冬季幼兒保健知識_風聞

冬季的時候是比較寒冷乾燥的，這時候很多人都會出現身體的不適情況，對於幼兒來説這樣的問題無疑就更容易產生了，所以這時候需要家長朋友有所重視，對這樣的問題要關注起來，首先要注意讓寶寶合理穿衣，隨時增減才行，因為穿衣過多，很容易導致汗水把內衣濕透的情況產生，而且小兒一定要及時的更換內衣，否則會因為這樣的問題而導致健康受到影響，更容易對寶寶的健康造成影響。

冬季幼兒在外出的時候，最好選擇戴口罩，這樣是可以有效的避免着涼問題產生的。主要是因為室外的時候，温度通常情況下是比較低的，而且幼兒在冬季外出的時候佩戴口罩是可以有效避免吸入大量冷空氣的，這樣對預防疾病還是也有好處。

冬季的時候對於室內環境需要注意，一定要保持一個良好的環境，尤其要保持室內的空氣流通。這樣對寶寶健康有好處，如果説寶寶長時間的生活在一個門窗緊閉，同時有暖氣、空調的環境下，這樣空氣沒有辦法流通，對寶寶健康沒有好處，而且要學會調節室內的濕度，同樣很重要。

冬季的時候對寶寶的飲食我們也要有所重視，特別是對魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩的食物來説，我們應該儘量避免，否則會出現咳嗽痰多的問題產生，而且還還可能引起過敏反應，是會加重病情的。而辣椒、胡椒生薑等這類辛辣的食物我們也要避免吃，這樣是容易對呼吸道產生刺激作用的，容易導致咳嗽加重的問題產生，我們還要注意，這時候大家要多學會補充含蛋氨酸以及無機鹽的食物，這樣可以提高機體禦寒的能力。因此，在冬季的時候，我們應該儘量多的攝取含蛋氨酸比較多的食物，特別是芝麻、葵花子、乳製品、葉類蔬菜等食物我們不能錯過。

冬天的時候雖然寒冷，但是依然需要孩子外出，如果孩子的呼吸道長期不去接受外界空氣的刺激，沒有辦法得到耐寒鍛鍊，這時候是容易受到病原菌的侵襲，身體抵抗力差就容易導致環保問題產生，所以冬季的時候更要讓幼兒多外出進行户外活動。可以有效的增強幼兒體質，同時對增強自身的免疫力也有好處，是我們抵禦病原體對於機體侵蝕的好選擇。