中疾控：五一假期健康提示來啦！
五一長假臨近，中國疾控中心通過官方微信公眾號發佈2021年五一假期健康提示，提醒大家要重點做好新冠肺炎、諾如病毒腸炎、手足口病、蜱傳播疾病、動物傳播疾病和食物中毒的預防與防範。
以下為健康提示原文：
又快到五一小長假啦。為平安健康地享受美麗的春天以及與親友歡聚的美好時光，中國疾病預防控制中心温馨提示：今年五一假日期間，要重點做好新冠肺炎、諾如病毒腸炎、手足口病、蜱傳播疾病、動物傳播疾病和食物中毒的預防與防範。
重點提示
1.新冠肺炎預防
避免前往疫情流行及中高風險地區，特別是避免非必要的跨境旅行。繼續做好自我防護，堅持“防疫三件套”：堅持佩戴口罩、社交距離、個人衞生；牢記“防護五還要”：口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗户還要儘量開。
旅行期間，儘量避免到人羣聚集、空間密閉、通風較差場所活動。持續做好自我健康監測，出現可疑症狀時，及時就診，並做好防範感染他人的措施。已接種過第1劑新冠疫苗者，不要因為旅行影響到第2劑的接種。
2.諾如病毒腸炎預防
常洗手。
不吃未燒熟煮透的食物和未經消毒的奶。
不喝生水。
不吃不乾淨的水果和蔬菜。
不接觸病人、病人嘔吐物、排泄物及其污染物品、污染環境。
3.手足口病預防
注意個人衞生，尤其是手部衞生。
不與他人共用物品。
不接觸病人及其污染物品、污染環境。
不在未經消毒處理的游泳池中游泳或玩耍。
手足口病流行期間，儘量避免帶孩子參加集體活動。
4.蜱傳播疾病預防
野外活動時，做好個人防護，應穿長袖衣褲，紮緊褲腿，裸露皮膚塗抹蚊蟲驅避劑，避免在草地、樹林等環境中長時間坐卧，防止蜱叮咬。
5.動物傳播疾病預防
避免進入野禽等動物棲息地，不接觸、不食用野生動物。
儘量避免直接接觸任何動物，特別是來歷不明動物；
不吃未燒熟煮透的動物產品；
選擇新鮮、安全的動物食品原料，加工時生、熟分開。
6.食物中毒預防
選擇正規、衞生條件好的飯店或餐廳就餐。
不食用來歷不明的食物。
不採集、不食用不明野生菌及野生植物。
相關風險的特徵及具體預防措施
1.新型冠狀病毒肺炎
目前我國境內新冠肺炎疫情已得到了有效控制，大部分地區為低風險地區，僅雲南德宏州瑞麗市存在中高風險地區，但境外很多國家和地區新冠肺炎疫情仍然持續流行，還有一些國家和地區，因放鬆了相關防控措施，近期疫情已出現了大幅反彈（實時疫情詳見中國疾控中心的新型冠狀病毒肺炎疫情分佈http://2019ncov.chinacdc.cn/2019-nCoV/global.html）。此外，目前全球絕大多數國家和地區的疫苗接種率仍然較低，短期內不會形成免疫屏障。
2021年五一假日期間，境外疫情呈高強度流行態勢的可能性大，我國境內面臨的疫情輸入風險依然較大。
新冠肺炎的傳染源主要為患者和無症狀感染者。主要經呼吸道飛沫和密切接觸傳播，接觸病毒污染的物品也可造成感染，在相對封閉的環境中長時間暴露於高濃度氣溶膠情況下存在經氣溶膠傳播的可能。人羣普遍易感。感染後或接種新冠疫苗後可獲得一定的免疫力。臨牀表現以發熱、乾咳、乏力為主，部分患者以嗅覺、味覺減退或喪失等為首發症狀，少數患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、結膜炎、肌痛和腹瀉等症狀。
主要預防措施：
當前境外多國疫情嚴重，個人出境旅行感染風險高。根據各地防控政策，入境人員須提供嚴格的雙陰性檢測證明，入境後需集中隔離觀察14天外加健康隨訪。因此建議個人充分權衡出行時機和必要性，避免非必要的跨境旅行。
目前境內僅雲南德宏州瑞麗市存在中高風險地區，如非必須，建議暫時不要前往。我國境內各地新冠疫情風險等級可在國務院網站專欄（http://bmfw.www.gov.cn/yqfxdjcx/risk.html）、手機應用程序“國務院客户端”或微信小程序等實時查詢。
節假日期間，要加強自我防護，堅持“防疫三件套”，牢記“防護五還要”。要堅持佩戴口罩、社交距離、個人衞生；牢記口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗户還要儘量開。同時，要儘量避免到人羣聚集、空間密閉、通風較差場所活動。
旅行期間，乘坐飛機、火車、汽車、輪船等交通工具時要遵守秩序和乘務人員管理要求，全程佩戴口罩，做好手衞生，並妥善保存票據以便查詢。如旅途過程中出現頭痛、乏力、嗅覺味覺減退或喪失、乾咳、發熱等症狀，做好防範感染他人的措施，應立即到就近的醫療機構就診，並取消或中止旅行。
旅行歸來應自我觀察14天，一旦出現可疑症狀，做好防範感染他人的措施，及時就醫並主動告知醫生自己的旅行史。
節假日期間還應按照安排接種疫苗，特別是第2劑應在首劑接種後3周及以上至8周內儘早完成，儘量不要因為旅行影響第2劑的接種。
2.諾如病毒腸炎
諾如病毒腸炎疫情主要發生在托幼機構或學校，但旅行團、遊輪、度假中心也常有疫情發生。近年來，我國就報告了數起在國內外旅行團人羣中暴發的疫情。
人們通常經過以下途徑感染：食用或飲用被諾如病毒污染的食物或水、觸摸被病毒污染的物體或表面後將手指放入口中、接觸病毒感染者（如照顧患者、與患者分享食物或共用餐具）。牡蠣等貝類海產品和生食的蔬果類也是引起感染的常見食品。
諾如病毒腸炎最常見臨牀症狀為嘔吐和腹瀉，其次為噁心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉痠痛，多數患者症狀持續2-3天后恢復。極少數病例可發生重症甚至死亡。發生重症的高危人羣為高齡老人和低齡兒童。
主要預防措施：
注意經常洗手，尤其在如廁或更換尿布後，以及每次進食、準備或加工食物前；
不喝生水；
不吃未燒熟煮透的食物和未經消毒的奶，牡蠣等貝類海產品應深度加工後食用；
水果和蔬菜食用前應認真清洗，不吃不乾淨的水果和蔬菜。
不接觸病人嘔吐物和排泄物及其污染物品、環境。
諾如病毒感染者患病期至康復後3天內不能準備和加工食物或陪護其他患者。
被患者嘔吐物或糞便污染的表面，應由經過培訓的人員用含氯漂白劑或其他有效消毒劑清洗消毒，並立即脱掉和清洗被污染的衣物或牀單等，清洗時應戴上橡膠或一次性手套，並在清洗後認真洗手。
3.手足口病
手足口病是一種兒童常見傳染病，發病人羣以5歲及以下兒童為主。我國每年4-6月是手足口病的高發季節，部分地區（尤其是南方）10-11月還會出現秋季小高峯。
手足口病主要通過密切接觸病人的糞便、皰疹液、鼻咽分泌物、唾液及接觸被其污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、牀上用品等物品或環境而感染。
手足口病通常病情較輕，呈自限性，7-10天病程後可完全康復。患兒發病初期常出現發熱、食慾不振、疲倦或咽喉痛。發熱1-2天后，在舌頭、牙齦和/或兩頰內側等口腔部位出現水皰，痛感明顯，這些水皰初期為細小紅點，後形成潰瘍。另外，多數患兒手掌、腳底會出現皮疹，皮疹通常不癢，有些皮疹帶有水泡，其他部位如臀部、膝蓋、肘部、軀幹等也可能出現皮疹。部分病例無發熱。少數患者會出現嚴重的併發症，如腦炎、腦幹腦炎、急性弛緩性麻痹、肺水腫、肺出血、心肺功能衰竭等。
主要預防措施：
注意個人衞生，尤其是手部衞生。
在觸摸口鼻前、進食或處理食物前、如廁後、接觸皰疹/呼吸道分泌物後、更換尿布或處理被糞便污染的物品後，應用清水、洗手液或肥皂洗手；
打噴嚏或咳嗽時用手絹或紙巾遮住口鼻，隨後將紙巾包裹好丟入有蓋的垃圾桶；
不與他人共用毛巾或其他個人物品；
不接觸病人及其污染物品、污染環境；
不在未經消毒處理的游泳池中游泳、玩耍。
經常清潔和消毒常接觸的物品或物體表面，如玩具、傢俱等，清潔後用含氯消毒液進行擦拭或浸泡消毒，作用30分鐘後，用清水擦拭或沖洗乾淨。
患者鼻咽分泌物、嘔吐物、糞便及其污染物品、污染環境，應由受過培訓人員進行清理與消毒。
手足口病流行期間儘量避免帶孩子參加集體活動。
4.蜱傳播疾病
5-7月為蜱活躍期。在丘陵、山地、森林等地區生活、生產的人員以及野外旅行者被蜱叮咬後，有感染髮熱伴血小板減少綜合徵的風險，直接接觸病人血液或體液的人員也存在感染風險。
發病通常在被蜱叮咬後1-2周，主要表現為發熱，伴乏力、納差、噁心、嘔吐、腹瀉等，部分病例有頭痛、肌肉痠痛等，少數病例病情危重，出現意識障礙、皮膚瘀斑、消化道出血、肺出血等。
此外，蜱還可傳播森林腦炎、萊姆病等多種傳染病。
主要預防措施：
野外活動要做好個人防護，應穿長袖衣褲、紮緊褲腿、裸露皮膚塗抹蚊蟲驅避劑等，避免在蜱類主要棲息地如草地、樹林等環境中長時間坐卧，防止蜱叮咬。
一旦發現有蜱叮咬，可用酒精塗在蜱身上，使蜱頭部放鬆或死亡，再用尖頭鑷子取下蜱，不要生拉硬拽，以免拽傷皮膚或將蜱的頭部留在皮膚內，取出後，再用碘酒或酒精做局部消毒處理，並隨時觀察身體狀況；必要時，及時向醫務人員諮詢。
有蜱叮咬史或野外活動史者，一旦出現發熱等可疑症狀或體徵，應當及早就醫，並告知醫生相關暴露史。
5.動物傳播疾病
人類通過接觸動物（如飼餵、撫摸、屠宰、剝食、加工等）、食用未煮熟的動物產品（如肉、蛋、奶等）、接觸動物棲息地環境等方式，可能會感染上禽流感、狂犬病、布病、炭疽等動物傳播疾病。
主要預防措施：
避免進入野禽等動物棲息地，不接觸、不食用野生動物。
儘量避免直接接觸任何動物，特別是來歷不明動物。
不吃未燒熟煮透的肉、蛋、奶等動物產品。
選擇新鮮、安全的動物食品原料，加工時要注意生、熟分開。
6.食物中毒
5-10月為我國食物中毒高發月份。節假日期間聚餐和在外就餐機會增加，食物中毒風險也相應增加。我國內地以微生物所致食物中毒最為多見，野生菌、野生植物等其他中毒也時有發生。
食物中毒通常進餐後短時間內急性發病，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀；腹痛以上、中腹部持續或者陣發性絞痛多見，嘔吐物多為進食之食物；常先吐後瀉。
主要預防措施：
注意食品安全。
外出就餐時，注意選擇正規、衞生條件好的飯店或餐廳。
不食用來歷不明的食物，不採集、不食用不明野生菌及野生植物。
不吃未燒熟煮透的食物、未經消毒的奶。
不吃不乾淨的水果和蔬菜。
選擇新鮮、安全的食品原料，加工時要注意生、熟分開。