陳根：每週3分鐘，或可顯著改善視力下降_風聞

文|陳根

三磷腺苷（Adenosine triphosphate）別稱三磷酸腺苷（ATP），為一種輔酶，有改善機體代謝的作用。隨着年齡的增長，我們的視力會逐漸減弱。因為細胞內線粒體的功能會隨着年齡的增長而下降，ATP開始減少產量，導致眼睛裏的光感受器細胞功能下降，因而逐漸失去對物體的聚焦能力。

近日，**倫敦大學學院的研究人員發現，只要每週在早晨接受一次三分鐘的深紅色光線照射，就能顯著改善視力下降的狀況。**具體來説，每天暴露在長波深紅色光線下三分鐘，能夠“打開”人類視網膜內產生線粒體細胞的能量，從而有助於改善自然衰退的視力。

研究人員招募了20名受試者，年齡在34到70歲之間，沒有眼疾。在測試前每個人需要完成一份關於眼睛健康的問卷，證明顏色視覺正常(錐體功能)。該問卷通過“色度測試”來評估：識別對比度非常低且看起來越來越模糊的彩色字母，這個過程被稱為顏色對比。

然後，受試者需要在早上8點到9點之間接受3分鐘的670納米深紅光照射，並使用評估色彩對比的“色度測試”來測量視力。結果發現**，在紅光照射數小時後，“色度測試”的分數提高了17%。**並且，在年齡較大的受試者中，改善幅度超過20%，且這種改善至少持續一週。

有趣的是，研究人員在幾個月後對另一組人員進行了同樣的實驗，照射時間改為了下午，但沒有發現任何改善**。**這表明晝夜節律週期可能在線粒體對深紅光的反應中起着重要作用。

一般來説線粒體降低並被消耗掉後，細胞就會開始衰亡，此過程是不可逆的。然而橫跨650至900納米長波長光會刺激它的性能產生大量ATP，達到改善視力的效果。而670納米的深紅光照射，能夠為視網膜細胞中已經下降的能量系統重新充電，就像給電池重新充電一樣。

未來，一旦該療法得到完善，或可幫助許多人改善因年齡漸長而出現的視力衰退問題。