陳根：按摩不僅能放鬆，還能加速肌肉修復_風聞

文|陳根

工作學習了一天，很多人都會腰痠背痛，這時候可以選擇通過按摩來消除一天的疲憊。儘管按摩是種傳統且常用的放鬆手段，但按摩為什麼有效，最近剛剛得到科學的解釋。

近日，美國哈佛大學威斯研究所領導的團隊在《科學轉化醫學》雜誌上發表論文稱，按摩能有效清除嚴重受傷肌肉組織中的中性粒細胞，並清除其釋放的炎症細胞因子，促進肌肉纖維再生。

為了系統地分析按摩提供的機械刺激讓肌肉產生了何種變化，以及哪些參數可以最大限度地修復肌肉，生物學家和機器製造專家聯合設計了一台自動按摩儀，給肌肉受損的實驗小鼠進行腿部按摩。

該按摩儀兼容超聲波掃描，可以檢查肌肉組織在不同力度下發生的應變。與此同時，研究人員可以精確地控制按摩力度和頻率。在連續多日反覆按摩受損的肌肉組織後，結果顯示，相比沒有按摩的受損肌肉，按摩後的肌肉修復速度不僅加快了一倍，而且大大減少了組織中留下瘢痕的可能性。

此外，比較肌肉纖維的橫截面積來看，按摩後肌肉纖維的強度也恢復得更好。而且按摩期間的力度和肌肉的恢復情況也有關聯。具體來説，施加的力越大，受損肌肉恢復得越強壯。

為了進一步探究其中作用，研究人員進行了詳細的生物學評估。最終發現肌肉中與中性粒細胞活動有關的發熱細胞因子顯著降低，中性粒細胞浸潤明顯減少。這就説明，中性粒細胞在炎症過程中發揮了重要作用，而施加在肌肉上的力可能會將中性粒細胞和細胞因子從受傷組織中排出。

隨後，研究人員分析了肢體受損的模型小鼠在治療前後的肌肉纖維類型。結果表明，IIX型肌肉纖維普遍存在於健康肌肉和經機械治療的肌肉中；未治療的受損肌肉中，IIX型纖維數量則較少，IIA型纖維數量增多。這一差異解釋了治療後肌肉纖維尺寸增大和產生更大力量的原因，即IIX纖維產生的力量大於IIA纖維。

總的來説，該研究揭示了力學生物學和免疫學之間從前未表明的相互作用，這種作用對肌肉組織癒合至關重要。未來，或可通過挖掘按摩療效背後的機制，讓其他一些部位也得到治療緩解。