該睡不睡，不僅傷心、傷肝、傷腦子，還會熬“糊”你的雙眼..._風聞

隨着年齡不斷增長，我們的眼睛也會與其他器官一樣經歷一系列走向“下坡路”的變化。當人到了40歲以後，視網膜中的光感受器細胞就開始老化，並且由於其線粒體密度最大，對能量的需求也相當高，因此，退化速度也比其他器官要快。再加上如今的生活方式讓手機、平板等電子設備不離手，這也加速了視覺功能退化的過程。

不僅如此，熬夜也在加速讓你的眼睛變得越來越模糊。

俗話説，“花不花，四十八”。本應到48歲才開始的老花眼，已變得越來越提前。

近日，發表在《PLOS Genetics》上的一項研究中，來自美國普渡大學領導的研究團隊發現，核心時鐘基因在視網膜發生衰老相關變化中發揮着驚人的重要作用。因此，正常的晝夜節律不僅有益身心健康，還對預防視網膜退化和保持眼睛健康至關重要；反之，則進一步加速視覺功能衰退。因此，該睡不睡，不僅僅是第二天的黑眼圈和眼袋浮腫等表面現象，內在的傷害影響更深。

眾所周知，晝夜節律是一種以24小時為週期的內源性計時系統（生物鐘），受自然光照影響，控制着機體一系列生物過程，包括激素分泌、代謝循環和對病原體的免疫保護，也誘導着我們充滿節律的自然行為，如吃飯和睡眠-喚醒週期。簡單地説，該在什麼時間幹什麼，晝夜節律已經安排好，不以人的意志為轉移。

已有大量研究發現，熬夜、倒時差等破壞晝夜節律的行為會導致肥胖、心臟病、2型糖尿病，以及非酒精性脂肪肝病等疾病。

同樣，顛倒黑白的生活也會對眼睛造成傷害。白天（或者在人造光下），光線會刺激眼睛的光感受器細胞，導致其損傷；但在黑夜中，這些損傷會被修復。因此，晝夜節律紊亂會導致這一修復過程異常或變得不再及時，並隨着年齡增長，眼睛可能會面臨更高更快的視網膜退化風險。因此，正常的生物鐘模式可以減緩或防止視網膜退化。

為了瞭解驅動這一變化的分子機制及其相關因素，研究人員研究了果蠅，這是通常用於人眼研究的實驗模型。他們使用基因組學和生物信息學方法確定了衰老果蠅視網膜外光感受器中57個具有不同活性的轉錄因子結合位點，在這些年齡調節的轉錄因子中還包括兩個大名鼎鼎的晝夜節律調節因子——Clock和Cycle，它們在衰老過程中顯示出持續增加的活性。

通過進一步觀察，研究人員發現Clock和Cycle調節了幾乎所有與視網膜光感受器有關的基因。當Clock:Cycle複合物被破壞時，果蠅很容易發生光依賴性視網膜退化和不依賴光的氧化應激增加。

因此，調節這些蛋白質的產生時間對於保護光感受器神經元和保護視力至關重要。

研究人員表示，白天或暴露在光線下時，參與感知光的蛋白很脆弱並且容易降解，如果生物鐘紊亂導致這些蛋白質沒有在正確的時間合成，那就會產生問題。

研究人員發現，果蠅光感受器中近20%的基因由Clock:Cycle複合物表達，它們負責維持光感受器中染色質可及性的整體水平，而這是基因轉錄的關鍵步驟。

總之，這項研究表明，晝夜節律調節因子Clock和Cycle通過指導基因調控網絡，維持光傳導機制的表達和對抗氧化應激，以在衰老的眼睛中充當神經保護因子的作用。

因此，晝夜節律調節因子的表達或功能發生輕微的變化，也可能會對老化眼睛的健康產生負面影響。值得注意的是，人眼晝夜節律的破壞會導致青光眼，並且也與近視的發展有關。

研究人員表示，視力損失會影響個體壽命、獨立性和生活質量。即使將發病時間推遲五年也會產生顯著影響。他們將根據這些發現繼續尋找可能的解決方案。

論文鏈接：

https://doi.org/10.1371/journal.pgen.1010021