哈登為什麼突然不行了？_風聞

只要不是哈登的非飯圈粉絲，都能看得出來哈登不行了，他確實已經不是以前那個隻手撐天，隨便給他四個投手就能大殺四方的哈登了。

他的現任隊友大帝就概括得很好：他現在已經不是火箭登了，他更多是一個組織者，我希望他可以跟我們所有人一樣，打得更有侵略性一些。

數據為證：19-20賽季，哈登在火箭的最後一個完整賽季，他場均出手22.3次，命中4.4個三分，站上罰球線12.4次，砍下34.3分6.6籃板7.5助攻，仍是一個令聯盟所有對手都聞風喪膽的超級明星。

次年來到籃網，哈登的個人進攻數據有所下滑，場均出手16.6次，命中2.7個三分，罰球7.3個，砍下24.6分8.5籃板10.9助攻，但效率卻在提升。

顯而易見，他在由球隊進攻核心向組織者轉型。如果你對他的要求是20+10，他會讓你知道什麼是高效，對那時的哈登是極為公允的評價。

而且沒人敢真正對哈登放鬆警惕，當籃網需要的時候，他隨時可以切換模式站出來接管比賽。比如去年首輪和綠軍的G3和G5，一場41分7籃板10助攻，一場34分10籃板10助攻。

我想正是那個時候的表現，才讓哈登的粉絲始終對他抱有希望。好像他身上有一個按鈕，只要一按，就可以像美少女變身一樣代表月亮消滅你。

而今年來到費城之後，哈登的數據進一步下滑，場均打37.7分鐘——15-16賽季以來的最高，得到21分7.1籃板10.5助攻。雖然仍是20+10，但他的投籃和三分命中率皆跌至生涯最低，你顯然難以把這種表現稱為高效。

但更慘烈的，可能還得是今年季後賽的表現，哈登打了12場，場均18.6分5.7籃板8.6助攻，打進5.3個運動戰進球，投籃命中率40.5%，罰球6.3次。其中，得分、投籃命中率和罰球出手數都是離開雷霆之後的最低，投籃命中率是2014年以後的最低。

那麼問題來了，哈登怎麼會變成這樣的呢？他才32歲，不是42歲，怎麼會在短短一年呈現出雪崩式的下跌呢？

關於這點，哈登自己有話説：“過去兩年我受困於腿筋傷勢，希望今年夏天可以完全康復過來。”

但老裏卻一再強調，哈登已經完全健康。不過哈登可能自己也忘了，他的腿筋傷了滿打滿算也才一年，而且在本賽季開始的時候，是他親口説出並且重新定義了“恐怖時刻”。

所以哈登的腿筋完全是個薛定諤式的問題，可能正因為時間流速的不同和量子力學的糾纏，才讓哈登32歲的步履像是四五十歲那般蹣跚。

不過哈登的問題確實在腿上，當他失去了突破時的爆發力，他就像一條被拔除了獠牙的王蛇，但這是一個技術性的問題，咱們放在後面討論。

關於哈登的另一個問題，可能出在他的自律上。但凡想要擁有一個巔峯夠長的職業生涯，自律是必備的橋樑。

隨着職業生涯步入中後期，那些偉大的球員們可能不會像年輕時候練得那麼狠，但他們會儘可能戒斷所有對身體不利的東西。

詹姆斯37歲，他對於自己身體的重視和保養眾所周知；保羅剛剛度過自己37歲的生日，他在最近幾年改變了自己飲食習慣，在營養師的指導之下開始吃素，保羅認為這是他狀態回升的重要因素。

拋開兩個37歲的，再説跟他年齡相仿的，34歲的庫裏和33歲的杜蘭特。這兩人有什麼自律方面的故事我並不知道，但我知道每年賽季開始之後，他們都不需要經歷一個以賽代練來減重的過程。

哈登對於夜店和巨臀的想往以及他是否自律，我想所有人都有一個答案。就像籃網交易他時所披露的，杜蘭特在今年訓練營看到哈登的身材，他就感覺大事不妙。

哈登從來都是小胖墩，這讓他擁有足夠的力量。但在離開火箭之後，他的體重和身形也開始變得飄忽不定，那麼隨着年齡的增大，他的腿腳是否還能帶得起他的體重，這也是一個問題。

最後咱們來説上面留下的技術性問題，在此之前我想問下鄉親們，你們覺得哈登一切技術的根基是什麼？

毫無疑問是突破，巔峯的時候，哈登突傳投每一項都是殺招，但傳和投都是建立在突破之上的。

傳球還好點，隊友只要肯跑，哈登不突也能找到機會。但當隊友跑不出來的時候，也需要他用突破為隊友創造機會。

投籃就更不用説了，哈登從來不是一個好的投手，他的生涯三分命中率從沒有到過40%，甚至不曾接近。

在他成為球隊核心之後，他三分投得最好的一年是14-15賽季，場均出手6.9次，命中率37.5%。所以哈登的三分是靠出手數和突破的威脅撐起來的。

相對於他的投籃，對手更怕他的突破，尤其是得分王和爭MVP那幾年簡直是沾衣十八跌，哈登突到內線非死即傷。所以對手對他往往防突放投，他再接一個撤步，投籃空間很容易就出來了。

但是現在他腿上的爆發力沒有了，突破的成功率大幅下跌，裁判的哨子對於他也沒有以前那麼照顧了，這種情況下對手就更敢於自然防守了，更進一步導致他原本可以輕易獲得的投籃空間也沒有了。

所以哈登下滑的一切根源，在於他沒有了以往犀利的突破，從而暴露了他投籃不好的問題，最後也就只剩組織傳球了。

所以有沒有辦法可以解決呢？

有啊，最簡單的就是想法子恢復腿上的爆發力，不過隨着年齡的增大，這點恐怕會越來越不易。

第二種就是開始好好練投籃，不僅是三分，還有三分線和禁區之間的中遠距離投射。誰都會老，但投籃手感不會隨着年紀的增大而喪失，就像詹姆斯年輕的時候也是突破包打天下，但年紀越大越要依靠投籃。

越是依靠投籃，投籃的選擇越多範圍越廣，防守人就越是不好判斷。哈登如果三分能再準一些，再把中投練出來，還有可能煥發第二春。

謝謝讀完！