如何開啓“睡眠模式”？“好夢中國”行動改善國人睡眠

據央視報道，全國有超3億人存在睡眠障礙，其中四分之三的人在晚上11點以後入睡，三分之一的人要熬到凌晨1點，這意味着失眠已經成為普遍困擾大眾的突出問題。入睡困難、多夢、易醒等睡眠問題，除了讓人產生疲勞遲鈍記憶力減退，還會增加心腦血管病、糖尿病等慢病的發病風險。

為了改善人民羣眾的睡眠質量，促進國民健康，在3月21日世界睡眠日當天召開的第三屆中國睡眠產業峯會上，由中國睡眠研究會主辦的“好夢中國·向一億人説晚安”全民科普公益行活動正式啓動。百餘位國內外知名睡眠專家及相關人士出席啓動儀式。

拯救睡眠，從科學認知開始

中國睡眠研究會理事長、復旦大學黃志力教授在啓動式上指出，現代社會生活巨大的壓力已經對人們的睡眠健康造成了嚴重的侵害，而人們對睡眠健康知識的認知狀況並不樂觀。所以要拯救睡眠，應從提升對睡眠的科學認知開始。    

據悉，“好夢中國·向一億人説晚安”全民科普公益行活動預計開展三年，活動將通過新華社、人民網、環球時報、名醫在線等傳統媒體及新媒體，以睡眠知識專家科普直播，以及科普視頻、科普文章等方式傳播睡眠健康知識，提高人民對健康睡眠的認識，以促進居民掌握科學的助眠方法，提高人民羣眾的健康素養。

黃志力教授強調，很多睡眠障礙人羣其實並不需要用藥，只需要通過培養良好的睡眠習慣，掌握科學助眠方法，就能讓睡眠恢復正常。

中醫智慧開啓人體“睡眠模式”

河北醫科大學附屬以嶺醫院董敬凱教授借用生活中常見的手機“睡眠模式”，生動地説明了如何實現好睡眠。董敬凱教授指出，讓心神安靜下來才能進入良好的睡眠狀態，中醫在靜神改善睡眠方面有着幾千年的經驗智慧，發現了酸棗仁這味專門改善睡眠的靜神中藥，現代人將這一智慧發揚光大，開發出了能改善睡眠的晚必安酸棗仁油軟膠囊、治療神經衰弱的棗椹安神口服液等一系列靜神健康產品，養心靜神，開啓人體“睡眠模式”。

公益助力國人睡眠健康

為了讓公眾有更好的睡眠健康體驗，“好夢中國·向一億人説晚安”公益活動2021年的“第一把火”，就預計與全國各大社區連鎖藥店合作，開展靜神產品體驗活動。睡眠不好的人只需在參與活動的藥店裏填寫問卷，如實反映自己的睡眠狀態，就有機會免費獲得調節睡眠的晚必安酸棗仁油軟膠囊或棗椹安神口服液，體驗“升級睡眠”的快感。

晚必安酸棗仁油軟膠囊是採用野生天然酸棗仁，千倍濃縮棗仁助眠精華製成的助眠產品，不含西藥及激素成分，沒有造成藥物耐受或依賴的風險。研究證實，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以幫助更快入睡，延長睡眠時間，而且睡得更深，不易驚醒，還能改善失眠引起的焦慮等各種負面情緒，每晚睡前服用2-4粒，可幫助輕鬆入眠，睡得香甜。

棗椹安神口服液同樣以酸棗仁為主要原料，配合養心安神的百合、茯苓，益腎健腦的桑椹、靈芝，疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉，製成棗椹安神口服液，不僅能讓人入睡快、睡得深，改善多夢症狀，還可以充養腦力、改善記憶、舒緩情緒，改善食慾，這些都是藥食同源的藥物，藥性平和，不會導致上火等副作用，適合長期服用。

除了門店體驗助眠產品外，“好夢中國·向一億人説晚安”活動還會通過在大學校園、網絡平台中開展睡眠健康自測、健康知識宣教等多種形式的活動，通過健康知識的傳播，讓更多的人能夠享受健康睡眠，享受品質生活。