楊紫首談抑鬱症：求求你們，別再把孩子當傻子！_風聞
窈窕妈妈-窈窕妈妈官方账号-陪伴数百万妈妈和孩子，一起幸福成长2021-12-02 11:02
作者| 窈窕媽媽
小孩子的心思能有多敏感？
昨天晚上我在跟娃爸討論事情，可能聲音有點大。
坐在一邊的鵝子以為我們吵架，立馬爬起來，跑到我旁邊，扯着嗓子喊“不要兇媽媽”。
眼圈瞬間變紅，噘着嘴差點哭起來。
我心裏一驚，趕緊抱起他跟他解釋“別怕寶貝，爸爸跟媽媽聊天呢。抱歉聲音有點大，嚇到你了”
那一刻，我彷彿看到小時候爸媽吵架時，瑟縮在牆角的那個無助的自己。
大人們常常覺得孩子還小，看不懂大人的世界。
事實上，大人的一舉一動、情緒變化，孩子們都都明明白白。
反倒是，孩子們的“心事”，有太多父母根本無從瞭解。
01
“撒謊、盜竊、自殺，
我只想你們別再吵了”
楊紫主演的單元劇《女心理師》開播，劇中，她飾演的心理諮詢師賀頓，解救了無數身患抑鬱症的患者。
第一個故事的主人公尤娜是一個敏感的孩子。
尤娜面臨高考，卻兩度自殺。
在媽媽眼裏，女兒自己一手帶大，品行不可能有問題。
孩子大概就是學習壓力大，一時迷茫想不開。
況且，還有比高考更重要的事情嗎？
其實有。
在尤娜心裏，爸爸媽媽不分開最重要。
當看到爸爸媽媽為自己趕來學校，前一秒還想尋死的她，笑得很開心。
其實問題不在孩子，而在這對父母。
他們感情破裂，早已離婚。
選擇繼續在一起，只是為了孩子順利完成高考。
他們表面扮演着恩愛夫妻，把不和隱藏在背後。
他們以為繼續在一張牀上睡覺，女兒就不會發現。
可尤娜心思細膩，爸媽的一個神情、一個動作她都看在眼裏。
恩愛裝不出來。
然而，這還不是壓死尤娜的最後一根稻草。
劇中有這樣一個心理測試。（大家也可按照步驟自檢）
一盒火柴，5種顏色，代表5種關係：
丈夫、妻子、孩子、親人、朋友。
第一步：
夫妻雙方選出心中最嚴重的5次爭吵，這5次爭吵分別因誰而起？
因為丈夫、妻子、孩子、親人，還是朋友？
尤娜父母説，他們每次爭吵都是在“吵孩子”。
第二步：
爭吵過程中，夫妻雙方心中所怨恨的人又是誰？
是丈夫、妻子、孩子、親人，還是朋友？
面對這個問題，尤娜父母卻都把票投給了對方。
也就是説，孩子只是藉口。
他們的爭執看似因孩子而起，實則是在發泄對彼此的不滿。
而尤娜一直相信：
因為自己，爸爸媽媽才天天吵架。
為此，尤娜不惜傷害自己，甚至自殺。
因為只有自己出事的時候，爸爸媽媽才會放下隔閡，一家人才像一家人。
或許自己不在了，爸爸媽媽就不必勉強在一起了？
其實尤娜的父母已經很剋制。
至少，他們在孩子面前表現得體面。
現實中很多家長吵得肆無忌憚，吵過之後，大人相安無事，孩子深受其害。
一個男孩在網上偷偷發文説：
“每次看到他們吵架，我都想去死。
我想知道，自己死了他倆還會不會吵架？！”
吵架，是家庭生活的一部分，難以避免。
可是有些父母，把架吵成了孩子的童年噩夢。
不管是把孩子完全排除在外，還是牽扯其中，
重點是別讓無辜的孩子，變成夫妻吵架的犧牲者。
作為家庭的一份子，孩子不該被忽略。
02
“爸爸媽媽把我帶到人間，
讓我靜靜地看着這一切”
今年央美畢業展上，有一件作品叫《宀》。
這件作品由破損的傢俱製成，展現的是孩子的視角。
很多人通過這個場景看到了童年的印記：
牆上的血漬，地上的碎片，傾倒的桌椅，破損的傢俱，父母扭曲的身影……
一位網友説：
“看到那個碎裂的盤子，我覺得那裏有我。”
最扎心的一幕是：
父母在爭執，孩子在一旁玩着小汽車，無所適從。
“他們爭吵，他們恩愛，他們嘶吼，他們牽手，他們糾糾纏纏……
他們把我帶到人間，讓我靜靜地看着這一切。”
看完才明白，為什麼這個《宀》只有一半？為什麼這個家破破爛爛？
在孩子眼中，缺少了愛，再華麗的家也會變得破敗。
可又有多少家長會關注孩子的焦慮？
前幾天，一段視頻火了。
一起離婚案件的調解現場，夫妻雙方情緒激動、言辭激烈。
一旁的孩子看着爸爸媽媽爭吵，手足無措，眼裏充滿恐懼。
法官見狀，默默上前抱起孩子，摟在懷裏安撫。
視頻看完，心痛不已：
為什麼抱起孩子的不是他的父母？
一位教師朋友説，他帶過的每個班都有這樣一種現象：
有的孩子“心事”重重，周圍的同學朋友都能看出來，唯獨父母看不出來。
曾經有個女孩自殘，用圓規把自己的手臂劃傷，印記一道一道。
這件事是女孩的同桌先發現的，因為傷痕一直在增加，擔心她出事，就告訴了老師。
朋友把女孩叫來談心，本以為這個孩子會很牴觸，結果發現女孩不遮不掩，一問就“招了”。
原來她爸爸愛喝酒，喝完酒回家撒酒瘋，媽媽就罵、就打，隔幾天一次。
爸爸媽媽平時忙着賺錢，都不管她，她想被關注，想被關心，想跟人聊聊天……
我想，即便她的父母發現了，換來的也可能只是一頓打罵，而不是關心和安慰。
因為很多人從來不承認心理問題的存在。
尤其是孩子，小孩懂什麼？小孩能有什麼煩惱？
一旦選擇生，那為人父母的底線，就是保護孩子不受傷害。
在今天，心理健康比身體健康更值得關注。
《2019年世界兒童狀況》報告顯示：
10至19歲的少年兒童自殺人數為4.58萬，其中1.02萬人為10至14歲，
而蒙特利爾大學的一項新研究表明：
當一個孩子長期處於焦慮狀態，大腦也會發生變化。
經常感受暴力的孩子，大腦結構會發生萎縮。
我們都知道，有心事時，被關心是負面情緒消解的開端。
對於小孩子來説，如果連父母都不關心自己在想什麼，怎麼可能不出問題？
03
孩子想要的不是父母不吵架，
只是吵架的時候別再忽略他們
孩子對世界的安全感源自父母。
當他們感覺父母失控時，也會認為自己的世界即將崩塌。
其實吵架不可怕，哪怕鬧到離婚的地步，也不可怕。
可怕的是，在這個過程中忽略孩子的感受。
比如以下這幾種常見的狀況：
· 夫妻雙方“冷戰”，讓無辜的孩子在冰冷窒息的氛圍中成長；
· 夫妻衝突時不管不顧，言語侮辱，甚至動手，絲毫不顧忌對方在孩子心中的形象；
· 逼孩子站隊，支持爸爸或是媽媽，或者強行帶走孩子；
· 甚至是玩消失，孩子像垃圾一樣被隨意丟棄；
· 天天把“為了孩子”掛在嘴邊，堅持不離婚……
還有比這些更殘忍的行為嗎？
其實吵架也是一門學問，尤其家裏有了孩子以後。
正確的吵架方式，不僅能緩和夫妻關係，或許還能教會孩子處理人際關係。
· 別在低齡兒童面前爭吵
嬰幼兒雖然不能理解成年人的糾紛，但他們能讀懂大人的情緒，並因此恐懼。
這種強烈的衝擊很難安撫，可能變成一顆“定時炸彈”，成為安全感缺失的根源。
吵架，往往是一瞬間的情緒爆發。
跟你們説説我自己的處理辦法：
當我老公説了一句讓我火冒三丈時的話，如果孩子在身邊，我會先深呼吸3秒，強迫自己冷靜下來，不接他的話茬。
然後記住自己生氣的點，待孩子睡了或者不在身邊的時候，再重新跟他溝通。
而往往在這個過程中，我老公也會意識到自己的問題，所以兩個人重新溝通的時候，情緒都比較穩定，就事論事，問題也就很快得以解決。
我非常喜歡的一對夫妻博主，他們也擁有固定的吵架方式：
能微信上逼逼，絕不把戰場轉移到線下。
· 當孩子長大一些，吵架也可以不是禁忌
前提是，吵架的目的是解決問題。
我們可以大方地告訴孩子：
爸爸媽媽因為什麼吵架？
問題是如何解決的？
吵架不一定是壞事。
另外，當孩子的認知能力變強，想瞞也未必能瞞得住。
強行瞞，也可能會讓孩子壓抑、無助、自我懷疑，就像《女心理師》裏的尤娜。
· 吵架時要把握尺度
我有位男性朋友，時常為父母吵架感到羞恥。
他不理解，為什麼兩個老年人吵起來還能像孩子一樣毫無顧忌。
事實上，在他成長的過程中，父母每次吵架都異常激烈，家電、餐具、桌椅摔壞了N次。
最讓他難過的是語言中傷、人格侮辱。
其實吵架時，把握好尺度很重要。
不管我們再恨對方，對孩子來説，父母的形象不容詆譭。
你對另一半的態度，就是將來孩子對待你們的態度。你們互相尊重，孩子才能尊重你們。
更何況，良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
人在生氣時説的惡意中傷的話，無異於往對方心上扎的刺，創傷很難消除。而每個放狠話的人，過後往往會後悔。
所以，再生氣，也要控制尺度。
· 需要解決問題的是大人，別綁架孩子
看完《女心理師》裏的那個火柴測試，很受觸動，因為此前我也沒有意識到這一點。
別再以孩子的名義，發泄對另一半的不滿。
當孩子因此充滿負罪感，甚至覺得自己不配活着的時候，一切都來不及了。
還有些不負責任的家長，總是把火氣撒到孩子身上，或者吵完架對孩子不管不顧……
每個孩子都是因為愛而降生，別讓他們成為情緒垃圾桶。
· 孩子可能希望你離婚
如果一對夫妻在一起相互折磨，最希望他們分開的可能是孩子。
孩子的願望很簡單，就是希望爸爸媽媽都能開心。
離婚不是世界末日，離婚也是為了幸福，孩子能理解，他們比我們想象的還要愛我們。
更別天天把“為了孩子”掛在嘴邊，孩子不該背鍋。
家是生命開始的地方，也是愛的源頭。
這個世界上，沒有誰比孩子更希望我們恩愛和睦。
希望，家庭戰爭，大人之間的戰爭，遠離孩子。
最後想邀請大家聊聊這兩個問題：
· 你們會在孩子面前吵架嗎？
· 如果孩子發現你們吵架，你又會如何解決？
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