他們都可以是谷愛凌_風聞

葉航| 文

看着谷愛凌在北京冬奧會上滑雪的一個個精彩鏡頭，我突然想起我在美國時鄰居家的孩子浩浩。浩浩4歲時，他爸第一次帶他去太浩湖滑雪場滑雪，經過兩期專業訓練，6歲就滑上了雙板黑道，10歲已經可以在單板黑道上自由騰飛、翻轉、滑行了。不過，他沒有在這條路上走下去，因為他現在最喜愛的運動是橄欖球。

浩浩現在13歲，讀7年級，他是學校腰旗橄欖球隊和籃球隊的主力隊員。腰旗橄欖球是14歲以下的少年橄欖球。浩浩要為自己進入學校14歲以上橄欖球隊做好準備。他跟爸爸商量想參加今年的橄欖球夏令營。爸媽覺得打成人橄欖球對抗衝撞太厲害，華人孩子個頭小力量不夠大，建議他放棄，可他堅持自己的想法。“對我來説，沒有什麼運動比橄欖球再重要的了。”

浩浩的球隊在學校橄欖球常規賽中一直保持不敗，雖然在去年學校聯賽的冠軍賽中失利，但他覺得：“我必須接受失敗的教訓，我不會因為失敗而給我的運動和學習帶來任何負擔，我只會越戰越勇。”爸爸不得不同意了浩浩的橄欖球夏令營計劃。

浩浩的姐姐伊芙琳讀10年級，是學校籃球隊隊長。前不久，伊芙琳扭傷了腳踝，一個多月沒有上場打球。腳傷痊癒後，在校際交流賽季中，她作為主力隊員與同伴協力拼搏，奪取了校際聯賽的第二名。但她很傷心，哭了很久，對奶奶説：“我們本來應該是冠軍，就因為我腳傷休息了一個多月，影響了全隊力量，是我拖了全隊的後腿。”

伊芙琳同時還是學校歌劇團的演員。美國孩子興趣廣泛，而且普遍酷愛運動。我認識的美國孩子幾乎沒有不愛運動的，而且每個人都有突出成績。在我看來，他們只要在自己突出的項目上稍加努力，似乎每個人都可以成為谷愛凌。

滑雪對谷愛凌來説是一種快樂，她的內部動機非常強大，樂此不疲。

國內有人説：我們普通家庭能給孩子砸1000萬之多，學那麼多特長嗎？我們能像谷愛凌的媽媽，每週開車8個多小時送孩子，一堅持就是十餘年嗎？即便我們能堅持，孩子能堅持嗎？

在美國或許沒有家長提這樣的問題，因為很多孩子和谷愛凌一樣在運動、在堅持。

南寧在上海讀完外國語小學三年級來美國，他在上海時只參加學校規定的體育課以及一些業餘的體育運動項目。來美國後，南寧很快適應了學校的各種運動。南寧喜歡打網球，去年剛進了加州灣區名校高中的校隊，而且成了校隊主力。南寧所在的球隊有灣區學校聯賽男單一號選手，南寧有了學習的對手和標杆。

｜南寧學校網球隊的一號種子選手（右一）

南寧還喜歡籃球、跆拳道、游泳、滑雪、長跑，他學習也非常優秀。為什麼他們能體育和學習雙優？我個人覺得最重要的是這類孩子往往都很自覺、自律，他們多數都是自己要學習、要運動，會科學妥善地安排學習和運動時間，執行自己的計劃。

南寧就是這樣，暑假兩個月、感恩節假期、聖誕節假期裏跟着教練訓練體能，每天4小時，一點也不放鬆。疫情期間教練網上指導，自己線下訓練。很多時候要參加比賽，天不亮就出門。幾乎每個週末的兩天都在比賽，平時訓練很多時候晚飯都在車上吃，去比賽的路上一小時，要麼睡覺休息，要麼讀書，背法語單詞，不浪費點滴時間。

這些孩子基本都很相似，浩浩也是這樣，自己想學什麼，想要什麼，清清楚楚。自己的時間自己安排自己控制，運動和學習從不耽誤。

我家附近的格瑞爾公園每天都有很多學生運動，尤其週末，偌大的公園所有可利用的大大小小的場地都被佔領了。孩子在場上，家長在草坪上觀看，塑料布、簡易凳、躺椅什麼都有，有的家長索性席地而坐，陪着孩子在草地上吃飯、喝水，和教練一起討論孩子的技術、技巧。

｜週末的格瑞爾公園

我在公園採訪了一位中學體育老師傑克，他説，美國開展青少年課外體育運動特別注重習慣的培養，以興趣為主導。課外體育活動內容豐富，在給出具體量化的活動時間的同時，更多強調自發性體育鍛煉，促進他們的全面身心健康。

朋友殷姐有兩個女兒，有三個外孫女和兩個外孫，她告訴我，也許是因為加州的好天氣，這裏的孩子每天最重要的事情就是運動。

埃米在高中時就是全校女生跑得最快的，她每天都跑，一直是學校、地區越野跑冠軍。好的體魄也使得她在高中一直保持所有學科全A的成績。埃米2021年如願進了加州大學聖巴巴拉分校。她似乎在學習與運動之間找到了平衡點，進了大學每天早晨都會長跑。她已經加入了學校籃球隊，並很快成為主力。

小外孫女莉莉是學校女子壘球隊隊長，她們的女子壘球隊打到學校聯賽的冠軍不算，還打到了北加地區學校聯賽的冠軍。

莉莉6歲就開始打女子壘球，打到現在15歲，10年級了。她決定下學期不打球了，但她會去做球隊教練。

殷姐的兩個外孫，一個10歲一個8歲，一個喜歡打籃球，一個喜歡打棒球。最近他們正在特拉基滑雪，孩子爸媽專門給三個孩子請了滑雪教練，還包括一個剛剛滿4歲多的小妹妹。

無論何種運動項目，其實都很費家長的時間和金錢。家長沒有時間陪孩子參加運動，或者家庭經濟狀況受限，很多孩子就只能參加校內的有限運動，要外出訓練、比賽很難做到。比如滑雪運動，在家裏或者學校是沒有訓練環境的，必須到滑雪場去。想參加球隊，球隊的隊服、打球工具都要自己買。孩子參加訓練、打比賽都得家長來回接送，家長還有義務去觀看孩子的比賽，給孩子鼓勵加油。

殷姐的大女兒夫婦倆工作都很忙，尤其女婿是醫生更忙，可是他們再怎麼忙也會抽出時間去陪孩子參加運動。

**美國健康、體育、娛樂和舞蹈協會對青少年參加課外體育活動有一個指導性意見，建議學齡期青少年每天至少參加60分鐘課外體育活動，最長可參加幾小時活動，同時避免長時間保持靜坐。**但是，並無全國統一的學校課餘活動項目的指導綱要，推動課外體育活動也沒有被廣泛採用的國家標準。

美國學者米歇爾·摩根等通過調查發現，全美50個州，有47個州政府對課餘時間活動項目進行了精確詮釋，但在具體的政策和規定上又有所區別。例如，佛羅里達州指出，應該有計劃地安排日常休閒、運動或者是健身；俄勒岡州規定所有項目的設置應該適應各種運動領域，包括休閒和健身；而卡羅來納州明確規定，傳統的學習或者學術活動占課餘時間的20%，課餘80%的時間應該給予體育活動或者與休閒運動相關的項目。

除此之外，有多個州出台了在課餘時間開展體育活動的指導性文件。2008年美國衞生與公共服務部也頒佈了《美國大眾體育活動指導綱要》。

我同學戴維的兩個孩子，都是在國內讀完小學再去美國讀書的，女兒蓓蓓喜歡打籃球，參加了學校籃球隊。她剛來時英語口語不是很流利，不敢參加班級籃球隊，在爸爸媽媽鼓勵下還是報了名，在球隊運動成績也許並沒有提高多少，但英語口語很快得到了進步。後來，由於身高、彈跳各方面都是打籃球的料，蓓蓓一年後就被選拔到學校籃球隊了。

弟弟佳佳也很內向，不善與別人溝通，來美國後讀7年級。佳佳在國內讀的是國際學校，英文口語沒有問題，可就是不敢與同學交流。他也不喜歡運動，學校老師徵詢他想參加哪一類運動項目，他無法選擇。

佳佳有點胖，爸爸媽媽建議他參加班級足球隊，可以減肥。佳佳有些為難，説跑不動。於是爸爸媽媽建議佳佳先制定一個跑步計劃。爸爸每天陪跑，一個學期下來，體重減掉30磅。

第二個學期佳佳主動報名參加了班級足球隊，兩年後不但成了主力隊員，還突然變了一個人一樣，性格一下子活潑開朗了。後來還進了學校的戲劇社，參加了好幾部大型戲劇的演出。從此，佳佳決定大學要報考紐約電影學院。

事實表明，**團隊運動可以讓孩子學會了解大局。在人生的某個階段，每個人都會經歷挑戰，團隊運動會帶給你友情和歸屬感。**當你在團隊中運動時，很快就會瞭解到你所做的每一個選擇都會影響隊友甚至對手。團隊運動可以讓你更果斷，以比日常生活中更快的速度去推理和得出結論。

快速做決定，有助於培養孩子的自信感。

團隊運動能讓孩子學會接受教訓和挫折。如果孩子長時間參加團隊運動，他們很可能會經常遭遇失敗。這些失敗中的每一個環節都是讓孩子學習如何變得坦然接納、繼續前進並再次嘗試直至獲得成功的機會。

團隊運動還可以教孩子怎麼把別人放在第一位，如何為他人着想。學習同情心和自我犧牲是孩子一生中必學的課程。

前面寫到的浩浩，也是在團隊運動中學到了許多。浩浩身體偏瘦，按身體條件他不太適合參加橄欖球運動，可正是因為在籃球、腰旗橄欖球運動中學到了合作精神，學會了為自己做決定，所以他才向爸爸媽媽提出要參加橄欖球夏令營。

我認識的這些喜歡運動的孩子，學習都沒有受到影響，而且成績都很優秀。正因為他們在各種團隊運動中學會了平衡技巧，會自覺安排和控制時間，所以他們可以做到“兩不誤”“雙豐收”。

喜愛體育運動還需要一定的條件和機緣，《今日美國》體育版有一個欄目“為什麼喜歡運動”，每天有很多讀者寫下各種喜歡體育運動的奇特理由和神奇故事。有人是因為父母第一次給自己的生日禮物是一個籃球，一件球衣；有人是因為觀看了一場喜歡的球隊慘敗的比賽；有人是因為一場賭博；還有人是因為身體快要垮了才開始運動。寫故事的有孩子也有老人，有專業運動員，也有工人、農場主，還有乞丐。

布萊斯·沃勒是因為對已故哥哥的美好回憶才喜愛上運動的。他在2007年6月11日的一場車禍中失去了哥哥。哥哥酷愛運動，是學校籃球隊主力，而他是坐在球場邊看哥哥比賽的觀眾。哥哥去世時20歲，沃勒17歲，當他回憶起和哥哥在一起的時光時，許多回憶都與體育有關。雖然哥哥現在不在了，但沒有人能帶走他們在一起觀看體育英雄、為他們喜歡的球隊獲勝而歡欣鼓舞，以及在車道上玩皮卡時留下的記憶。這些記憶是沃勒越來越喜愛運動並加入學校球隊的原因。

塞薩爾·布里奧索是因為自己喜歡的球星去世而突然明白了體育對自己的意義。他説：“如果説有一個時刻能讓我明白體育運動對我有多重要，那就是瑟曼·蒙森之死。”1979年8月2日，洋基全明星捕手隊的球星蒙森在一場空難中喪生。當時14歲的布里奧索很震驚。4天后，洋基隊在俄亥俄州坎頓參加了蒙森葬禮的幾個小時後，回到洋基體育場，與巴爾的摩金鶯隊比賽。布里奧索在家中的電視上看了。

那場比賽洋基隊大部分時間落後。但是鮑比·默瑟在最後5:4的驚人勝利中扮演了英雄角色。這場勝利釋放了洋基球場觀眾和布里奧索的情緒。此後，布里奧索從學校的橄欖球隊主力很快成長為他夢寐以求的洋基隊正式隊員。

我認識的一對朋友夫婦，是改革開放後第一批赴美留學生，他們的女兒簡妮5歲時曾在上海少體校學習過游泳，6歲到美國，學校要求孩子參加體育運動項目，所以繼續學習游泳。簡妮游泳的條件和天賦都很好，7歲加入洛杉磯游泳俱樂部，11歲參加美國少年奧林匹克游泳賽；14到18歲進入高中階段，堅持在學習之餘參加游泳訓練，並參加了學校水球隊，曾獲得全美高中女子水球賽冠軍。

｜英國泰晤士報專訪簡妮（上）、意大利著名時尚週刊專訪簡妮（下）

簡妮高中畢業被康奈爾大學錄取，大學一直擔任校學生會主席。畢業後在2008年金融風暴中進入華爾街著名投行公司。

簡妮23歲的時候曾參加了鐵人三項國際比賽，順利完成1500米游泳、40公里自行車和10公里跑步比賽，並獲得好成績。

**體育運動鑄就了簡妮不畏艱險、所向披靡的奮鬥精神。**簡妮30歲的時候，從投行大區經理位置上辭職創業，轉向時尚環保產業，她將保護綠色地球和可持續發展作為產品理念，創立了自己的品牌DAI，並獲得國際“積極奢侈品（Positive Luxury）”認證。

簡妮的職業經歷和創業理念，曾被眾多國際主流媒體報道，被稱為一位“不讓人生留遺憾的年輕人”。而這一切都來自她“13年如一日的游泳訓練所磨練的強大意志”，來自她在中學生女子水球隊參加全美各種比賽的經驗教訓，來自她在游泳、水球鐵人三項等各類體育比賽中不怕挫折、不屈不撓的精神。

谷愛凌從小所經歷的，不正和我認識的這些美國孩子一樣嗎？因為從小喜歡運動，一直堅持喜愛的運動，在運動中培養了生活、工作所必需的精神，所以才會成功，實現自我。