為什麼你的新年目標通常都很難完成？_風聞

這是衞夕去年年初的一篇舊文，但這個主題每年常讀常新，今天看依然有重要價值。

2022年對於大部分從業者而言必然是一個充滿挑戰的年份，這時候設立目標就變得非常重要。

你的2022新年目標和計劃是什麼？

有人説——“ 2022年我的目標是：完成2021年那些本該在2020年完成的我在2019年就信誓旦旦要完成2018年制定的目標！”

很多制定新年目標的人在年底回顧的時候通常會發現自己的新年目標事實上完成度很差。

現實中，年度目標完成的難度貌似遠比我們制定時候要大得多。

今天衞夕就和大家一起來看一看：為什麼我們精心制定的新年計劃很難完成呢？

在我看來，新年計劃很難完成的原因有以下幾點——

原因一：制定目標的自己和執行目標的自己其實並不是同一個人

很多人僅僅是喜歡定目標和計劃，因為定目標和計劃本身就讓人感到愉悦，它並不費很多精力，它並不需要付出成本，但它卻能提供虛幻的安慰。

這時我們會告訴自己——“你看我多麼熱愛生活，我為新年制定了目標和計劃，我已經是一個更好的自己了。”

但執行時的自己讓我們瞬間就變回了另一個自己，因為執行有成本，執行需要大量的精力，執行需要堅持的毅力，執行需要抵擋誘惑，執行需要消耗能量。

這時候執行的自己往往選擇遺忘許願時的自己——“你在前面吹牛，我在後邊苦哈哈地實現，憑什麼？？”

於是，執行的自己就有很大的概率背叛許願時的自己。

許願不需要成本，執行則需要巨大的成本，這一不對稱性造成了巨大的矛盾。

我們接下來會進一步討論這種巨大矛盾。

原因二：人們往往在許願時高估自己

在希臘雅典德爾菲神廟門前的石碑上刻着一行字——認識你自己。

然而現實中，一個人要客觀地認識自己其實是一件極其困難的事。

幾乎每個人都會高估自己，這是有證據的——

美國有一項調研，83%的人都認為自己的駕駛水平在平均水平之上；

在中國股市，我認為幾乎所有的散户都會認為自己的投資水平會高於平均值；

心理學有一個研究，如果一個彩票號碼是隨機選的，買彩票的人下注通常都比較少，而如果一個彩票號碼是自己選的，下注則要多得多，而這兩者在中獎概率上沒有任何差異；

是滴，這就是我們愚蠢的人類——明明那麼普通，卻那麼自信。

我們白天困的時候發誓今晚要早點睡，但一到晚上則變成——“睡什麼睡！起來嗨！”

我們連這種小事都沒辦法做到知行合一，憑什麼那麼自信自己能嚴格按照完美的計劃去執行完美的目標呢？

所以，制定計劃的第一個要點就是——對自己誠實。

不要好高騖遠，一個平時完全不動甜食猛吃的人怎麼可能僅僅憑制定一個目標在一夜之間就變成一個熱愛運動、滴糖不沾的人呢？

或許你的目標制定成——一週運動一次，一週只有一天可以吃甜食比較靠譜。

不要期望一夜之間脱胎換骨，要承認我們沒有這種魔法，誠實面對自己。

誠實面對自己體現到計劃制定過程中一個小訣竅就是——給自己留一定的“偷懶時間”

比如你計劃每週讀一本書，你可以每個月允許自己有一週偷懶。

這在心理學上也是有依據的，心理學上有一個**“All-or-Nothing效應”（“滿分或零分效應”）。**

如果你制定每週讀一本書，假如有一週由於特殊原因沒能堅持，你可能就放棄了，因為你會潛意識裏認為這個計劃已經失敗。

避免“滿分或零分效應”的一個方法就是給自己留一個”偷懶時間”的餘地。

承認人性中的弱點是誠實面對自己的第一步。

原因三：由於貪婪導致目標太多

俄羅斯有一句諺語——“不要試圖同時追趕兩隻兔子”

很多人在制定目標時就犯了這個錯誤，貪得無厭，目標太多。

事實上，人的精力是極其稀缺的戰略資源，必須非常謹慎地運用到最核心、最重要的事情上。

請重複一下這句話——人的精力是極其稀缺的戰略資源，必須非常謹慎地運用到最核心、最重要的事情上。

全面發展最可能的結果就是全面平庸。

因此，在指定目標時，其實最重要的少而精。

我們要少做事情，而不是多做事情。

我多次推薦過一本書——《最重要的事只有一件》

是滴，我們的確花了太多時間在不重要的事情上面，我們很貪心，在制定目標時每一項都捨不得劃掉了。

然而現實中，成功的人生並不是這樣的，一個成功的人和一個平庸的人最大的區別是什麼？

答案隱藏在書中的這張圖中，我們平庸是因為我們大部分時間都在做不重要的事，而成功的人大部分時間在做重要的事。

所以，不要留戀，把你的目標集中、再集中，刪掉那些不重要的，專注於最重要的，最核心的。

少做事，多掙錢。

原因四：目標和計劃並未遵循自己的內心

很多人的目標和計劃是追隨型的。

看到別人換房子，自己也想換房子，看到別人買車，自己的目標也變成買車，看別人在金融行業非常賺錢，自己也想轉行到金融行業，看到別人的孩子鋼琴很溜，也逼着自己的孩子開始學鋼琴。

美國心理學教授福格有一個行為模型，這個模型認為任何一個人類的行為都包含三個因素——動機、能力、觸發。

其中動機是排在第一位的，即你必須本身有足夠的動機去做一件事，動機其實又分為外部動機和內部動機。

外部動機是你被迫需要去做的事情，上邊説的追隨型目標、來自老闆的壓力等任務就屬於外部動機，外部動機在大多數情況下也能起作用，但一個人僅僅基於外部動機做事，通常很難將事情做的很優秀，很拔尖。

所以，要取得成就的一個必要條件是——追隨內心，全情投入。

那麼，如何判斷有哪些事情是自己內心真正想做的事呢？

這裏有兩個簡單的判斷標準，你可以問自己兩個問題。

第一個問題是：我做的這件事，如果完全不告訴任何人，除了自己沒有任何一個人知道，我還會喜歡做嗎？

第二個問題是：我做的這件事如果沒有任何報酬，我還會喜歡做嗎？

只要這兩個問題中一個回答是對的，這件事大概率就是你內心真正想做的事。

如果兩個答案都是肯定的，恭喜你，你應該把這件事作為你一生的追求，即便不能一開始就全職做，也應該先在業餘時間全情投入。

我寫作其實就是這樣，一開始，沒有讀者，好幾個月粉絲都沒超過500；沒有報酬，連開通公眾號打賞的資格都沒有，但我樂在其中，在寫完一篇文章之後有一種難以名狀的愉悦感。

這大概就是內心的追求。

其實，**想清楚、探索清楚自己內心真正想要什麼是一件極其有價值的事，**如果靠通過一次新年目標就想清楚了，那是極大的收穫。

所以，我建議你花時間靜下來，關上手機、泡上一杯茶或咖啡、清空大腦，用一兩個下午，好好想一想。

想好了，加油幹，就這麼簡單。

原因五：缺少完成目標的壓力

制定了一個新年目標，其實就是簽了一個合同，一個現在的自己和一年後自己籤的合同，而要保證按合同運行，最重要的就是讓合同具有約束力。

公開自己的目標是一個簡單直接的辦法，公開某種意義上就意味着公眾的壓力。

我舉兩個例子，第一個是扎克伯格，這位最近幾年不太順利的年輕CEO之前每年都會公佈自己的一個年度目標，截止到2018年，他的目標其實都完成了。

我印象特別深刻的是，2010年，他的目標是學中文，中文學習難度係數在所有外語中其實非常高。

四年之後的2014年10月，扎克伯克在清華的演講就是用中文做的，儘管並不算流利，但要知道，這是他在同時管理一家超級科技巨頭期間用業餘時間做到的。

這就是公開目標的力量。

另一個是微信的張小龍，2016年，正是微信小程序開發的關鍵年，張小龍在那年年初的微信公開課上公佈了一個目標——在2017年1月9日小程序要上線！

一年之後小程序如期上線，後來張小龍回顧道——

“當時願意把它公佈出來對我來説是有一點點其他的想法，因為我希望我們把它宣佈出來以後給團隊更大的一個壓力感，既然我們都已經宣佈了，那我們一定要去努力做好這個事情。”

很顯然，這些公開的目標都起到了非常關鍵的作用。

有人説，我又不是什麼大人物，我並沒什麼特殊的機會和場合公開我自己的目標？

其實沒那麼複雜，“不瘦十斤，不換頭像”就是一個輕量級的公開方式，過去三年，我至少在朋友圈裏看到四位好友真的通過這種方式瘦了十斤。

做人有時候就需要狠一點。

如果説大範圍公開目標不是你的風格，其實可以換一個小範圍的方式，比如向自己的愛人、女朋友、男朋友、知心好友公開自己的目標。

過去兩年，我就向我家領導報告我年度目標，親測有效。

加州多明尼克大學的一項研究發現：

那些跟朋友分享每週目標完成進度的人，有超過70%完成了目標，而那些對自己的目標低調保密的人裏，只有35%的人進度正常。

比小範圍公開目標更高級的方法是，找到一個志同道合的小團體，加入並彼此分享目標，一起討論、鼓勵、分享、支持。

這種方法不僅僅有了完成的壓力，同時會建立反饋、收穫鼓勵、獲得實際支持，一舉多得。

尾聲

人生還是需要獲得有意義，馬克思韋伯説“人是一種生活在自己編織的意義之網上的動物”。

設定目標並實現它就是意義的開始。

最後，講一個關於目標的著名故事——

1957年10月，蘇聯率先發射人類第一顆人造衞星，這給美蘇冷戰中的美國極大的壓力，當時的美國總統肯迪尼在深思熟慮之後通過電視向全美國人民宣佈了一個清晰的目標——十年之內，把人類送上月球並返回。

這個目標簡單、清晰、具體、期限明確、鼓舞人心，這個偉大的目標即便在肯尼迪遇刺身亡之後依然激勵團結着那一代美國人。

1969年7月21日，阿波羅11號成功登上月球。

2021年，你的“阿波羅計劃”是什麼？

——End——