為什麼通常女性怕冷,男性怕熱?沒想到是因為…_風聞
科普中国-科普中国官方账号-中国科协科普工作官方微平台2021-10-18 15:44
他穿着短袖吹空調,而她披着毛毯喝熱水。
同一個空間,不同的“季節”。
生活中,對於温度的感知,男女之間彷彿存在一道深深的鴻溝……
“男怕熱,女怕冷”,是什麼造成了這種差異?“男要冷養,女要熱養”,有沒有科學依據?怕冷是一種病嗎?
看完這篇文章,你就有答案了!
為什麼男怕熱,女怕冷?
首先,要明白的一點是:研究體温時,通常將人體分為核心和表層兩個部分。核心部分(腦、胸腹腔內部)的温度稱為體核温度,表層(皮膚)部分的温度稱為體表温度。體核温度是相對穩定的,人體通過平衡熱量損失和熱量產生來控制體核温度。
當暴露於熱的環境時,存在於皮膚、黏膜的温度感受器被激活,將信號反饋至大腦,大腦會發出適當的信號和指令使皮膚血管擴張,釋放熱量。當暴露於冷的環境時,人通過收縮皮膚血管等來減少熱量損失,這時皮膚温度就會下降,手和腳就會感覺到冷。
而造成男性和女性對温度的感知存在差異,有以下幾種原因:
1、遺傳和進化
研究發現,對温度感知的性別差異不是人類特有的。雌性小鼠的温度感受器對低温的敏感性更高,雄性和雌性動物在繁殖季節傾向於分開,雄性動物多喜歡住在涼爽的地方。
儘管女性體温(體核温度)平均高於男性0.3℃,但女性手的平均温度比男性低。《柳葉刀》上的一項研究發現,女性的手部平均温度比男性低2.8℃。這種温差意味着女性比男性更善於保温,同時女性更容易感知寒冷。體核温度和温度感受器之間的温度差值越大,身體越會感覺到冷。
2、男性新陳代謝率比女性高20%左右。男性的基礎代謝率高,喜歡吃蛋白質、食量大、活動量大均可增加代謝率,產熱量隨之增加。
3、肌肉可以幫助人體產生熱量,維持體温。男性的肌肉羣往往比女性更大,意味着男性能產生更多的熱量。
4、女性熱量流失更快。女性在體型、體重方面都比男性小。女性的體表面積相對體積的比值更大,意味着女性散熱更快。
5、女性的體脂平均比男性多10%左右。這可以保護體內重要器官不受寒冷的影響,而這些脂肪會起到絕緣作用,所以女性的皮膚温度往往較低。這有點像在房子裏增加了隔熱層。
6、女性血管對寒冷的反應更敏感。遇冷時,外周血管的收縮可以保持核心體温,而且還增加了皮膚和皮下組織的絕緣能力。此外,雌激素使得血液黏稠度增高,手腳的血液流動緩慢。
男人要“冷”養,女人要“熱”養?
網上流行這麼一種説法:男人來自火星,女人則來自金星,所以男人要“冷”養,女人要“熱”養。
這句話不完全正確。個人温熱的舒適感不光和性別有關,還和年齡、體質、健康狀況、心理狀態都有關,不能一概而論。
最好的養生就是健康的生活習慣、適量運動、良好的情緒和睡眠。
怕冷是病嗎?
怕冷可能是某種疾病的症狀之一,比如:
甲狀腺功能減退:甲狀腺不能產生足夠的促進新陳代謝的甲狀腺素,患者通常表現為怕冷,疲倦,呆滯和虛弱等。
雷諾氏病:肢端小動脈痙攣。雷諾氏病患者遇冷時,手指、腳趾和外周部位會出現疼痛。
貧血:患者由於肢體末梢血液循環不良出現手腳冰涼,並伴有頭暈、面色蒼白等。
糖尿病:糖尿病周圍神經血管病變也會出現怕冷的感覺,並伴有肢體末端的麻木疼痛等。
怎樣才能最好地保暖?
及時增添衣物: 多穿幾件輕便的衣服比穿一件厚的衣服更保暖。手腳冷通常是由於身體為了減少能量損失來保持核心温度。如果手腳冰涼,不要僅僅想着戴手套,增加衣物也是一個選擇。
規律飲食:規律飲食有助於維持血糖水平,保證人體的能量需要。缺乏維生素會導致神經損傷,出現四肢末端發涼、麻木等。保持充足的水分也很關鍵。
避免久坐,多運動。運動可以加速身體的血液流動。運動越多,肌肉就越多,機體在休息時產生的熱量就越多。