為什麼壓力大時會長白頭髮？這些習慣可能會催生白髮_風聞

近日有小夥伴在評論區給小編留言

説想了解一下關於白髮的問題

這不

今天立馬就安排了

白頭髮

被人們當作是變老的特徵之一

隨着人的年紀越來越大

臉上長了皺紋

頭髮也變得花白

但有一部分人

在年輕的時候也長出了白髮

我們稱之為“少白頭”

也有些人

生活中遇到重大變故時

有過“一夜愁白頭”的經歷

黑髮到白髮都經歷了什麼？

少白頭又是怎麼回事？

今天就來一起探究白髮的秘密。

白頭髮是怎麼長出來的？

我們的頭髮髓質和皮質裏均含有大量黑色素顆粒，當這種物質減少時或頭髮被空氣填空時，就會導致全部或部分頭髮變白。

具體點説就是正常頭髮的毛乳頭內富含營養毛髮的血管，可為毛乳頭和毛球部提供充足的營養成分，促使黑色素顆粒順利合成。

當黑色素顆粒在毛乳頭和毛球部的形成發生障礙，或由於各種不利因素使之無法順利地運送到毛髮中去時，會導致毛髮髓質、皮質等缺乏足夠的黑色素顆粒，從而出現白頭髮。

為什麼會長白頭髮？

導致出現白頭髮的因素可分為先天性和後天性。

先天性

白化病：一種先天遺傳疾病，基因缺陷導致身體缺乏黑色素；

斑駁病：以先天性色素減少為特徵的皮膚病；

常染色體隱性遺傳的苯丙酮尿症也會導致色素脱失而引起白髮；

腎臟近端腎小管功能缺陷的範可尼綜合症。

後天性

後天色素脱失引起的白癜風；

自身免疫性惡性貧血；

部分藥物所引起的毛髮色素減退；

早年白髮症；

多種慢性消耗性疾病所引起：結核桿菌引起的結核病；代謝性障礙的糖尿病；甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足或缺少的甲狀腺功能減退等疾病；

營養缺乏性毛髮色素減退：全身營養不良；身體所需的蛋白質的缺乏；缺乏微量元素鐵、銅等；

精神因素。

“一夜愁白頭”是怎麼回事？

中國古話有云“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。

經過眾多科學研究人員的研究發現，超負荷的壓力確實會催生白髮的發生，一夜間冒出些白頭髮是存在的，當壓力緩解後白頭髮有可能再恢復原狀。

有研究報道稱：壓力確實會加速黑髮變白髮，並發現當壓力變小後黑髮有可能再生！

英國布拉德福德大學研究人員對長白頭髮原因另有見解，他們認為人的身體會隨着時間的推移而不斷地出現損耗，會導致過氧化氫會大量地聚集在髮根，從而阻止了色素的產生。

“少白頭”是怎麼回事？

我們常説的“少白頭”，是指頭髮過早變白，青少年時期或者20來歲頭髮就花白了。一般正常情況下都是從35歲以後毛髮的色素細胞才開始衰退出現白髮。

那麼是什麼原因導致這種情況的出現呢？

1. 缺乏運動：運動量的減少會導致血液循環狀態不佳，頭皮的各個角落得不到有效的血液供應，黑色素細胞則不能正常運作。

2. 不規則的生活或是睡眠不足，會導致生長激素的分泌的減少以及全身的血液循環的減慢，從而產生白髮。

3. 年輕人挑食及不合理的飲食習慣，導致營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在工作時所提供的養分不足，無法制造黑色素供給頭髮，所以容易白髮。

4. 經常用腦的腦力勞動者，長期處於用腦過度、精神壓力過高狀態，再加上以上三種情況的聯合作用，因而易於過早出現白髮。

如何預防白髮？

青少年要保持良好的心態，避免過度悲傷和精神緊張壓力；要注意合理飲食，膳食均衡，不挑食及過度減肥。因為這些不良因素會讓供應毛囊的血管產生痙攣，對髮根的營養產生了影響，這樣黑色素就運送不到我們的頭髮上了。

白髮還與學習壓力大以及焦慮有關，部分少年白髮可以通過營養和情緒的調節從而得到改善。

日常攝入銅元素不足也會導致白頭髮的產生，一般來説我們的日均攝入量只有0.8毫克左右，而正常需要的銅元素為2毫克。因此，營養學專家建議多食用動物肝臟、貝殼類動物、菌類、果仁、杏、燕麥等含銅豐富的食物，對維持黑頭髮有很好的幫助，另外生活中使用銅製器皿可以幫助我們抑制白髮的形成。

本文專家：王莉，河北省張家口市宣鋼醫院神經內科主治醫師

本文審稿：韓紅鈺，唐山市南湖醫院皮膚科，副主任醫師