**的產品，一下子成為了減肥的不二之選。

　　在“三分練，七分吃”的理念下，代餐更是被無數懶人追捧，從奶昔到麥片再到代餐球，風靡整個網絡。

　　微商品牌正式出戰，各大巨頭也爭相佈局：

　　中糧發佈具有減肥代餐功效的餅乾；健身出身的Keep發佈輕食系列產品；康師傅、旺旺都搞出了健康零食；0糖0卡的飲料更是充斥着每一個貨櫃……

　　無數明星網紅為之背書，但凡在公開場合宣稱自己減肥成功的瘦人，都能接到這類產品的推廣和代言：

　　常年減肥的趙露思，成為君樂寶旗下0糖0脂飲料的代言人；為了拍戲減掉20斤的張新成，拿到了網紅燕麥飲的代言；一向瘦到皮包骨的張韶涵，也代言了不少代餐產品……

　　那些曾經為各種減肥茶代言的明星，現在都轉投了代餐和輕食的懷抱。

　　而眾多明星中，吃透減肥紅利的，當屬上半年因為減肥火出圈的尹正。

　　靠着在小紅書直播吃飯，以一款“尹正燜菜”出圈的他，因為接地氣，受到了無數網友的關注，成為了不少人效仿的對象。

　　伴隨着爆火而來的紅利，讓他的視頻從最開始樸素的一日三餐，變成了各式各樣的減肥代餐產品。

　　據不完全統計，這些主打低脂的品牌推廣，在尹正的首頁不下10條，並且不少都被推到了各大社交平台的信息流，帶來了無數的收益。

　　他本人的熱度，也擴大到了綜藝、大牌推廣等領域。

　　然而，6月的“微博電影之夜”，幾張現場圖卻把尹正的人設打了個稀碎。照片中的他一臉皺紋，微微發胖，狀態明顯十分憔悴，同小紅書上的判若兩人。

　　網友廣泛議論他的無效減肥，還被不少人稱為“斯內普教授”，不復記憶中袁華的模樣。

　　翻車的不只是減肥的明星，還有減肥的產品。

　　月前，網紅全麥麪包田園主義，被曝光其實測能量值，比包裝上的標識高出了40%，讓消費者們直呼上當受騙。

　　不少人紛紛表示難怪自己健身兩個月越減越胖，也有人表示失望早知如此還不如吃點兒好的。

　　為之帶貨的淘寶主播和田園主義都道了歉，但也引發了關於“減肥代餐產品究竟是不是智商税”，以及網紅究竟需不需要為自己推薦的產品負責的討論。

　　雖然這類討論一直不絕於耳，但代餐產品的銷量還是一路上漲。

　　據統計，2021年，代餐輕食類商品的銷售額同比增長290%，代餐消費者人數在3年時間裏增長了78%，人均年消費金額已超過3000元。

　　對於廣大人民羣眾來説，減肥這件事，有錢的捧個錢場，沒錢的捧個人場：

　　既有認真減肥默默付出行動的，每天自己帶着健康餐，上班兢兢業業，下班跑去擼鐵；

　　也有動不起來的，要麼心血來潮辦一張健身卡，三天打漁兩天曬網；或者買上一堆代餐，吃不了兩天就開始反彈；

　　還有嘴上天天喊着減肥塑形的，實際上渾身上下寫着一個“懶”字，能躺着絕不坐着，能坐着絕不站着，還常常在夜深人靜的時候吃一份刺激的外賣，然後看着體重秤上的數字欺騙自己上完廁所還能再瘦一點；

　　十個人裏，九人皆減。

　　然則，除了“懶”字作祟以外，阻擋普通人減肥的另一道大關，當屬靠健身減脂吸引流量的網紅們。

　　從健身房到小區空地，網紅們生生把強身健體的門檻，提升成了只有中產小資才能一腳跨進的高端領域。

　　在健身房裏，同旁邊的人攀比一番，已經成為了必備課題：比誰速度快，比誰肌肉大，比誰力量強，比誰花樣多……

　　整個健身房的水平，被這些人直接提升到了奧運會體操比賽的高度，令無數小白聞之落淚，見者傷心。

　　一個普通的蹬自行車，硬生生變成了史上最快斷腿秘籍：

　　不管你在跑步機上跑得多快，都不如倒立行走的人更有吸睛的魅力：

　　普通的平板支撐和俯卧撐，已經不能滿足基本需求，唯有當場來一個托馬斯迴旋1080°，才能展現自己的與眾不同：

　　更有甚者上演着一出男上加男的好戲，讓人不禁懷疑他們來健身房的真實目的：

　　當然，不是所有健身房都恐怖如斯，畢竟大多數人練不到這個程度就已經筋疲力盡。

　　但暗潮洶湧之間的攀比心理，還是從每個人的眼神中露出了端倪：

　　旁邊那台跑步機上的數字是“10”，那我就默默給自己加到了“12”；

　　剛剛那個人舉了10公斤啞鈴，我怎麼也得是他的兩倍才行；

　　不管是深蹲還是硬拉，時時刻刻都有人關注你的情況；

　　前一秒還在輕輕鬆鬆壓腿的你，下一秒就會發現旁邊的兄弟劈了個叉。

　　硬實力不夠的，鈔能力來湊。

　　不是每個人都能練成大威天龍，但是搞一身趙文卓的裝備在這個時代，絕對是灑灑水。

　　健身房同理，只要裝備足夠齊全，就能夠令人望而生畏。

　　誰的短褲更短，誰的襪子更長，誰的護膝更貴，誰的內衣看起來更專業，一目瞭然。

　　就連健身背的包，喝水用的杯子，也要比別人更加炫目多彩，才能成為整個健身房最靚的仔。

　　健身房和修羅場，可能只有一條毛巾的距離。

　　這股攀比的不正之風，不少人都看不下去，選擇了避開健身房，自己在家鍛鍊身體。

　　然而互聯網時代，生活在信息繭房的人們，還是能夠接收到各種減肥鍛鍊相關的信息，刺激着大家的神經。

　　從減肥方法，到減肥裝備，沒有一個在我等尋常人的預料之內。

　　有人一夜拉3斤，有人3天瘦10斤，這種爭先恐後比誰拉得多的場景，是許多人想都不敢想的畫面。

　　關於健身裝備的一切，更是令人嘖嘖稱奇。

　　在過去的十幾年裏，跑步、跳繩等運動，都是最簡單基礎不過的事情。

　　然而現在，健身網紅們的內卷，已經把惡魔之手伸向了每一個簡簡單單的運動裏。

　　老少咸宜的跳繩，已經成為了備受推崇的**“最有效全身減肥運動”**，並且因為這個項目聽起來就很接地氣，所以很有人氣。

　　然而想要入門，在健身博主們的世界裏，絕對不是隻有一根繩子就可以，最起碼要兩根，一根有繩，一根無繩。

　　媽媽輩們絕對無法理解，説好的跳繩，連繩都沒有了該怎麼跳，但無繩跳繩，卻被奉為在家跳繩的真理，更是入門級的產品。

　　因為無繩跳繩方便不佔地兒，既不用擔心跳繩時候被繩子抽到渾身紫青，也不用害怕一不小心打到心愛的玻璃杯和茶几，適合剛剛入門的小菜雞。

　　但有繩跳繩同樣很關鍵，因為無繩的鍛鍊程度絕對不能和有繩的相比，因為有繩的更加鍛鍊人體的協調性。

　　手上不拿東西好像也可以？

　　於是，曾經認為跳繩有個計數功能就很高級的烏鴉，被各種跳繩震驚到説不出話：

　　各種材質交相輝映，質感牛皮，幫你營造低調富有魅力的跳繩之旅；

　　輕盈的塑料，讓你跳繩更加舒展不費力氣；

　　鋼絲材質，更能凸顯技術的高超，不然只能讓自己成為雨天狼狽的陸依萍；

　　計數亦是最基本的操作，還要順帶能夠測量心率和消耗的卡路里，如果能和手機互聯，那更是繩中貴族，附帶夜光功能，讓你成為黑夜中的雜技明星。

　　除了必備的繩子之外，其餘工具也是讓人眼花繚亂:

　　一個跳繩墊，用來隔絕樓下的鄰居，緩和本就不親密的鄰里關係；

　　一雙運動鞋和一雙護膝，防止跳繩的時候磨損膝蓋，才能夠去大街小巷覓食不停；

　　一個泡沫軸，用來放鬆痠痛的肌肉，省得達不到瘦身的目的；

　　一個防下垂面罩，用來緊緻肌膚，防止臉部鬆弛；

　　壓縮襪、手套……五花八門**，每一件似乎都“很有必要”，當然，能真的好好跳繩是前提。**

　　話説回來，同那些靠着餓死自己的瘦身方法相比，再多的健身裝備看起來，似乎都合情合理。

　　為了瘦，跑肚拉稀已經是常規操作；偶爾吃一些代餐產品，在保證健康的前提下，也不是什麼太大的問題。

　　但急於求成，靠着極端飢餓的方式減肥，並非長久之計。

　　所謂的輕斷食，已經風靡許久；各種西柚減肥法、生酮減肥法屢見不鮮；靠着蘋果、黃瓜減肥的依舊大有人在；甚至有人為了更快達到理想的數字，開始搜尋各種“辟穀”的方法。

　　一時之間，讓人分不清究竟是在當代社交網絡，還是在幾百年前的道觀裏。

　　縱然有再多人勸誡，這種方法十分傷身體，並且好多人分享了自己減肥後暴飲暴食的經歷，想要引起大家的重視和注意。

　　然而急於求成的人依舊趨之若鶩，分分鐘沉迷在急速瘦身的幻想中，根本叫不醒。

　　多少人恨鐵不成鋼，斥責他們這是吃飽了沒事做，剛吃飽沒多久就開始折磨自己。

　　大家寧願他們跟着網紅博主們買買智商税的產品，相信手上綁皮筋能夠減肥，也不願意看着他們這樣傷害身體。

　　此時此刻，烏鴉不禁想起公園中硬核健身的大爺大媽們：

　　他們有的鐵頭功傲然於世，無論是路邊的水泥墩子，還是街邊的大樹，又或者健身器材的鐵欄杆，在他們面前都沒有一戰之力；

　　有的輕功着實不凡，堪比青翼蝠王韋一笑，只靠着一根繩子，就能把自己吊在上面隨風飄搖；

　　有的可以對抗地心引力，看來看去也沒人能想明白，為什麼有的人能夠違背牛頓定律。

　　當然，這些方式絕大多數也並不健康，有的可以説是十分危險。

　　但是從這些運動中，也能夠體會到大爺大媽們磅礴的生命力。

　　而我等打工人絕大多數到了那個年紀，都不可能有這個水平。

　　尤其是那些深陷“容貌焦慮”，在減肥健身上急於求成的人，身體的受損程度更是不容小覷。

　　拒絕健身內卷，從每個人做起。

　　最後祝大家中秋節快樂。

　　一塊月餅的熱量是400大卡路里，相當於4碗大米飯，需要慢跑1個小時，大概6公里。

　　參考資料：

　　Vista看天下：最“土”減肥運動，也被網紅捲起來了

　　槽值：中國最內卷的健身場所，在公園

　　20社：鐵打的減脂，流水的“尹正”