她越不好惹，我越想鼓掌_風聞

作者|   她姐

來源|   她刊

　　“人的心聲，是絕對不能無視的。”

　　這是東野圭吾寫在《解憂雜貨店》裏的一句話。

　　但她姐卻看到，身邊的年輕人們，正在刻意學着逃避情緒，無視自己的心聲。

　　他們的難過，要努力剋制，不能影響第二天的工作和生活。

　　害怕是不勇敢，生氣是不體面，悲傷是懦弱，最好都能通通戒掉。

　　所有人都在説，**脾氣好才是高情商，要做一個情緒穩定的成年人。**我們明明已經是能掌控生活的大人，但情緒自由，卻越來越難。

　　她姐最近在追的新劇《沉睡花園》裏，就有這樣一羣典型的人。

　　圖源：《沉睡花園》    

　　他們越看越熟悉，像極了現實生活中的一些你我，被父母傷害了，選擇忍耐；被愛人pua了，選擇逃避……

　　累積的傷口，最後都化作扎向自己的刀子。

　　你的聲音，無人傾聽？

　　成年人的崩潰，不是頃刻間的破碎，而是重重壓力下，鈍刀子割肉的一息尚存。

　　《沉睡花園》正是用這種清醒又略帶殘忍的色調，描摹着成人世界裏，無聲的混沌和掙扎。

　　他們看起來光鮮亮麗，卻在背後有各自説不出口的傷疤。

　　顏洛，一個外表乖巧、性格温柔的宅女漫畫家，網上叫她“大大”的粉絲無數。

　　就是這樣一個職業成功又討人喜歡的女孩，卻有一個控制慾爆棚的男友。

　　她男友王蘇平時體貼温和，會做飯愛看書，但一看到顏洛跟異性有聯繫，就性格大變。

　　他會在家裏偷放錄音筆，定位她的手機，一旦她的通訊錄裏出現了別的男人，他就大吼大叫，如同審訊犯人。

　　“説，這個男的是誰？！”

　　顏洛被嚇得沒辦法，説要分手。

　　男友的反應更極端：你敢分手，我就跟你同歸於盡。

　　事情到了這個地步，顏洛不敢求任何人幫忙，只敢一個人躲到偏僻的民宿裏，想等男友冷靜了，事情也許就過去了。

　　她以為，逃避就能解決問題。

　　在此之前，她還一個人偷偷去看過心理醫生。

　　但這一切，她沒有告訴任何人，包括最依賴的閨蜜。

　　直到她突然失蹤，閨蜜才知道，原來開朗的顏洛，在漫長的時間裏，一個人默默揹負了這麼多。

　　另一個女生，柴芊，比顏洛更慘。

　　她原本是業界有名的公關經理，手段硬，能力強，長得美。

　　但全年無休的密集工作，壓得她疲憊不堪，男友用那句最狠的話勸她，“辭職吧，我養你”。

　　她頭腦一熱，就回歸了家庭。這一回歸，就再也沒能出來。

　　每次她一説要重回職場，男友的説辭總是一堆：

　　那麼久沒工作了，你真的行嗎？

　　寶貝，你不用那麼辛苦，我心疼你。

　　我養得起你，我們家不缺你上班那點錢。

　　我是為了你好。

　　一邊暗暗貶低，一邊表示心疼，軟硬皆施，柴芊被他哄得團團轉，被pua而不自知。

　　還覺得男友對她挺好，是自己有問題。

　　在日積月累的打壓和洗腦裏，柴芊分不清什麼是真正的好壞對錯，認知被漸漸摧毀。

　　面對男友的任何要求，她的回答永遠是那句討好又勉強的：好呀。

　　她不知道，這種對她自信的打壓，行為的限制，就是懷有目的的情感操控。

　　也就是心理學上説的“煤氣燈效應”。

　　她無力反抗，默默忍受，把自己封閉起來，不對任何人説起自己的痛苦，只敢一個人在半夜流淚。

　　原本閃閃發光的獨立女性，被男友的情感操控磨損得黯淡無光。

　　改變，比忍耐更需要勇氣。

　　也許，有時我們都像顏洛、柴芊，面對棘手的感情，束手無策，不敢反抗，只能不停地在自己身上找原因。

　　更重要的是，我們不願傾訴，更擔心無人傾聽。

　　我們在家庭、愛情中艱難跋涉，寧願為難自己，也不願直面問題。

　　為了顧全體面，或者習慣討好，那些傷害，最後都化作了忍耐。

　　不想暴露弱點，不願訴説，憋住所有的話語，把逃避當作解藥。

　　就這樣，白天維持着情緒穩定的成年人，只敢在夜晚輕撫傷疤，把自己活成一座生病的孤島。

　　每一次忍耐，都是扎向自己的刺

　　每一種沒被及時疏解的情緒，都會成為身體的一部分，變成習慣和反應。

　　那些真實的經歷，都會在我們的身體和精神上，留下深刻的印記，越積越多，直至尋找爆發的出口。

　　而這些忍耐，最終可能帶來一種後遺症——情緒後遺症。

　　它的大意是指，如果你習慣忍耐，而不是表達、和解，即便時間已經過去多年，你也很可能一直重複之前的遭遇。

　　劇中一個叫左妍的女生就是如此。

　　同事都説左妍善解人意，“很温和，是個幾乎沒有負面情緒的人”。

　　但她卻有人前温柔、人後槓精的兩副面孔。

　　背地裏，她閒着沒事就喜歡上網抬槓罵人，角度刁鑽，言語惡毒，跟現實生活中的她判若兩人。

　　這種放飛自我，來自她對母親的偷偷反抗。

　　她母親是那種古板到極品的家長，干涉她生活的方方面面。

　　穿什麼衣服，喝什麼飲料，幾點回家，幾點關燈睡覺，交什麼朋友……她通通要把關。

　　左妍的家中，掛着一個大大的“忍”字。

　　這個字時時刻刻警示她，在家裏有再多不滿，都必須要忍着，因為她面前的是媽。

　　一個不會有錯，一切要求都是為了她好的人。

　　左妍從小生活在母親的管控裏，習慣了“母親管-我忍”的情緒模式。

　　即便她早已長大成人，擁有了獨立生活的能力，卻依然被情緒後遺症困在原地，重複着小時候的遭遇，活在密不透風的管制裏。

　　人前習慣了大度有教養，沒有任何負面情緒。

　　她表面做一個聽話的女兒，內心卻一直有一團火，充滿了對母親的怨懟和不認同，等待爆發的那一天。

　　同時，她又不敢反抗母親，只能把多年壓抑的脾氣、遺留的怨氣，轉嫁給網上無辜的陌生人。

　　以為在沒人認識她的網上罵人，就能宣泄不滿，釋放壓力。

　　殊不知，不從根源上改變和母親的相處方式，不坦然地面對情緒，她的壓力就不會消失，一切都只會不斷重複。

　　所以，每一種情緒都需要出口。過去沒有釋懷的經歷，會在將來的生活裏不斷上演，重蹈覆轍。

　　比如，那些沒有和原生家庭和解的人，更容易遇上和父母類似的朋友、同事、愛人。

　　沒有和渣前任好好告別的人，會有更大的概率，遇上更渣的下一任。

　　因為關係模式都自帶慣性，在無意識裏，我們都習慣重複，難以走出。

　　情緒就是這樣，既無形，又有形，時時刻刻影響着我們的身體和心靈。

　　失望、憤怒、怨恨、不甘……各種情緒就像一個個包袱。

　　忍耐，就是默默把這些包袱一個個背在身上，最後讓我們寸步難行。

　　過去的，放掉它，往前走

　　放下情緒的包袱的辦法，只有一個：傾訴它，直視它，然後放掉它。

　　就像《沉睡花園》中的男女主——林深和肖瀟，他們作為專業的心理工作者，總會告訴來訪者們：治癒，大多發生在面對與和解之後。

　　林深鼓勵顏洛跟身邊親近的人，傾訴自己的不安和焦慮。

　　有些情緒一個人無法承擔，可以找身邊的朋友一起分擔。

　　他也告訴被初戀傷害過的王蘇：

　　“其實你擁有自己都不曾意識到的內在力量，這些力量，都可以幫助你，與自己的初戀告別、和解。”

　　幫你勇敢地面對那些刺痛的經歷，走出故人的陰影，迎接新的生活。

　　肖瀟勸柴芊打開封閉的自己，坦誠地面對現實，看清男友的真面目。

　　一味地逃避，無法解決問題，面對之後，着手改變，揮手作別，才能開啓下一個新的劇本。

　　劇中的人們，在逃避中迷失，也在面對中覺醒。

　　在林深和肖瀟的幫助下，他們用更強大的自我，走出了從前的情緒困境，做回了更自在、輕鬆、真實的自己。

　　而身處現實中的我們，每一種情緒都更應該被看見。

　　無論是在原生家庭裏，還是在愛情、婚姻中，我們都做一個情緒穩定的人太久了。

　　那我們的壞情緒，都去哪裏了？

　　前幾天，她姐發起了一個投票，問大家平時都是怎樣排解壞情緒，答案既在意料之中，又有點意外。

　　意料之中的是，大多數人都選擇了一個人獨自排解：睡一個大覺、瘋狂運動、暴飲暴食、聽傷心慢歌、看搞笑視頻……

　　@im 3生有幸

　　我的解壓方式就是打掃衞生，擦地板，大汗淋漓後，還有整潔的房間，double爽。

　　@路過的小搗蛋丶

　　心情不好的時候我喜歡去和平精英，人頭數越多心情越好。

　　@時光、微涼～

　　我排解壞情緒的方法，就是追一部甜甜的偶像劇。真真是：何以解憂，唯有追劇。

　　@大喵Ellen沒有喵

　　把情緒發泄在僅對自己可見的筆記本或者紙張上，可以選擇寫完即焚，很多時候發泄完，腦子會清醒很多。

　　而她姐意外的是，也有很多人願意敞開自己，去跟人傾訴、吐槽。

　　還有人願意用情緒，向外跟更多人發生有益的聯結。

　　@雷舒嫺（光照）

　　我心情不好和心情超好的時候，都會跑去做公益，幫助他人和小動物，看看大江、山林，在廣袤的大自然中，看到自己可以去做更多有意義的事情。

　　你看，相比於一個人獨自排解、默默消化，也有很多人正在學習表達。

　　也許只是跟好朋友發一通牢騷，或者跟父母打一個電話吐一吐苦水，都很好。

　　不要讓“情緒穩定”“高情商”的標籤框住真實的自己。

　　你不是刀槍不入的超人，你的一些情緒，需要被看見，被分擔。

　　情緒沒有絕對的好和壞，它只是我們對外界的反應，只要我們願意看到它流動的方向，就能找到更好的方式去表達。

　　終其一生，每個人都在學習如何與自己的情緒相處。

　　如何表達，如何和解，甚至尋求更專業的解決方式，最終成長為更好的自己，才是我們探索情緒、完善自我的意義。

　　願每一個你，都能傾聽內心的聲音，找到自己的內在力量。

　　不再把忍耐當辦法，把逃避當解藥。

　　沒有人是一座孤島，你的情緒，有人想聽，有人關心。

　　她姐永遠鼓勵你，學着打開自我，面對情緒，放下假面，往前走，做回真實自在的自己。她刊

　　監製 - 她姐

　　作者 - 粒粒安

　　微博 - @她刊iiiher

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