體育課還是很重要的，畢業20年後，身體健康的差異就非常明顯了_風聞

【本文來自《我家孩子沒有户外活動時間，吃飯都是狼吞虎嚥的，孩子痛苦家長心疼》評論區，標題為小編添加】

• 上山植樹
• 美國學校教育千般不好，就重視體育這一條比中國強。我的孩子在美國初中，體育課的排課量和語文數學是一樣的，都是隔一天上一節大課（1個半小時）。課後還有體育活動或者運動隊訓練。週末大部分孩子都會報個運動班跟隊訓練。

到了中年就知道，身體好才是真的好，多讀點書少讀點書，都不如後背痛那一下重要。

很高興地看到，最近教育部表態，在學校，體育工作的一個重點是學習掌握運動知識。

體育，一個是時間上保證學生有運動量，

更重要的是，學習到普遍性的運動常識和專項運動知識，紮實掌握幾項運動技能。

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我們上中學時，學校比較好，體育老師從來沒生病，

有游泳課，學過太祖長拳、太極拳，有籃球足球，體操的跳馬單雙槓課等。

一上大學，跟內地一些辦學條件差地區的同學，在運動方面的差距就明顯了。

原來在中學班裏足球隊籃球的板登球員，在大學就是班裏的主力了。

畢業20年後，身體健康的差異就非常明顯了。

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遺憾的是，在中學、大學的體育只有一週兩課，

運動項目是掃盲式的，教的少玩的多，總體上學生是自學成柴。

1，學生沒有掌握真正專業的運動知識，比如各種正確的發力部位，動作要求等等；

2，沒有安排基本功訓練，只簡單講一下動作，運動水平僅在能玩，水平渣渣。

真正玩好一項運動，是要系統掌握專項運動知識，科學地訓練形成肌肉記憶，

才能堅持長期運動，避免傷病，享受運動樂趣和價值。

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比如最簡單的跑步，

送髖、步點，核心收縮，抬腿、擺臂，力量訓練，熱身，放鬆等等技術細節，

決定了你長期跑步時，能不能避免膝關節、腳踝、腰的傷病，能不能跑出好成績。

現實中很多跑友缺少專業知識，反而對身體造成了較大傷害。

不正確的跑姿，不科學地熱身，不循序漸進的安排運動量，造成了很多傷病，

最終只能盲目跑個三兩年，就因傷遺憾地中止了跑步。

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這些都是中年自學了幾年羽毛球之後，才慢慢體會到的。（羽毛球更明顯，業餘球友大面積的傷病。）