壓垮抑鬱症患者的最後一根稻草會是什麼?_風聞

讀中島美嘉的《曾經我也想過一了百了》的歌詞，你會知道這是真的經歷過抑鬱症洗禮的人。每一句話都是如此貼切：

曾經我也想過一了百了就因為看着海鷗在碼頭上悲鳴

沒錯，看到海鷗悲鳴也會成為抑鬱症患者的最後一根稻草，因為這印證了他們很多會認為的：這個世界是不可愛的，人間即是地獄

隨波逐流浮沉的海鳥啊也將我的過去啄食 展翅飛去吧

抑鬱症患者多數抱着死亡的希望，卻沒有死亡的勇氣，於是寄希望於意外，以至於海鳥啄食這種掠奪生命的殘忍畫面，在患者看來都是豔羨和享受。

曾經我也想過一了百了因為生日那天杏花綻放在那篩落陽光的樹蔭下小睡大概就會像未能轉生的蟲 就此適應於土裏長眠了吧

即使看到美好的事物，抑鬱症患者仍舊會用非常負面的方式去解讀，他們可能會覺得我不配這些美好，要麼會覺得美好都是轉瞬即逝的，或者美好背後都是殘忍。

薄荷糖 漁港的燈塔生鏽的拱橋 被丟棄的自行車

看到負面的東西更是，負面事件可以直接引發患者的負面聯想，並在不斷的負面解讀中將結論不斷惡性化，於是這段話看起來是在描述自己的眼見，但我認為那些都是曾觸動她想立刻放棄的稻草……

杵立在木造車站的暖爐前心卻哪兒都不能就此啓程今日和昨日相同想要更好的明天 今天就須有所行動我知道 我都知道 但是曾經我也想過一了百了因為心早就被掏空心不能被填滿的哭泣着因為我仍渴望着什麼

這段很直白，想放棄但是又有些不甘心

曾經我也想過一了百了因為那鬆開的鞋帶我無法好好將它繫緊

抑鬱症患者的行動力喪失，會導致即使坐在那裏看到鞋帶鬆掉也沒力氣去繫緊的情況。每當這種情況發生，患者會更加否定自己，認為自己就是個廢人。

如同不懂得繫緊某人一般

典型的對事件的負面解讀和負性聯想。

曾經我也想過一了百了因為少年凝視着我

即使是美好的眼神，愛的凝視，也會因為被解讀為“我不配”，而讓患者充滿負罪感，甚至更想死亡。

跪着在牀上謝罪吧向過去的我説聲抱歉電腦透出淡淡的光樓上房間傳來的動靜門口對講機的聲音

一幀幀一幕幕，只要想到過去，只要感知這個世界，就會因為撲面而來的抽離感而認為對自己毫無意義，而自己對這個世界也如此。

困在鳥籠中的少年捂住耳朵與無形的敵人戰鬥着他是三坪房間裏的唐吉訶德最後的結局 卻是抖醜陋不堪

覺得自己奮鬥過掙扎過，但不理解為何還會是這樣一個自己完全無法接受的結果，彷彿想要的永遠得不到，世界對自己如此不公，自己的命運如此多舛。

曾經我也想過一了百了因為有人説我是冷漠的人想要被愛的哭泣着是因為終於嚐到人間温暖曾經我也想過一了百了你美麗的笑着滿腦子想着自我了結終究因為活着這事太過於刻骨曾經我也想過一了百了我還沒有遇見你因為有像你一樣的人存在我稍稍喜歡上這個世界了因為有像你一樣的人存在我開始稍稍期待着這個世界

最後這段是救贖。

你可以看到，幾乎每一件事情，任何的小事都可以勾起患者的負性認知，然後再經由負性聯想的加工，不斷惡性循環、滾雪球，到最後成為壓垮患者的最後一根稻草。

所以具體這根稻草會是什麼，並不一定有定數。

有定數的是，患者需要被愛來救贖。

與其説被愛，不如説被需要，被指引着重新的發現這個世界的可以留戀之處……

如果你是怕傷害對方所以問這個問題來尋求注意事項，那不如什麼都不做，只是陪伴、安靜的傾聽、無聲的擁抱，也很好！

————————————

公眾號：李誼之幫

專注個人成長&抑鬱症救助