猝死離年輕人有多近_風聞
燃次元-燃次元官方账号-每天一篇深度报道,重新定义创新经济。2022-02-27 09:27

燃次元(ID:chaintruth)原創
燃財經出品
作者 | 孔月昕 馬舒葉 張 琳
曹 楊 馮曉亭 侯燕婷
編輯 | 曹 楊
#猝死離年輕人有多近#,2月23日,隨着字節跳動在內網發佈消息確認,“28歲的工程師吳某在公司健身房內突發疾病,送醫41小時後搶救無效身亡”後,這一話題便登上了微博熱搜。
而這已經是本月引發關注的第三起年輕員工猝死的新聞了。2020年春節期間,B站審核組組長黃某被曝腦出血去世,年僅25歲;2月16日,上海尤安鉅作建築設計事務所有限公司26歲的設計師趙某,被曝或因加班過度在出租屋內猝死。
有數據統計,近年來,我國年輕人的猝死風險呈逐年升高的態勢。從網上流傳的逝者親友敍述中可以窺見,這些年輕生命的猝然離世,或多或少都和“加班”、“熬夜”有着聯繫。2020年《中國急救醫學》發佈的數據顯示,勞累是猝死的主要誘因,佔比高達到24.53%。而早在2007年,世衞組織WHO就已把“熬夜”歸為2A 類致癌風險。基於此,各個互聯網大廠開始紛紛“取消996”與“大小周”、減少加班甚至“強制正常下班”。
“加班”、“工作強度過大”固然會對身體有着過度的消耗。但另一方面,年輕人主動或被動的不健康生活習慣也時刻危機着自己的健康。36氪與後浪研究所發佈的《2021年當代年輕人熬夜報告》顯示,69.1%的年輕人拖到0點後才肯睡,更是有33.2%的年輕人凌晨1點後才睡,能在晚11點前乖乖就寢的年輕人,僅有5%。
除此之外,被忽視的身體健康,也成為了直接誘因之一。《中國心血管健康與疾病報告2020》顯示,我國心血管病患病率處於持續上升態勢,目前患病人數達3.3億。同時,《中國中青年心腦血管健康白皮書》數據顯示,我國20-29歲的心血管病高風險人羣佔比已經達到15.3%。
上述微博熱搜內容顯示,2009年,一項覆蓋了國內四個代表性城市的大樣本調查發現,中國人羣的年度心源性猝死率,每10萬人中就有41.8例。而心源性猝死,佔猝死的70-80%。《柳葉刀》也曾發佈過一篇關於中國人高血壓的研究報告:170多萬名35-75歲成年人中,近一半患有高血壓,可患病羣體中接受治療的不到三分之一,且僅有5%的患病者病情得到了有效控制。
另外,久坐不運動、無節制食用高熱量食物、過度抽煙、飲酒等習慣,也都在侵蝕着他們年輕的身體,帶來一系列嚴重疾病或劇烈的身體反應,甚至不少人因此與“跟死神擦身而過”。
本期小酒館,我們和一些年輕人聊了聊他們“距離死神最近的一次”的經歷,希望藉此讓更多人注重自己的身體健康。他們當中,有人為了維護客情,直接喝到“斷片兒”24小時;有人因為加班身體變差,感染了神經炎頭暈嘔吐;還有的人健身時不顧身體,逞強面子,險些“搭上自己一條命”。更有甚者,連續加班24小時,在工作現場暈倒被同事送上救護車……
“身體是革命的本錢。”無論是為了工作、學習還是娛樂,健康都最不應該是被犧牲的那一個。

百度程序員也被送上120救護車
野哥|29歲 程序員
2月25日,星期五,一個普通的工作日,距離字節跳動員工猝死僅過去2天。早上八點多,我在食堂吃完早飯,準備上樓去工位。就在樓梯上,遇到一位同事被擔架抬下來了,我當場被嚇到了。
接着我才知道,這位同事早上在公司健身房運動,突然頭暈。之後他就去百度健康中心找大夫檢查,但檢查過程狀態已經很不好了,就叫了救護車。

説起來,這位同事平時也是很健康的一個人,也有很固定的運動習慣。最近,我們也沒有什麼緊急項目在趕,工作狀態可以説是一如既往。
慶幸的是,這位同事後來去醫院檢查,還沒什麼大問題,公司也給他批了一週假期。
實際上,在百度,很多程序員也一樣,晚上要工作到10點以後,回到家可能已經12點,再玩玩手機,凌晨1、2點上牀睡覺都是普遍情況。而每天早上,很多同事為了能爭取一天中多一點自由時間,會6點就來公司,吃個早飯,然後在辦公室看個劇或者打個遊戲,還能再趴在辦公桌上睡一覺,直到9點才開始正式工作。
此外,跟很多上班族一樣,程序員可能更誇張,那就是一天坐在那五六個小時都是一動不動的,吃飯也不太規律,尤其晚上加班之後,就還想再吃點東西。
在我看來,程序員的工作就是這樣,沒有什麼特殊情況,但日常狀態就已經充滿風險。可以説入這一行,就必須承擔意外的風險,這是不太可能避免的。入行六七年,我現在就是保持平常心,不給自己太大壓力,也不去爭取向上升職,就儘可能保證健康,不透支生命,“苟且偷生”。

連續熬夜24小時
幸好死神只是和我擦肩
肖肖|25歲 綜藝編導
我的專業是編導,進學校的第一天師兄師姐就半開玩笑的説:“幹咱們這一行,就得像貓有九條命,因為一條真的不夠用。”當時我並不明白,直到入行第二年,我倒在了急救車上,才對這句話感悟深刻。
綜藝編導都是跟着項目走,短則一個月,長則半年。工作內容雜,連班倒已經是普遍現象。我們一般的自嘲就是,“把女生當男生用,把男生當畜生用”。
工作期間,我的早晨一般開始於下午一點,這個時間明星剛剛做完妝發,現場也都佈置好了。收工一般在晚上十一點到十二點之間。但拍攝到凌晨三點也是很正常的事情,熬夜到天亮也時有發生。

但我早已習慣,況且我的身體一直都很好,會定期運動健身也很注意飲食習慣,有項目就熬熬夜,沒項目就去旅遊,所以一直覺得這份工作還蠻舒心。
但意外還是來了。
去年年中,我跟了一個項目,拍攝計劃很緊,一週只能休息半天。超負荷的工作讓兩位編導在項目進行到一半時就選擇了離職,而我,不得不頂上他們的工作。
我記得身體出現危機那天是從早上五點天不亮開始工作的。中途我一直呆在棚裏,跟着機器茫然的移動。攝像機嗡的一停,我便抓緊吃幾口盒飯,但當時已經是下午四點,飯早就涼透了。我沒有胃口,便多灌了幾口水歇了歇。這時候,很不意外的在羣裏收到了導演的加班通知,雖然感覺很累,但這種事我早就習以為常了。
於是,那一整天我就一直神經緊繃地盯着攝影,等主攝影棚的嘉賓拍完了,還有小攝影棚的單人機位補拍,我弓着身子忙裏忙外的跑,一抬眼,看見外邊的天都亮了,這時我已經連軸轉了至少24小時。
但就在我抬頭的那一刻,眼前突然一片漆黑,汗從後背冒出來密密一層。我用手掐着自己的掌心,想喊下週邊的同事,但卻發不出聲音。此時,腿也開始發軟,我控制不住的栽倒在了地上,胃裏翻江倒海,之後便是機械式的嘔吐,嘔出來的都是黃色的膽汁。
一直照顧我的老編導發現了我的症狀後,迅速打了120,並把我從一堆嘔吐物裏抱了出來。迷迷糊糊被送上了急救車後,我徹底失去了意識。
直到第二天晚上我才醒過來,身邊放着同組人送來的花籃和水果。醫生説我是過度疲勞引發的急性胃痙攣,還語重心長的叮囑我:“年紀輕輕的要好好保養,下次説不定就沒這麼幸運了。”我連連點頭,很有一種死裏逃生的慶幸。
和死神擦肩而過之後,我不忍父母的擔心,在半年之後離開了這一行。畢竟我不是貓,我只有這一條命。

愛運動的我竟和死神擦肩而過
汪彬| 28歲 互聯網產品經理
我是個不折不扣的“養生boy”,平日裏不抽煙不喝酒也不熬夜,並且因為我很注重身材管理,所以平日裏經常跟朋友約着一起打球和健身。
有時候看到家庭羣或朋友圈有人轉發年輕人猝死的相關新聞,我都覺得跟我完全沒有關係。但我萬萬沒有想到去年的一次健身經歷,讓我感受到原來有時候“死神”真的離我們很近。
受疫情影響,健身房一關就是大半年,曾經每天都去健身房打卡的我只能宅在家裏,體重也瘋漲了30多斤。眼看着原有的“八塊腹肌”變成了一塊“五花肉”,我產生了深深的危機感,健身房正常營業後,我立刻衝了進去。
“健友們”一見面就彼此調侃消失的肌肉和新增的肚腩,一圈看下來,就屬我“走形”最嚴重。因為我已經健身了四五年了,雖然稱不上健身“大佬”,但平時的訓練也都是高強度的。以前卧推我一般負重80KG,但“發福”之後我發現同樣的負重,在我發力後竟然紋絲不動。於是,我把負重減到了70KG,三組下來我明顯感知已經力竭,手腕突然一泄力,槓鈴徑直向胸部砸去,好在輔助我的小夥伴眼疾手快,一把抓住了槓鈴。
同伴勸我歇歇,但此時的我還在逞能,完全沒有意識到危險的到來,繼續做起了大重量的硬拉。一組下來,我發現自己胸前的衣服被汗浸濕了,想着很久沒練,身體發虛,出汗量大也正常。又緊接着做了第二組,但這次當我放下槓鈴,直起腰身的時候,感受到的卻是一陣眩暈。於是,我就勢坐在了旁邊的健身器械的座椅上,此時同伴也發現了我的異常,並給我遞來了水,結果我喝了兩口後,眩暈感變得愈加強烈,嘔吐便緊隨其後。

其他健身的同伴和健身房教練都圍了上來,但此時的我已經開始出現耳鳴,只能看到他們的嘴在動,卻聽不到他們的聲音。一陣天旋地轉後我眼前一黑,徹底暈了過去。
醒來時我已經在醫院了,是同伴打的120,健身房的朋友們一起將我送到醫院的。醫生説我是因為運動過量導致心臟壓力過大,血氧供應不足,如果再繼續運動超標,就會導致猝死。
從那以後,我不再盲目追求大重量的健身,也學會了傾聽身體的“聲音”。但每當想起那一次的經歷我都會後怕,明明身體一直很健康,鍛鍊也是為了擁有更健康的身體,卻因為逞強,險些喪命。

一杯酒一張名片
客情關係讓我學會了惜命
芙瑞 | 28歲 與喝酒無關的工作
我大學畢業2年左右,因為一次機緣巧合的機會,去了一家所謂的商學院公司,主要的工作內容就是賣課。只不過它賣課的對象是一些企業的高管或者小公司的創始人,課的內容一般也都是一家成功企業的案例。
所以,相較於一般教育培訓機構的銷售來説,我們這種想做出業績就難度更大。像那種網上發發帖或者社羣運營的方法,基本上是不可能有成單的。而成單最快的方法,就是主動認識那些高管,請客吃飯,酒過三巡之後拋出課程,這個時候酒喝到位了就很容易簽單。

正常情況下,每次請一位高層吃飯,完成一單或者説這位高層再幫忙介紹一位朋友的這種酒局,雖然每週都會有那麼兩三次,但喝酒的總量都在我酒量範圍之內。直到有一次,一位和我私下關係比較好的客户邀請我參加他的一個飯局,説飯局上來的人大多都是我的目標客户,如果可以抓住這個機會,多認識些人,那基本上未來半年的業績就都不用愁了。
自認為酒量可以的我,當然不會錯過這個好機會,二話沒説就跟着一起去了。果不其然,開餐之前大家打招呼都是“各種總”,我當時心裏除了竊喜沒有別的,心想總算“撿”到大的了。
當我的客户向他的朋友介紹完我後,我便又做了簡單的自我介紹,之後很客套的稱,“很榮幸能夠認識各位領導,不知道各位領導方不方便交換名片?”但令我萬萬沒想到的是,接下來我經歷了我可能這一輩子都不會忘記的一次酒局。
就好像這些人提前商量好了一樣,齊刷刷都拿出了名片,又都動作整齊劃一的壓在了酒杯下面,之後其中一位説,“換名片當然是沒問題,但要看想拿到名片的誠意有多深。”
言外之意就是看酒喝的夠不夠多,一圈下來,能喝多少杯酒就能拿到多少張名片。説實話,當下我是想認慫的,但又轉念一想,就這一次,未來半年就輕鬆了,便毫不猶豫,開啓了“一口乾式”喝酒。
我記得當時是用的紅酒杯裝的白酒,每杯倒了杯子的三分之二左右。一桌子吃飯的大概是有20位左右,喝到最後我其實是完全不記得拿了幾張名片的。只知道,那次酒局後我是被客户的司機送回家,然後再次醒來的時候已經離酒局過了將近24個小時。
在這24個小時裏,我是處於一種完全“斷片兒”的狀態。明明手機設置的是鈴音,但卻完全沒聽到一個電話、信息,睜眼的一剎那會覺得自己是不是已經“死”過一次了,後怕感極強。
也是那次酒局之後,我徹底離開了銷售崗,也基本和酒局説再見了。

突發前庭神經炎
我得了明星“同款病”
津津|24歲 媒體運營
萬萬沒想到,從來不追星的我,有一天會被流量明星“同款”疾病所追。
那是一個工作日早上,我起牀的時候稍微感覺大腦有一點暈眩,想着可能是前一天晚上因為加班,睡得稍微少了點,但也沒有當回事,就直接洗漱出門了。
結果沒想到,上了地鐵後我的“暈車感”加重了。想到之前網上看到的帖子説早上起來沒吃飯會低血糖頭暈,我以為自己也是這樣,就想着趕緊到公司買點早飯補充糖分。
下車後,我對前來關心詢問我的地鐵乘務員(當時我不知道自己走路已經開始搖晃並走不了直線)表示沒事,就慢慢悠悠走出了地鐵站。
但到了公司吃了點早餐之後,我的症狀非但沒有緩解,反倒突然控制不住的一陣噁心、嘔吐。我在公司堅持了一上午,頭暈眼花完全無法工作,還連續去衞生間吐了三次後,便請假回了家。
我當時還安慰自己應該沒事,雖然我平時沒有早睡早起常鍛鍊身體的習慣,但也一直各種保健產品不離身、少熬大夜儘量珍惜自己的“小命”。因此儘管體檢會提示有些亞健康,但整體的健康狀態還是好的。
我本以為到家吃一點備用藥,睡一會兒就會好。結果到家之後我就倒在牀上起不來了,頭腦發暈,手腳發軟,走路踉蹌,根本沒辦法自己去醫院。
強忍着讓自己眯了一會兒後,有了些許的好轉,便計劃先吃口東西然後去醫院。結果剛喝了一瓶牛奶,不到十分鐘我又開始嘔吐,甚至到了吐膽汁的地步。
當時我有點慌了,但因為自己一個人實在走不到醫院,白天室友們也都上班不在家,我“心大”地想着自己再觀察一下,就又強迫自己睡下休息,想着睡着就不暈不吐了。

第二天一早,我醒來後發現自己雖然稍有緩解,不會一直嘔吐了,但是頭暈的症狀並沒有減輕,也不敢再吃飯了。於是,我從牀上爬起來早早去醫院掛了號,跑來跑去做了檢查,確診自己得了前庭神經炎,就是因為前庭神經元損傷才導致的突發性眩暈疾病。
醫生説我可能是近期加班勞累導致免疫力降低,再加上突發病毒感染所致。雖然不是很嚴重的病,但是這種眩暈對很多人來説還是難以忍受的。最終我不得不遵從醫囑,卧牀靜養了一週多的時間,來減緩自己頭暈嘔吐的症狀。
這次生病一直持續了近一個月才徹底好轉,期間還經歷了一個元旦跨年。戲劇性的是,我病剛好不久,娛樂圈就傳出了一條新聞,一位流量明星在跨年晚會彩排的時候因為突發前庭神經炎,不得不退出那次的跨年晚會表演。朋友調侃我得了明星“同款病”,我哭笑不得,這種“同款”還是算了,畢竟誰不希望自己身體健康呢。

連續加班一個月
我在地鐵上暈倒了
慕慕|25歲 公關經理
進入公關行業之前,我就對這個行業的加班和內卷深有了解。不過因為真得很喜歡這個行業,也想學習更多專業知識和技能,我還是義無反顧地進了一家娛樂公關公司,第一份工作就是跟進一檔綜藝節目的宣發。
因為這檔節目評級比較高,所以一開始我們整個項目組的團隊有10多個組員,大家各自負責自己的任務,工作量還不算繁重。但隨着項目的推進和上線,組員有的被公司調到其他組幫忙,有的因為壓力大等原因離職,十人的“大組”迅速縮減成了包括我和直屬上級在內的4人“小組”。
自然而然,我們3個組員就需要分攤之前10個人的活。雖然壓力變大了,但因為我的工作學習能力還比較強,工作效率也比較高,一開始加班到十一點左右就可以結束工作。當時我覺得這樣可以高速學習東西,就沒有過多怨言,只是認真負責地將我份內的工作做完。
但好景不長,其他兩個組員本來能力就比較弱,工作進度甚至還比不上我這個剛進公司的新人。又因為同屬一個項目組,我不得不經常為她們倆收拾爛攤子。經常覺得給她們改稿子比我自己重新寫一份還要浪費時間和精力。我的下班時間也從晚上11點拖到了12點,再到凌晨兩三點。
雖然工作時間變長了,但每天還是必須要按時打卡,所以一天大概最多隻睡三四個小時。這樣的狀態維持了一個多月後,有一天我早上起來照常坐地鐵上班,但突然眼前一黑失去了知覺,暈倒在了地鐵裏。模糊中看到周圍的乘客都四散開來,腦子裏最後想的還是:“原來北京早高峯的地鐵上,我周圍也可以空出來這麼大一片位置啊。”
不知道過了多久,我醒了過來,發現自己已經被安置在地鐵站台的椅子上,兩名地鐵工作人員陪着我,問我是否需要叫救護車。我思考了一下,覺得自己還可以照常活動,就婉拒了她們的好意,休息了一下後便接着坐地鐵上班去了。

到了公司後,雖然我臉色蒼白得像“鬼”一樣,但是同事和領導沒有一個發現我的異常。我當時覺得挺沒意思的,就提高效率儘快完成了自己的任務,到了下班時間後,告訴領導我今天在地鐵上暈倒了,明天想請假去醫院做個體檢。
我也沒心情敷衍他虛偽的關心,請到假之後就上網掛了號,第二天一早去體檢中心體檢,並且一邊排隊等着體檢,一邊拿着筆記本敲字改稿、對接甲方。這時候領導的電話打了進來,我以為是要詢問我的檢查結果,但萬萬沒想到他是問我體檢結束了沒有,是不是可以回公司上班了。
兩天之後,我拿到了體檢報告。在仔細對比了各項指標後,我發現自己的各項指標已經變得非常差了,甚至可以説到了“岌岌可危”的地步。思考到自己的身體更重要,而且我手裏的項目也進行到了尾聲,我便跟老闆直接申請了辭職,休息了一段時間養好身體。
雖然我現在仍然在公關公司,加班也不可避免,但是我也會勞逸結合,保重身體。

不吃早飯去體檢
低血糖差點將我送走
唐天 | 26歲 自由職業
今年是我控糖的第四個年頭,四年前我在入職事業單位體檢時查出了二型糖尿病,隨後嚴格遵守醫囑換了一種屬於“糖友”的生活方式。
通過正常飲食和鍛鍊,我的血糖控制得很好,本來在去年上半年我都停藥只需定期回醫院複查血糖水平就行,但下半年因為糖化血紅蛋白水平有些波動,於是聽從醫生建議我又開始吃上了降糖藥物。
然而,就在我以為自己已經基本回到“正常人”的生活時,一次由低血糖引發的突發休克卻讓我和“死神”擦肩而過。

今年1月,我和往年一樣提前約了體檢,原因不外乎是糖尿病確診後自己健康意識有所提高,每年定期體檢以確保及時發現潛在病情免得耽誤治療。因為體檢的項目比較多,像血糖、肝膽B超等檢查項目都需要空腹,所以那天我沒有吃早飯便前往醫院進行體檢。
對於一名糖尿病患者來説,飲食上需要注意的事有很多。因為飲食一旦不注意就極易造成血糖飆升,所以在過去非必要原因我都不會打亂我的規律飲食,早飯更是肯定要吃的。體檢那天我想着體檢也就半天的功夫,空腹不吃早飯應該沒什麼大礙,但不曾想會因此導致了低血糖而出現休克的症狀。
我忘了我那時候有什麼反應,只記得那天排隊等待的時間有點長,我感到有些餓和無力,但想着檢查項目快結束了就一直在忍,結果突然就暈倒在地。現在唯一慶幸的是,事發地在醫院,我很快得到了治療。過後護士跟我説,我當時已經失去了知覺,整個人臉色蒼白毫無血色,叫喚也沒反應,已接近休克狀態,好在搶救及時並無大礙。
現在想想還是後怕得很,如果我並不是暈倒在醫院裏而是大街上或者家裏,可能我現在都已經不在這世界上了。這件事發生後,我從醫生那瞭解到糖尿病患者容易對低血糖不察覺,但血糖低到一定程度就會馬上昏迷,其實這是非常危險的表現。
為了避免低血糖導致的休克,我現在隨身帶着巧克力和糖,一旦自己有頭暈、發抖等症狀就要謹慎對待,畢竟不是每次都會那麼幸運地暈倒在醫院裏。
*題圖及內文配圖來源於視覺中國。
*文中肖肖、汪彬、津津、慕慕、芙瑞、唐天、野哥為化名
*免責聲明:在任何情況下,本文中的信息或所表述的意見,均不構成對任何人的投資建議。

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