不開玩笑！男子輔導小孩作業氣到心梗！這個習慣，很多人都需要改…_風聞

真的要被“氣死”了！

生活中難免

會遇到讓人生氣的事情

生氣歸生氣

你見過氣出心梗的嗎？

深圳的劉先生

在給孩子輔導作業的過程中

由於情緒過於激動

感到胸口疼而且喘不上來氣

去醫院時

身體抽搐、口吐白沫、小便失禁

經醫生急救後恢復意識

最終診斷為急性冠脈綜合徵

也就是“心梗”

還有新聞報道

一名男子因為和同事爭吵

突發心梗

在送醫途中停止了呼吸和心跳

後經醫生緊急搶救

才從“鬼門關”回來

為什麼人生氣還會氣到心梗？真的會被氣死？生氣還對身體有哪些危害？今天就來好好説説。

人真的能被“氣死”嗎？

《猝死的危險因素分析及防止措施》的這篇研究中表明，**因情緒激動這項誘因而猝死的人羣佔了總猝死人羣的21%，**而心血管疾病又是猝死的重要病因。

德國慕尼黑工業大學的研究人員通過實驗發現，**情緒激動有可能促進白細胞的移動，而白細胞可以導致動脈斑塊的穩定性發生變化，斑塊破裂，堵住血管繼發心肌梗死。**當供應血液流動的血管被斑塊堵住後，就會造成血管閉塞，血流中斷，從而導致心肌梗死。

此外，情緒激動也會造成心肌耗氧量增加繼發心肌供血不足而心梗。

所以説，**“被氣死”是真的可以在現實中發生的，**尤其是患有心血管系統疾病的人羣，更應注意自身身體狀況，學會掌控自己的情緒，避免因情緒激動而造成不良後果。

生氣還會對身體造成哪些傷害？

眾所周知，身體的各個系統都是分工有序、統一運行的。就像齒輪一樣，當其中一個部位受損，也會牽連其餘的區域。

當人生氣時，身體的耗氧量會增加，交感神經興奮，心率加快，心肌收縮力加強，此時心臟就會加倍工作，一旦超出正常的心臟負荷，就會對身體產生傷害。而心臟又是“人體工廠”的關鍵部門，影響着其餘臟器的正常功能。

那麼，生氣還會對身體造成哪些傷害呢？

1、呼吸系統

生氣的過程中，二氧化碳過度通氣，也就是説從體內排出去的二氧化碳量太多了，身體裏酸鹼平衡遭到破壞，導致呼吸性鹼中毒。

此時，應在距離暈倒人口鼻前3cm處放置一個紙袋罩，使其呼入呼出的氣體達到一個平衡，以維持體內酸鹼平衡，待其慢慢清醒過來就可以了。

在情緒激動時，人的呼吸頻率加快，呼吸節律被打破，容易氣促、胸悶、咳嗽，有哮喘的患者還會加重疾病的嚴重情況；對於心肺功能不全的老年人來説，肺功能會受到影響，進一步加速疾病進展。

2、消化系統

情緒激動會影響神經系統，導致交感神經興奮性增加，胃腸道血流量減少，影響胃部蠕動，胃酸分泌減少，食慾下降，還容易造成消化不良和積食。

如果長時間反覆情緒不好，會影響正常進食規律，久而久之形成消化性潰瘍、胃炎。

3、內分泌系統

內分泌系統主要指一些分泌腺：垂體、腎上腺、甲狀腺、胸腺、性腺等。垂體是調節人體內分泌的遙控器，維持正常激素分泌的平衡與穩定，以使人體達到一個穩定的環境，維持人體健康。

當情緒應激影響到垂體後，垂體分泌激素一層層向下反饋影響其他的內分泌腺；其他的內分泌腺也會通過負反饋來進一步影響垂體激素的合成和釋放，形成一個閉環。

例如，甲狀腺功能亢進就是在驚恐、焦慮、緊張等情緒的強烈刺激下，導致下丘腦分泌的促甲狀腺激素釋放激素作用於垂體，垂體又分泌促甲狀腺激素作用於甲狀腺，最終甲狀腺激素分泌過多，造成甲狀腺功能亢進。

情緒的變化對於女性來説影響還是很大的，可能會導致月經紊亂、閉經、痛經、乳腺增生。

處於更年期的女性，本身內分泌紊亂，如果再有不良情緒，對身體的影響會更大，因此在此時期則更加需要學會控制自己的情緒。

4、免疫系統

一天里正常的皮質醇代謝是有生理變化節奏的，一旦打破這個節奏，皮質醇就無法維持正常血壓和控制過度發炎。

有研究認為，在生氣狀態時，皮質醇的分泌會過度增加，此時它的負面效應接憧而來：抑制免疫系統、血糖升高、食物增加、極度疲勞等，有傷口的人，癒合速度就會變慢，免疫系統受累，使人更容易生病

怎樣緩解情緒？

那麼，既然生氣會有這麼多的危害，我們應該如何控制脾氣呢？

放平心態

對於任何事物不要斤斤計較，放寬心，平常心。對理想結果的預期不要太高，一旦設定過高而又無法實現時，心裏就會產生落差。

表達需求

在爭吵過程中學會合理地向對方表達自己的感受，不要隱藏自己的真實想法，語氣盡量平穩地和對方進行有效溝通，避免在爭吵中愈爭愈烈。

轉移注意

分散精力，可以做點別的事情，讓大腦暫時忘記不愉快。聽歌、跑步等都是不錯的選擇。

原來

人真的能被“氣死”

生氣還會對人體的

呼吸系統、消化系統、

內分泌系統和免疫系統

造成傷害

所以

為了擁有健康的身體

每天都要保持好心情喲

本文專家:閆凱欣，中國人民解放軍總醫院心內科碩士

本文審稿:張學霖，中國醫學科學院阜外醫院心血管疾病國家重點實驗室博士