能幫你建立「自我存在感」的20件小事_風聞

　　留言 / KY粉絲們

　　整理 / 馬斯特

　　你自己，或者你身邊的某個人是否在日常生活中，有這樣一件事——

　　它可能是一個堅持了許多年的愛好，但也可能只是一件微不足道的小事，卻給了我們安全感和歸屬感。讓我們在平凡的人生中，有所成就，有所依託，有了屬於自己存在的意義。

　　我們的粉絲們曾分享過ta們的這件小事。讓我們一起來看看——

　　01.

　　每天堅持做早餐，即使趕早班7點的飛機也會早起留出半小時認真吃早餐再出發，感覺這個小小的儀式已經是我每天開始的一個標誌。

　　02.

　　每天晚上7點左右，我總會給媽媽打個電話。如果我加班忘記了，媽媽就會給我打過來。其實每天電話裏説的無非是今天吃了什麼、有沒有好好休息、晚上要做些什麼，但這短短的5分鐘，卻是我每天最大的療愈與動力。它提醒着我，我是被愛的，我是有歸處的。

　　03.

　　堅持記賬，剛開始覺得很麻煩，後來慢慢地就成了習慣，已經六年了。發現瞭解自己的收支並規劃理財很重要。六年裏沒有暴富，但定期存款確實讓我變得更有錢。每次打開網銀看到那個數字，都有一種虛榮而踏實的感覺。

　　04.

　　我從14歲那年開始寫日記，一直寫到今年27歲，第13本日記。它成為我人生的一部分，於我而言比任何社交都要重要，它帶給我的塑造是難以言表的。我一直覺得，如果一件事真正合你的意，真正讓你感到重要，堅持就是一件十分容易且理所當然的事。

　　05.

　　每天都按時吃飯絕不敷衍，致力於不斷尋找更多的人類美食，然後…然後我就長胖了

　　。

　　06.

　　我的睡前routine除了洗漱，還有給我的貓咪稱糧、刷牙、外加陪玩半小時。他已經在這世上健健康康的過了5年啦，希望他能陪我更多個五年。

　　07.

　　我的辦公桌上永遠擺着一束正在盛開的鮮花，買花這件事，已經成了我生活中的必需。有人覺得這東西費錢又沒辦法一直開下去，不如買乾花來的持久。但這束開在冰冷的電子設備和成堆的文件夾裏的生命，是我這個打工人，在繁忙的工作間隙，努力生活的證明。

　　08. 

　　我從小學三年級開始業餘時間訓練游泳，練了十多年，天賦及性格都明顯不適合做運動員，也就沒有去專業隊。大學畢業後被朋友拉着玩鐵人三項，游泳的優勢加年齡優勢竟讓我拿到了ironman70.3世錦賽的參賽資格，9月去美國參賽我竟是這個年齡組唯一中國籍選手，最終也順利完賽，成為那屆四千多名參賽者中26名中國籍完賽選手之一。（對了，性別女：）

　　對我來説，運動這件事是興趣，是愛好，更是生活，沒有所謂的堅持不堅持，因為它是我生活的一部分。

　　09.

　　6歲開始跳舞，現在已經工作了，還是會固定每個週末去舞室練舞。平日裏工作很忙，常常加班到深夜，但一想到週末要去跳舞，就有説不出的開心。有次舞室被租用導致我不得不停了一週，我超級難過，感覺生活沒有了快樂，工作也失去了動力。如果非要問舞蹈給我帶來了什麼，那大概就是讓我成為了一個真正鮮活的人吧！

　　10.

　　刻橡皮章已經一年多啦，正在一點一點進步着。我的生活充滿了力不從心和求而不得，但刻章的時候心情會平和，好像不安的情緒都沉澱了一樣。在諸多表現平平的領域裏，唯有這一點使我和別人區別開來。

　　11. 

　　19歲愛上滑冰這件事，站在冰上就感受到幸福。拉着冰鞋箱往返3小時的公交只為滑冰一個小時；會摔得身上淤青，但會驕傲地認為所有淤青都是勳章；練習時常遇到瓶頸，一個動作幾個月甚至一年都還在反覆，於是慢慢學會接受當下的身體狀態，盡一切努力，但不強求結果。

　　有朋友誇我真有毅力，可我從沒覺得自己在堅持，**困難的事情才需要堅持，我在做的是自己那麼渴望和熱愛的事情啊，哪裏需要堅持？**我可能並沒有因此成為一個更優秀的人，但卻更加了解自己，瞭解熱愛是怎麼一回事。

　　12. 

　　從2014年3月開始，我一直持續着做一件事情，就是給1000位陌生人畫像。目前這個計劃已經進行到206位。當我在Instagram看到讓我感動的或是很有趣的人物相片，我就會把ta畫下來，並且將這些畫作送給他們每一個人。我因此認識了有趣的朋友，還收到了意大利版ELLE的約稿。在不被要求的自由環境中去畫畫，讓我得到了某種安全感。

　　▲ 我的畫 ▲

　　13.

　　爸爸自40歲起開始騎行，已經堅持了10餘年，現在還入了游泳和長跑圈。他不僅擁有比同齡人更健美、更強壯的體魄，也因此在中年收穫了一堆志同道合的好友。看着他每天和好友運動回來開心的樣子，我也由衷地為他開心。

　　14.

　　我從大三開始玩攝影，到現在2年多了，帶來了很大的成就感以及一些金錢的回報。其實我感情也不太順，原生家庭也雞飛狗跳，被父母責罵的時候、被前男友詆譭的時候，甚至會有輕生的想法。每次這樣的時候，我都會想我還要拍照啊，我還是有價值的。就可以讓自己堅持活下去，這個愛好帶給我生的希望。

　　15.

　　我一直在堅持一邊做全職媽媽一邊用業餘時間給特殊兒童做藝術療愈，每次都能感受到自閉症孩子做完個案後輕鬆愉悦的樣子和家長的感激之情，孩子們的純淨也時時感染着我。我已經堅持兩年多了，其實家人並不支持，因為這個養活不了自己。但只要有家長來找我，孩子需要我幫助，我都會堅持一直做下去。希望將來有時間和精力了可以搭建一個更好的平台，幫助更多的特殊孩子。

　　16. 

　　2003年開始接觸流浪貓，從此每天餵食水，365天風雨無阻，出差的日子也要安排人頂班照顧。家人朋友不太理解，也被居委會指責過，但是依然放不下每天固定的時間在固定的地方等候我的一羣貓。

　　**在我自己生活最低谷和精神最不穩定的時候，每天下午5點我都要保持自己清醒着，因為它們在等我。慢慢地好起來的時候，也感激它們一直在陪伴我、以頑強生存的狀態鼓舞着我。**接受現實和接受自己，然後enjoy或承受下去，這就是我從它們身上學到的，比生老病死本身更震撼我。

　　17.

　　我不怎麼自律，要説堅持下來的只有一樣，就是從遇到我老婆第一天起，為她做飯，做了15年。現在我要從澳洲回國創業了，也許有相當一段時間不能為她做飯，但至少還有一件要堅持下去的，那就是我們的愛情。

　　18. 

　　我是一位化驗室實驗員，迫於生計，天天在實驗室裏和那些儀器打交道，必須表現得沉穩又安靜，把那些數據一一記錄分析。在我的空餘時間裏，我是一名**婚禮跟妝師。**在休息日，我都參與到別人的婚禮上，我可以大笑，盡情地釋放自己。這件事堅持了五年多，我開始成為婚禮圈裏面口碑以及技術較好的人，並且客人會説，這是個性格爽朗的化妝師，我通常會心一笑。那一整天，我都不用做實驗室裏的那個自己。

　　19. 

　　老公原來是航空行業的工程師，他不愛讀書，我怎麼説都沒用。但他特別喜歡狗，有一天單位發了書店的代金券，他去買了兩本跟狗有關的書，發現原來讀書這麼有用，於是又買了一堆狗狗行為學的書……再後來花了7000美金去參加狗狗行為訓練師培訓，接着看書……現在他出門永遠帶着一本狗狗的書，隨時隨地看。給他帶來的變化就是，已經32歲的他，離開了工作7年的研究所，投身於跟狗狗有關的工作，一切從零開始。

　　20. 

　　工作之餘，但凡週末有時間就會去做臨終關懷。畢業兩年多了，堅持做了一年多的公益志願者，陪伴了不少老人。對我來説，生活和工作需要平衡。我在工作中非常投入，也需要生活裏的充實來平衡。何況臨終關懷面對的生死，很多時候可以讓自己看開很多事情，少了爭執，多了珍惜。

　　堅持一件並沒有什麼金錢利益但有社會價值的事，在迷茫的時候，可以給自己更多肯定，在情緒低谷時還可以告訴自己，自己也可以是一個有用、有價值的人。

　　KY作者説：

　　每個人或多或少，可能都感受過一種存在感上的空虛——我們有時感覺“丟失了一部分自己”。 

　　（你也有過這樣的感受嗎？想要了解更多關於“感受到自己的存在”的方法，請戳）

　　而當我們擁有存在感，我們的內心世界能夠與外部世界保持聯繫——我們能夠確切地感知到，自己就存在於此時、此地。就像庫切説的，“你的內心肯定燃燒着某種火焰，能把你和其他人區別開來。”

　　這世上也一定有件事——它可能很大，也可能在別人看來微不足道——能讓你感受到自己的存在，感受到與這個世界的連接。

　　願我們每個人都能儘早找到這把火焰。

　　今日互動：那你呢？你的生活中是否也有某些事，或者某些瞬間，讓你感受到自己的存在，併為此而感到一些自豪？把你或者你身邊的故事分享給我們吧～