中國射擊隊的傳承：透過“體教結合”模式看上海射擊教育-陶璐娜
對奪冠早有預料
****陶璐娜：實際上我們早有預計楊倩會拿金牌。我提前參與了一條視頻的拍攝，説“恭喜楊倩獲得中國奧運代表團首金”。當她拿完首金，視頻就第一時間發佈出來了。
雖説早有預計，但真正看到楊倩奪冠的時候，我的心情還是非常激動的，彷彿回到了20多年前自己在賽場上奪冠的那一刻。當年的我跟今天的楊倩都是奪得代表團的首金，實際上壓力是非常大的。
觀看比賽過程中，我會看運動員的各項表現，不僅是看她打出的環數成績，也要看運動員心態。比賽過程還是非常焦灼的。進行到第23發的時候，俄羅斯運動員加拉希娜表現得很好，打出了10.8環。但是楊倩緊緊咬住，打出10.7環。
在最關鍵的幾發中，對手會給你造成壓力，但你反過來也是給對手造成壓力了。楊倩之所以能奪冠，不是説她要戰勝對手，而是她一發一發打得太精彩，打出了10.8、10.9這種高環值。這證明了中國隊的實力，證明了在大賽面前，我們00後運動員照樣能撐起一片天。
姜冉馨（左）/龐偉（右）獲得十米氣手槍混合團體金牌 圖自 視覺中國
10米氣手槍混合團體的金牌戰在金牌戰當中，中國組合龐偉/姜冉馨出戰。作為陶璐娜上海射擊隊的師妹，另一位00後小將姜冉馨也在本次東京奧運會上大放異彩，斬獲了混合團體10米氣手槍金牌和女子10米氣手槍銅牌。
**陶璐娜：**時隔21年，我們上海射擊隊拿了一枚金牌非常不容易。在賽場上，姜冉馨非常淡定從容，而且她跟楊倩打出的環值一樣很高。她在個人資格賽的成績是高於男子水平的，最後一組打出了非常高的100環。
正是這位得到師姐頗高評價的小將曾説，她的夢想就是成為下一個陶璐娜。於是，在姜冉馨奪冠之後，師姐陶璐娜為她錄製了一支視頻表示祝賀。
視頻裏陶璐娜説：“姜冉馨報紙上我都看到了，説你把我送給你的那把小槍一直掛在包上。我希望你能夠成為第二個許海峯、第二個王義夫、第二個杜麗，向更高的目標衝擊。”
**陶璐娜：**射擊人總有一個情結，什麼東西都和槍有關。我身邊有很多槍元素的物品，比方説耳環、髮卡、胸針，還有我身上這件衣服，它的標誌都是我自己做的。送姜冉馨的那把小槍是一個很精緻的模型。它看起來就是一個槍的形狀，實際上它還可以拉槍機和扣板機，還可以把彈夾拿下來，非常精緻。它的顏色就和金牌的顏色有點像，她能夠一直掛在包上，我覺得也是一種心理暗示。
陶璐娜送給姜冉馨的黃色小槍掛鏈 圖自 視頻截圖
我拿冠軍的時候26歲，姜冉馨拿冠軍的時候她是21歲。很多人問我哪裏可以練射擊？射擊項目對小朋友的益處是什麼？怎麼樣才能進入到國家隊？好在上海16個區有13個區已經是有少體校的模式，開展射擊運動。讓更多的孩子可以找到地方訓練，可以通過體教結合的模式成為一名專業運動員。
選拔與推廣
自上海承辦第八屆全運會後的20多年以來，奉賢區順勢發展射擊這項運動，姜冉馨的射擊冠軍之路開始於上海市奉賢區體育訓練中心。觀察者網編導來到了訓練中心對話姜冉馨的啓蒙教練王堅和侯武彬。
**王堅教練：**姜冉馨不光是有天賦還勤奮。她是12年招進隊的。她在這個靶場練的時間不多，兩年多點時間，之後她就到市隊二線，待了兩年後轉一線隊了。2014年，姜冉馨就入選國家隊了。在她剛開始起步練射擊的時候，我能感覺到她有射擊天賦，持槍特別穩。在靶場也是加練到最後。
由於槍種的不同，我們選材的年齡是不同的。就拿手槍而言，選材一般是五六年級；而步槍稍微小一點，都是三四年級。
上海市奉賢區體育訓練中心內，小學員們正在訓練 圖自視頻截圖
射擊項目分飛碟和步手槍，飛碟項目的話是分多向和雙向。指導飛碟多向的袁偉教練正在教同學們在模擬器上模仿實彈訓練。
**袁偉教練：**模擬器是我們剛跟相關人士合作，剛研發出來的。它對我們訓練有很大的幫助。這個模擬器用光標模仿我們實彈。實彈的時候它就是一個飛碟的盤子，也是一樣飛出去。我們前面可以變換角度，看到光標以後讓他能夠及時地跟上去熟練一下。
在10米氣步槍訓練場館內，同學們正在穿上訓練所需的射擊服。這有足足5公斤重，可以幫助少氣步槍的衝擊力以及更好地穩定技術動作。
在10米氣步槍訓練場館內，學生們穿着5公斤重的射擊服，正在上膛，準備下輪訓練 圖自視頻截圖
氣步槍國際比賽中使用的標準靶紙，內環部分如一元硬幣般大小。而十環直徑更是僅有0.5毫米，把它放在10米以外射擊遠比想象中困難。要想百步穿楊，必須要經過日復一日年復一年的刻苦訓練。
侯武彬教練簡要地向我們介紹了手槍速射的訓練規則：從右運槍到左邊，在運槍的整體過程當中，要求在4秒當中打5個靶完成整體射擊。這個項目是所有手槍項目裏面技術動作最複雜的，而且對它的重複性、節奏感要求是很強的。小朋友們要練一年半以上才可以打這個項目。
體育訓練中心的速射學員費博凡講述了自己剛開始射擊的經歷：第一次打子彈是特別激動，心裏而且又特別緊張，手抖得不得了。練射擊是一個很好的選擇，練久了專注度會得到很大提高。專注度較高可以幫助各個方面，比如説學習。我一開始進隊的時候成績很差，年級是排130名，慢慢地今年這次期末考完年級37名。
姜冉馨在10米混合決賽拿了金牌，知道這個消息後我很激動，因為她給我樹立了榜樣。如果我努力花時間練習，未來我也能站在最高領獎台上。
**王堅教練：**槍支安全是重中之重，特別是我們速射項目。因為槍支管控比較嚴，這個項目在整個奉賢區普及率不高。這也要求我們教練員時刻把安全放在首位。小朋友到靶場來第一節課就是安全教育。我們安全教育貫穿於每一節訓練課。每次訓練之前，都要説槍支的安全。如果發現小朋友有情況，比如説槍支的晃動超過規定範圍，我們教練員都能及時地指出。我們曾經有個老教練説過：“我們情願不拿奧運冠軍也不能丟一次槍。”
現在國內有激光槍，其基本原理和真槍一模一樣，只是缺少了槍支的跳動。激光槍安全且有助於普及。未來可能鄉下的學校都可以練了。不過現在還要到我們靶場練，因為他們沒有這款設施設備。
**陶璐娜：**激光槍它不叫槍，它也不是仿真槍，它是一個專業的訓練設備。原來是俄羅斯有訓練儀就用數字、用攝像頭，把你的晃動軌跡能夠記錄下來，幫助我們運動員科學地訓練。現在就演變成一個激光槍，實際上就是一個殼子裏面裝了一個探頭記錄你的運行軌跡。
射擊運動作為一項對心理素質考驗極高的項目，在挑選隊員時對年齡和體能的要求反而不高，甚至對視力的要求也不很嚴格。
**王堅教練：**挑選我們分初步海選和精選。海選階段是我們到每一個學校當中開始初選。初選一是看體型，比如眼睛，看他是左視眼還是右視眼。在整個全區的海選，一般招生人數比較多，會選上百個人蔘加我們的夏令營。
夏令營表現得比較好的小朋友，我們會留下來進行第一次試訓，時間是一兩個星期。之後我們進行第二輪試訓，時常在一個月左右。最後確定下來的小朋友我們稱為精選。精選最後留下的不超過20個人。這個時候我們請上海的體科所，在這些小朋友做測試，包括穩定性、他的性格特點，甚至包括智商等等。經過綜合的考慮的評價，最終我們會把名單確認下來。
多元的培養模式
**陶璐娜：**我們小時候模式非常單一。比方説你喜歡射擊，學校裏面正好有射擊項目活動，區裏面教練會來看一看。之後你可以參加區裏面的比賽，如何再參加市裏的基層組比賽。比賽打好了可以進少體校，從區少體校再到市少體校，然後進一線隊、進國家隊。就是一條路線。
現在有俱樂部辦訓、社會化辦訓、學校辦訓。所以我們運動員的通道會有很多。楊倩她就是從區少體校進了以後直接到北京去讀高中，讀了高中直接考進了清華大學。通過體教結合的模式進入到國家隊，沒有影響到她的學習，也沒有影響到她的訓練。
楊倩在此前觀察者網的獨家採訪中説道：我小時候在體校的時候也是半讀半訓。後來去了清華附中，再到大學，一直處於半讀半訓的狀態。平時還是會以訓練為主。我的話兩邊一直比較均衡。學習和訓練可以一個相互促進的。平時學習到的知識，雖然不一定會對訓練產生某方面的作用。但是我可以通過學習到的知識，在訓練遇到困難的時候，有不一樣的解決和收穫。可能別人想不到，但是我就想到了。
楊倩此前接受觀察者網採訪 圖源 視頻截圖
陶璐娜在接受觀察者網採訪 圖源 視頻截圖
**陶璐娜：**我覺得舉國體制非常好，它的優勢是讓我們的教練員運動員沒有後顧之憂。在社會化辦訓機構裏，沒有人給你保障得那麼好，同時你有可能還要兼顧到學業。這反過來也是對運動員綜合素質的培養，讓運動員知道想成為冠軍沒那麼容易。
舉國體制能讓運動員更專注的把專項技術練好，而社會辦訓機構要求運動員具備技術以外的綜合素質。它們都有利有弊。在上海這樣一個海納百川的氛圍當中，家長和學校的意識，以及學生個人自由度的發展，讓射擊職業化道路不僅限於一種模式。我們需要多元的模式來培養奧運冠軍、世界冠軍。
對於射擊愛好者來説，不同的模式給他們帶來更多參賽機會。這對我們競技體育來講，也是好事。我很樂意參與射擊項目的推廣，未來我相信會有更多的學生會喜歡上射擊運動，並且作為一項技能。比起體操、跳水 自行車，射擊的難度和門檻實際上是很低的。基本射擊技術很容易上手，當然要達到高精尖水平，還是要通過不斷的訓練。
從去年開始，上海市教委開始開展市中小學生激光射擊錦標賽。這也是我目前比較重視的工作。通過激光射擊的培訓比賽和各種各樣的活動，我們可以從社團、學校、比賽當中挖掘更多的射擊後備人才。
這些人可以進入到少體校，也可以在學校的體育館裏用激光槍做基礎訓練。如果真是好苗子，我們的專項教練也可以隨時關注到。這種模式給競技體育創造更多機會，也是我們目前做工作的方向。射擊是我們國家的強項，也是我們上海的強項。如果把學校的射擊運動辦起來，未來會湧現出有更多“楊倩”和“姜冉馨”。
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