冬天吃羊肉好處多 推薦：羊肉做法好吃又補身_風聞

一聽到冬天這個詞，大家肯定都會想到寒冷，因為冬天的氣候就是非常寒冷的，大部分的人都要選擇禦寒，才能過一個好冬。在冬季進行禦寒就是一個養生工作，而大部分的人都會選擇吃羊肉來禦寒，那麼你知道為什麼冬天大家都會選擇吃羊肉禦寒呢？到底吃羊肉有哪些好處呢？下面跟隨小編一起來看看吧。

　　冬天吃羊肉有什麼好處？

　　禦寒保暖

　　根據中醫的記載，羊肉是一種温補的食物，可以起到補血益氣的效果，如果食用羊肉的話，可以起到促進血液循環，讓血液跑遍身體的每一個位置，我們都知道血液是熱的，所以能夠幫助我們暖和身體，所以大家才會選擇在冬季的時候食用羊肉來進行禦寒保暖。

　　補精血、強身健體

　　對男人來説，想要補精血跟強身健體的話，食用羊肉都是具有這些效果的，因為羊肉具有補精血跟温養肝腎脾的效果。當男人出現頭暈目眩跟總是提不起精神的男人來説，食用羊肉就可以起到緩解的效果。

　　促進腸胃消化

　　很多人都覺得羊肉在冬天的時候，只有禦寒保暖的效果，但是還是有一個效果是讓大家喜歡的，那就是可以促進消化。我們在冬季的時候，因為身體要禦寒，所以總是出現攝取食物過多的情況，而這個時候對腸胃的負擔是非常大的，如果適時的食用羊肉的話，就能夠起到促進消化的效果。

　　羊肉的做法

　　羊肉燉白蘿蔔

　　材料：羊肉、白蘿蔔、生薑、枸杞。

　　做法：把羊肉洗淨後切塊，然後用開水煮1分鐘去血水，最後再瀝乾。白蘿蔔去皮洗淨切塊，用少量的鹽巴醃製10分鐘去苦味。生薑洗淨切片；枸杞洗淨。鍋裏注入冷清水，倒入羊肉、白蘿蔔、生薑跟枸杞，用大火煮沸後轉為小火熬煮100分鐘再加入葱末跟調味料。

　　羊肉煲

　　材料：羊肉、青椒、蘿蔔、冰糖、生薑、枸杞、當歸、料酒。

　　做法：先把羊肉洗淨切塊，浸泡下熱水；青椒洗淨切片，蘿蔔洗淨切絲；生薑、當歸跟枸杞分別洗淨。鍋裏放入羊肉、生薑、枸杞、當歸，清水；然後用中火燉煮1個小時，最後再倒入其他的材料跟調味料，再用大火把水煮幹即可。

　　葱爆羊肉

　　材料：羊肉、大葱、生薑。

　　做法：羊肉洗淨切絲，大葱洗淨切段，生薑洗淨切絲。鍋裏熱油，倒入生薑跟羊肉翻炒2分鐘後倒入大葱、料酒、調味料，接着翻炒到材料熟透即可。（本文圖文皆來源於網絡）