遊戲如何讓人上癮？沉迷網絡遊戲可怕嗎？_風聞

遊戲成為了現在人生活中非常重要的一部分。根據Newzoo《全球遊戲市場報告》的數據顯示，2021年全球移動遊戲市場收入達932億美元（年同比增長7.3%），全球移動玩家數量也達到28億。

而根據《2020年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》，當前使用互聯網的未成年人當中，有62.5%會經常在網上玩遊戲，其中玩手機遊戲的比例為56.4%。

為了防止未成年人遊戲沉迷，2021年8月，國家新聞出版署下發《關於進一步嚴格管理 切實防止未成年人沉迷網絡遊戲的通知》。禁止成年人玩遊戲，禁得住嗎？未成年人遊戲“沉迷”，究竟是一種被“發明”出來的概念，還是真的有害？

1、遊戲如何讓人上癮？

首先，我們搞清楚一個基本知識：遊戲是如何讓人欲罷不能的？

**美國喬治·華盛頓大學精神病和行為學部臨牀事務副主任、美國精神病學會榮譽會員丹尼爾·利伯曼在他的新作《貪婪的多巴胺：慾望分子如何影響人類的情緒、想象、衝動和創造力》**這本書裏專門為“毒品”開闢了整整一章。

在這一部分，他將藥物或者化合物毒品，與賭博、色情作品和電子遊戲，都歸結到“毒品”這一大類之下。

他認為，通過對精神病理學、腦科學只要稍微進行一些探究，得出這一結論並存在太大爭議：電子遊戲在導致人的成癮機制上本質上和吸毒上癮如出一轍。

艾奧瓦州立大學心理學家道格拉斯·金泰爾在研究這個問題時發現，在8到18歲的玩家中，有近1/10的人對電子遊戲上癮，並因為玩電子遊戲而對家庭、社會、學習或心理造成傷害。

**根據美國病理性賭博研究委員會的數據，這一上癮比例是賭博的5倍。**是什麼原因造成上癮者比例的巨大差異呢？

其中一個不同之處在於，金泰爾研究的電子遊戲玩家主要是青少年，而正常的成年人玩電子遊戲不是太容易造成嚴重的負面後果。

這是因為，青少年的大腦還沒有完全發育好，所以同樣是玩遊戲，比較而言，青少年的行為後果看上去可能跟一個大腦受到損傷的成人差不多。

電子遊戲容易成癮的另外一個重要原因就在於，程序員可以加入更多觸發多巴胺釋放的功能，使玩家難以自拔。

電子遊戲都是關於想象的。

**它們讓我們沉浸在一個美夢成真的世界裏，這樣逃避現實的多巴胺就可以享受無盡的可能性。**我們可以探索不斷變化的環境，確保驚喜一直都在。

不過，玩家也不僅僅體驗到了探索的感覺。

**電子遊戲還關乎進步，它們要讓未來比現在更好。**玩家在提升力量和能力的同時，也在不斷進步，這使多巴胺的夢想成真。

**電子遊戲還設置了各種充滿誘惑的獎賞。**遊戲玩家通過收集硬幣、尋找寶藏來提升等級。玩家的期望總是達不到平衡，因為他們永遠不知道下一個獎賞在哪裏。

更可怕的是，電子遊戲還會利用大數據，不斷分析玩家的信息：他們玩多久？什麼時候放棄？是什麼體驗讓他們玩得更久，又是什麼讓他們放棄？

他們知道是什麼點亮了多巴胺，是什麼關閉了它。

**2、**多巴胺，是好是壞？

“多巴胺”在我們大腦中究竟起着什麼樣的作用呢？

這就要從人類對多巴胺的認識史説起。

1957年，倫敦附近倫韋爾醫院的一個實驗室的研究員凱瑟琳·蒙塔古在大腦中發現了多巴胺。

隨後科學家觀察到了奇怪的事情：雖然只有二十萬分之一的腦細胞可以產生多巴胺，但這些細胞卻能對行為產生巨大的影響。

當參與者產生多巴胺時，他們能體驗到快樂的感覺，因此他們會不遺餘力地激活這些稀有的細胞。

一些科學家給多巴胺取名為“快樂分子”，大腦中產生多巴胺的途徑被稱為“獎賞迴路”。

緊接着，多巴胺實驗研究中最有影響力的先驅者之一沃爾弗拉姆·舒爾茨在對猴子進行的實驗中推翻了多巴胺是“快樂分子”的觀點，一個新的假説誕生了：

研究這個現象的科學家把這種從新奇事物中得到的快感命名為**“獎賞預測誤差”**。

這種快樂來自預期，來自陌生之物或更好之事的可能性。

多巴胺的興奮感並不持久，當令人激動的未知事物變成乏味的熟悉日常時，多巴胺的工作就完成了，失望乘虛而入。

研究還發現，大腦將外部世界分為兩個獨立的區域來管理，即“近體的”和“遠體的”兩個區域。

大腦在近體空間的工作方式，與遠體空間截然不同，大腦進化出了不同的信號通路和化學物質來處理近體空間和遠體空間。

當你向下看時，就看向了近體空間，但當大腦處理遠體空間時，有一種化學物質的影響比其他所有物質都大，即與預期和可能性相關的多巴胺。

那些遠處的東西，也就是我們沒有的東西，你只能去渴望。

多巴胺有一個非常特殊的職責：最大化利用未來的資源，追求更好的事物。

在拉斯韋加斯，賭場利潤大都來自低端的老虎機。而老虎機的製造是基於行為科學家B.F. 斯金納在20世紀60年代發現的行為操縱原理。

科學家們設計了一個實驗，把一隻鴿子放到盒子裏，還安裝了一套裝置，鴿子去啄槓桿開關，才能獲得食物，只是啄多少次才能打開開關的次數是隨機的。

鴿子不知道什麼時候會有食物，對它們而言每一次獎勵都是出乎意料的。

鴿子們變得興奮起來，它們啄得更快了。

至此，多巴胺這個驚喜分子已被馴服，老虎機的科學基礎也隨之誕生。

**3、**人類的盡頭是多巴胺？

從多巴胺的角度來説，擁有了是無趣的，只有獲得的渴望才有趣。

如果你生活在橋下，多巴胺會讓你想get一頂帳篷。如果你生活在帳篷裏，多巴胺就會讓你想得到一棟房子。如果你住在世界上最貴的豪宅中，多巴胺又會讓你登陸月球上的城堡。

多巴胺不會滿足於某一個標準，追求永無止境。

大腦中的多巴胺迴路只能被還未擁有的光鮮之物所刺激，而不管我們現在所擁有的東西有多完美。

多巴胺的座右銘是“想要更多”。

多巴胺是無數看似無關的問題的共同答案。

比如，為什麼愛情會消逝？

多巴胺是愛的煽動者之一，是引發一切愛的小火苗的來源。

為了享受我們擁有的東西，而不是僅僅可能得到的東西，我們的大腦必須從多巴胺過渡到多種化學物質，這是一系列神經遞質，稱之為“當下分子”——血清素、催產素、內啡肽（相當於大腦自產的嗎啡）和內源性大麻素（相當於大腦自產的大麻）。

這些化學物質會給我們帶來由感覺和情感引發的愉悦。

根據人類學家海倫·費希爾的説法，早期愛情或“激情之愛”只會持續12—18個月。

在那之後，一對情侶要保持對彼此的依戀就需要發展出一種不同的愛，這被稱為“陪伴之愛”。

在愛情的第二階段，“當下分子”掌握了主導權，而多巴胺會被抑制。

實驗室的測試證明了這個結論。

科學家們觀察了從處於熱戀中的人身上提取的血細胞，發現血清素受體的水平比“健康人”要低，這表明當下分子受到了抑制。

告別讓人另尋新歡和渴求激情的多巴胺並不容易，但擁有這方面的能力是人類成熟的標誌，也是邁向持久幸福的一步。

產生多巴胺的細胞佔大腦的0.0005%，然而，當我們從最深層的意義上思考我們是誰時，這一小羣細胞才是真正的主角。

因為在我們心中，我們就是多巴胺。

它是人的本質，促使我們權衡利弊，最大化我們認為的美好之物；幫助我們評估、預測、規劃、追求，為我們提供創造的源泉……

但我們又不能只是多巴胺。

我們還需要情緒和同理心，以及與所愛之人在一起的長久快樂。

轉載自微信公號：中信出版（ID：citicpub）