兒童胃不好吃什麼養胃_風聞

在現代社會也是有愈來愈多的小朋友出現了胃裏病症問題，而小朋友出現胃裏病症得話，會影響到人體營養成分的一切正常消化吸收，進而對小朋友人體的生長發育導致阻攔。針對父母而言就需要特別關注小朋友腸胃不好的這類狀況，多給小朋友吃一些有利於養胃的食物。下邊就強烈推薦了幾類少年兒童腸胃不好可以吃的養胃的食物。(來源: 大眾養生網)

1、小米香菇粥

原材料：小米50克，平菇50克，雞內金5克。

作法：小米，清洗乾淨;平菇，擇洗乾淨，切割成一小塊或碎屑;雞內金，清洗。鍋置火上，放進適當冷水，放入小米、雞內金，用慢火熬成粥，取其湯液，再與平菇同煮至軟爛，分次食用。

作用：健脾和胃，助消化化積。本膳用小米，健脾養胃;雞內金，能促進消化;平菇，有健脾養胃、助食功效。此粥大益胃氣，健脾開胃助食，常吃可預防小孩消化不良。

2、五穀粥 原材料：黑米、黑豆、紅豆、大豆、綠豆、青豌豆各30克，白砂糖。

作法：將黑米、黑豆、紅豆、大豆、綠豆、苞米等清洗，用涼水侵泡2-3個鐘頭;鍋中放水，放進以上原材料，先用灶火燒滾，隨後用文火煮45分鐘;待粥酥爛後，放糖調料，就可以服用。

作用：五穀雜糧中含有木薯澱粉、膳食纖維素及其B族維生素等，每日適度吃點雜糧，有利於提升小寶寶身體的膳食纖維。

3、南瓜小米粥 原材料：冬瓜250克，小米120克，大棗8枚，老冰糖少量。

作法：冬瓜切割成一小塊。小米清洗預留。大棗清洗控幹水份。老冰糖還可以沒放。由於冬瓜有清甜味。鍋中放5碗水，蓋蓋兒大火燒開。放入除老冰糖外的全部原材料。再度沸騰後轉文火。當心去掉白沫子，煮至粥濃稠。煮了20分鐘後倒進老冰糖。煮至糖溶化就可以熄火。

作用：小米養胃，安神助眠，治噁心想吐熱痢，熬粥食，益丹田，補虧虛，開胃腸。冬瓜温性，味甘。冬瓜所含成份能推動膽液代謝，提升腸胃腸蠕動。協助食材消化吸收。