關於寶寶長高的關鍵問題_風聞

寶寶的身高，肯定能榮登寶媽討論榜的top10。看看大家對擁有大長腿的明星萌娃的熱烈討論就知道，一雙大長腿以及傲人的身高有多受歡迎。因此，寶媽經常在小區裏、網絡上了解孩子長高的“偏方”，也因此容易給自家娃的身高提升“挖坑埋雷”。

一、影響寶寶長高的“真相”

1、先天遺傳：研究表明，父母的身高對寶寶的身高有很大的影響，約佔寶寶身高影響因素的75%，一般寶寶的粗略估算身高公式為(父+母身高)÷2±6.5釐米(男寶+;女寶-)。

2、後天因素：雖然遺傳因素佔比極大，但爸媽還是可以寄希望於後天因素的改變，因為後天因素還能影響寶寶身高約6-7.5釐米的變化。這些後天因素包括：睡眠是否充足、營養攝入是否均衡、身體是否存在疾病影響營養吸收、運動情況是否良好等。

二、寶媽對寶寶長高的常見“雷區”

1、以“別人家的孩子”為參照：別人家的孩子，真的是存在感極強的參照物，無論什麼場景都能有ta。每個寶寶的體質、生長環境等差異，會導致寶寶的發育情況各不相同，通過科學的身高對照表進行參照才是合理的判斷方法。

2、營養品瘋狂“轟炸”：瘋狂補充營養素不是恆等於長高，營養素為長高提供了物質基礎。也就是説，瘋狂吃營養品不一定能幫助寶寶長高，而且還可能把寶寶補成“小胖胖”，嚴重的還會影響寶寶的生長發育。

3、對寶寶身高的着急時刻掛在臉上：爸媽的心態很容易影響孩子，會把焦慮、擔憂的情緒傳遞給孩子，心理進而影響生理發育，寶寶自然難以長高。

三、讓寶寶長得高 試試這四招

1、營養均衡、合理搭配：合理的營養儲備，能夠給寶寶的長個提供能量。關於營養，相信寶媽肯定會給寶寶補充維生素D。我國營養學會建議：母乳餵養的嬰兒，應該從出生後數日起，就開始每天補充400IU維生素D。奶粉餵養的寶寶，因為在奶粉配方中已經添加了維生素D，所以只要保證每天的奶量，就能獲得足夠的維生素D，不需要額外補充。

2、讓寶寶多運動：多運動的寶寶明顯身體素質增強，不僅少生病，還能長得更高。

3、良好的作息：比起明確幾點就要睡着，更重要的是睡眠質量。充足的高質量睡眠，能夠促進寶寶的身高發育，因為生長激素分泌高峯往往出現在寶寶熟睡時。

4、寶媽心態要放鬆：正如上面“雷區”提到的，你的心態會直接影響寶寶，雖然關心，但不要過分關注，身高不能決定一切，愉快輕鬆的心態更能影響人生。