兒童胃不好吃什麼養胃_風聞
pylocura-2022-03-07 01:37
在現代社會也是有愈來愈多的小朋友出現了胃裏病症問題,而小朋友出現胃裏病症得話,會影響到人體營養成分的一切正常消化吸收,進而對小朋友人體的生長發育導致阻攔。針對父母而言就需要特別關注小朋友腸胃不好的這類狀況,多給小朋友吃一些有利於養胃的食物。下邊就強烈推薦了幾類少年兒童腸胃不好可以吃的養胃的食物。(來源: 大眾養生網)
1、小米香菇粥
原材料:小米50克,平菇50克,雞內金5克。
作法:小米,清洗乾淨;平菇,擇洗乾淨,切割成一小塊或碎屑;雞內金,清洗。鍋置火上,放進適當冷水,放入小米、雞內金,用慢火熬成粥,取其湯液,再與平菇同煮至軟爛,分次食用。
作用:健脾和胃,助消化化積。本膳用小米,健脾養胃;雞內金,能促進消化;平菇,有健脾養胃、助食功效。此粥大益胃氣,健脾開胃助食,常吃可預防小孩消化不良。

2、五穀粥 原材料:黑米、黑豆、紅豆、大豆、綠豆、青豌豆各30克,白砂糖。
作法:將黑米、黑豆、紅豆、大豆、綠豆、苞米等清洗,用涼水侵泡2-3個鐘頭;鍋中放水,放進以上原材料,先用灶火燒滾,隨後用文火煮45分鐘;待粥酥爛後,放糖調料,就可以服用。
作用:五穀雜糧中含有木薯澱粉、膳食纖維素及其B族維生素等,每日適度吃點雜糧,有利於提升小寶寶身體的膳食纖維。

3、南瓜小米粥 原材料:冬瓜250克,小米120克,大棗8枚,老冰糖少量。
作法:冬瓜切割成一小塊。小米清洗預留。大棗清洗控幹水份。老冰糖還可以沒放。由於冬瓜有清甜味。鍋中放5碗水,蓋蓋兒大火燒開。放入除老冰糖外的全部原材料。再度沸騰後轉文火。當心去掉白沫子,煮至粥濃稠。煮了20分鐘後倒進老冰糖。煮至糖溶化就可以熄火。
作用:小米養胃,安神助眠,治噁心想吐熱痢,熬粥食,益丹田,補虧虛,開胃腸。冬瓜温性,味甘。冬瓜所含成份能推動膽液代謝,提升腸胃腸蠕動。協助食材消化吸收。