為什麼有人吸一輩子煙也不得肺癌？新研究揭曉真相_風聞

吸煙有害健康，這是不爭的事實。但當你勸身邊人戒煙時，對方可能會用“某某抽了一輩子煙也沒得肺癌”來反駁。

從全球大數據來看，雖然吸煙是導致肺癌的主要原因，但現實中，少數煙民才會患肺癌。

為什麼大多數煙民不會患肺癌？這是否説明吸煙對肺沒有影響？日前一項新研究揭示了其中關聯。

結合新研究並採訪專家，告訴你吸煙對大多數人的傷害是什麼，並教你幾招高效戒煙。

近日，發表於英國權威醫學期刊《自然》子刊《自然·遺傳學（Nature Genetics）》上的一項研究指出，一些長期吸煙的人體內可能具有強大的自我保護機制，以此限制吸煙引起的DNA突變，從而降低患肺癌的幾率。

該研究由美國愛因斯坦醫學院完成，實驗主要發現了以下結果：

DNA突變會隨年齡、吸煙量增長在肺部細胞累積，吸煙者的DNA突變概率比不吸煙者更高。

也就是説，排除其他因素，相比吸煙的人，不吸煙的人更少得肺癌，而10%~20%的終生吸煙者更易得肺癌。既往研究也證實，吸煙會觸發正常肺細胞的DNA突變而導致肺癌。

當吸煙數量達到23包·年（1包·年：每天吸煙包數x吸煙年數），DNA突變上漲的趨勢便會趨於平穩。

研究者指出，吸煙量超過一定臨界點，就會觸發吸煙者體內的自我保護機制，進入DNA突變平穩期，正是這種強大的DNA修復能力，幫助抵禦導致肺癌的吸煙損害。因此，很多吸煙者最終沒有患上肺癌。

雖然上述研究為一些不肯戒煙的“僥倖者”提供了理由，但研究目的是對個體DNA修復能力的檢測，來判斷肺癌風險。

吸煙傷肺，可能延遲10年以上

即使長期吸煙未必讓人患上肺癌，但吸煙沒有安全量，它對肺的傷害有滯後性。

2019年，頂級國際醫學期刊《柳葉刀》刊載的研究顯示，以往曾經吸煙及低劑量吸煙者與從未吸煙者相比，會加速肺功能下降，對於一些靶器官造成長期不可逆損害。

哥倫比亞大學和美國國家衞生研究院在對2.5萬名17~93歲煙民30多年的肺功能跟蹤檢測後發現，輕度吸煙者（每天＜5支）12個月的肺功能損傷，與重度吸煙者（每天＞30支）9個月的損傷程度基本等同。

吸煙對肺部的傷害主要分為以下進程：

吸煙導致的炎症及氧化應激反應，造成氣道黏膜炎性損傷、變性和壞死；

氣道天然的保護功能被削弱，繼而破壞細支氣管，引起小氣道阻塞，從而使肺功能明顯下降，導致慢性支氣管炎、哮喘及慢阻肺等發生。

煙草對人的影響有滯後效應，有時甚至延遲10~30年。人類隨着年齡、衰老等原因，肺功能會出現生理性下降，而吸煙會加速這一過程。

吸煙者患慢阻肺的概率幾乎是不吸煙者的5倍，一旦出現慢阻肺，肺功能的下降不可逆轉。戒煙者的肺功能下降速度會有所緩解，但仍恢復不到吸煙前的狀態。

另外，一些煙民可能認為既然抽煙很久了，已經損傷肺功能了，不如不戒煙了。但該研究顯示，人在戒煙後，肺功能損傷將比吸煙時減少80%，有相當程度的改善。因此，任何時候戒煙都不晚。

心血管崩潰，被忽略的吸煙威脅

比起吸煙傷肺，很多人可能沒意識到，心血管病才是吸煙最大的隱形傷害。

香煙中含有的尼古丁等多種毒素，會損傷血管內皮，導致血管痙攣，使人心跳加快、血壓和膽固醇升高，增加形成血液凝塊的可能，誘發動脈粥樣硬化；

粥樣硬化斑塊一旦破裂或脱落，會在短時間內堵塞血管，導致急性心梗或腦中風，嚴重危及生命；

長期吸煙會誘發冠心病、心律失常及房顫等心血管疾病，特別是冠心病，且被動吸煙者也會受到極大傷害。

據世界衞生組織、英國帝國癌症研究基金會和美國癌症協會數據，全世界每10秒鐘就有1人死於吸煙所引起的疾病。研究發現，吸煙不僅傷肺，還可導致多種心血管病。

2020年，瑞典烏普薩拉大學一項涉及90萬人的8年隨訪研究發現，吸煙可導致7種心血管病，包括冠心病、心衰、腹主動脈瘤、缺血性腦卒中、短暫性腦缺血發作、外周動脈疾病、高血壓。

研究人員提醒，如果能在沒患病前戒煙，10~15年後，戒煙者的死亡率將與不吸煙者沒太大差別。

斷吸5年，才算真正“戒”了

戒煙並非一蹴而就，而是遞進的、階段性的成功。臨牀戒煙通常包含以下幾個階段：

思考前期：不想戒煙；

思考期：隨着對吸煙危害的深入認識，一方面認識到應該戒煙，另一方面仍難以割捨；

準備期：經過一段時間，開始計劃戒煙；

行動期：將戒煙付諸實踐；

維持期：戒煙行為得到鞏固，如果能持續下去，會成功戒煙，如果得不到鞏固，吸煙者將進入復吸期，之後可能再次回到思考期。

戒煙時間越長，戒煙成果就越穩定。一般來説，5年完全不吸煙才算成功。

其中，戒斷反應是戒煙過程中的正常現象，通常在停止吸煙後數小時開始出現，在戒煙最初14天內表現最強烈，之後逐漸減輕，直至消失。

建議此時遠離其他吸煙者、限制飲酒等；用飲水、咀嚼無糖口香糖、散散步、聽音樂等補償行為代替吸煙。