如果綜藝有人格，那這檔一定是INFJ_風聞

作者|謝明宏

編輯|李春暉

或許難以置信，在眾多自認為有心理問題的人中，00後和90後都包攬前兩名。就像“社恐”，在十年前可能還是個人問題，現在則已經成為時代症候。

流動多變的現代社會里，人們的情感需求和心理健康都變得岌岌可危。傳統意義上的熟人世界模式，被陌生人構成的擴容交往空間所替代。人際關係不僅疲於經營，整體的情感密度也呈下降趨勢

最典型的，過去當人們面臨困境時，尋找三五好友傾訴總能夠得到慰藉。而如今年輕人面對相似情況，翻遍通訊錄都不知道該把語音打給誰。自己的苦自己咽，長久的情緒自我調節就成了羣體性emo，附帶揮之不去的孤獨感。

“害怕寂寞，就讓狂歡的城市為我關燈。”《2022 國民健康洞察報告》顯示，在各種健康困擾中，焦慮、抑鬱等情緒困擾依然穩居第一。情感、職場、家庭等社會現實壓力，持續攪動着人們緊繃的神經。相比過去簡單的將“健康”與“不生病”劃等號，如今人們將心理健康和生理健康放到了同等重要的程度。

年輕人擔心自己有心理疾病的比例尤其高。報告指出，74%的人正在採取積極的行動以應對和解決心理困擾，方法多為自我調節，如睡覺、鍛鍊和尋求親友安慰。

在危險的地方，也生長着拯救的力量。某種意義上，綜藝節目也是社會情緒的晴雨表。面對年輕人心理健康危機，應運而生的《朋友請聽好2》可謂治標又治本。節目以一個個温馨治癒的故事讓年輕人拋下戲謔態度，真誠分享職場情感社交的困惑，也讓我們發現：原來在“擺爛”的背後，潛藏着一代人的確幸與哀愁。

年輕人為何“擺爛”？

不問緣由便橫加指責，恐怕也就離這屆年輕人的精神世界越來越遠。耐心傾聽循循善誘的《朋友請聽好2》，無疑為觀眾展示了一幅青年生活羣像。

在職場，年輕人困頓於工作能力與社交能力的孰輕孰重，在職業規劃中猶疑不定。第一期的妍妍，被社交能力滿級但工作能力欠缺的領導瞎指揮，感到不解。明明我工作做得比他好，為何職場裏風生水起的是他？

何炅表示：“我們唯一能改變的，就是自己的核心競爭力。”當你的競爭力達到一定程度的時候，你的社交能力就不是問題了。謝娜則安慰妍妍，路遙知馬力日久見人心。超強代入感的話題，讓實時熱聊區的“打工人”們深有共鳴。

第4期的丹丹，從大廠離職回到家鄉不免覺得後悔。徐志勝認為要根據發展規劃慎重做出選擇，何廣智則建議用積極樂觀的心態直面遇到的問題。

在親密關係裏，他們愛在心頭口難開，缺乏解決矛盾的能力和智慧。第6期的小博面對心儀自己的牙醫和自己心儀的籃球教練犯了難，第8期的湛青帶女友回家做菜鬧得不愉快。有的是不敢輕易開啓一段感情，有些則是在處理親密關係時兩頭為難。

在家庭中，年輕人也有難以宣之於口的感動與無奈。第5期的女孩給已過世的父親手機號發去短信，卻意外收到了“陌生爸爸”的回信。來自陌生人長期的鼓勵，讓廣播室淚眼婆娑；第9期的柳柳，收到了罹患漸凍症母親的口述信，展現了“父母愛子，為計深遠”的舐犢之情。

當然也少不了年輕人“社死”的常態——有穿着泳褲吃飯被誤會“尿褲子”的，有洗澡時與高空作業師傅隔窗對視的，更有不想團建幫老闆殺豬的。當年輕人對廣播小站吐露心聲，也就擁有了與生活和解的勇氣。不管是社死還是社恐，《朋友請聽好2》都是他們展現真我的話語空間。通過真實的分享，我們都能多一分同理心、少一分偏見。

焦慮來襲時，年輕人想要的或許不是卸載情緒的樹洞與確定無疑的解決方法，而是希望有人與他們的感同身受、同頻共振。沮喪的觀點認為人類的悲歡並不相通，但《朋友請聽好》一直在積極回應——夜深有燈，下雨有傘。凡是留聲，皆有迴響。第二季《朋友請聽好》更是加強了引導性，引領聽眾去發現美好。

美好是一種選擇

如果綜藝也擁有MBTI人格，那麼撫慰人心的《朋友請聽好2》應該是INFJ。在温柔有同理心的同時，還具有極強的洞察力和創造力，充當着“保護者”的角色。

INFJ最典型的代表，必有嘴上説着不操心但仍然事必躬親的何老師。前一秒還宣誓要當個閒人，下一秒就中了謝娜的埋伏，主動講解遊戲規則。眾人在咖啡台展示錯誤操作時，何老師更是恨不得上去一展中級咖啡師的專業度。

不難發現，《朋友請聽好2》一方面通過時間與空間的組合，打造多元的敍事層次，給觀眾帶來豐富的情感體驗。節目中的時序，既有反映當下的順敍，也有回顧往昔的倒敍。兩種時序的結合，能夠關聯更廣闊的青年精神圖景。

比如kiki曾回憶自己受到母親的約束，從小都按照其劃定的路線成長，以至於到了24歲依舊不敢尋找愛情。袁詠儀立刻回想起魔童的第一次約會，她帶着張智霖偷偷在旁圍觀。有時候父母抑制不住對孩子的關心，但在某些情境裏又失去了邊界感。

張淇讀過一封信，主人公在同事生日時準備了一份小禮物，這成了兩人分享愛與善意的開始。張淇回想起自己的經歷，分享了被認可是成長道路上的美好回憶。在《朋友請聽好2》中，敍事主體在現行事件的影響下，往往引發自身經驗，對往事產生回憶。在現在與過去雙重時間維度下，完成對聽眾情感經歷的照拂與精神維度的深入。

另一方面，《朋友請聽好2》通過多維度的情感主題使受眾產生情感共鳴，在他者的關照中引發自我關照。一位叫小邢的外賣小哥，在雨天遭遇摔倒和訂單超時後，暖心的顧客發去短信並給他點了熱奶茶。不經意的小温暖，被節目挖掘出了人際關係中的美好，帶給人積極正向的情感撫慰。電台就是個小小的人間，每一種情緒都能被善待。

經過信件與來電這兩種交流介質的轉換與勾連，《朋友請聽好2》還成為聽眾們切實改變自我、擁抱勇敢的實踐場域。主播們撥通了幾份告白信的電話，竟然起到了意料不到的“能量助推器”的作用。

本來不知道Y同學對自己心意的小薇，在通話中直接聽到對方説“我喜歡你”。第12期回撥電話時嗎，兩人已經開始了甜甜戀愛；在撥通來信者知左未婚夫電話時，廣播小站成員還見證了兩人的婚禮致辭。在情緒療愈之外，《朋友請聽好2》也展現了現實的推動力。

《朋友請聽好2》將私人話語遞進到公共話語，將“發覺美好”變成一種集體共識，將療愈心靈的力量進行潤物無聲的傳遞。最健康向上的心理狀態，就是在一切境遇中都保持相信美好的信念。

慢綜藝的進化

何炅給用手衝咖啡給大家提神，謝娜做了拿手的牛肉麪，井柏然和董子健打着下手，點點和苔苔享受着冬日暖陽。在慢綜藝這個賽道另闢蹊徑的《朋友請聽好2》，於温和自然的節奏中自有一套成熟的方法論。廣播站的故事作為核心亮點，輔以生活的煙火氣，有張有弛慢而不贅。

**在廣播環節，《朋友請聽好2》嘗試了水上播、户外播、凌晨播、美食播等多種樣態。**水上播在第一季遭遇過信號不穩的問題，積累了經驗的第二季迎難而上得以拿捏。美食播則是廣播樣態的新嘗試，大家品味各種食物的聲音，帶來ASMR的既視感。凌晨播是廣播站成員臨時申請的，時段的押後帶來了睡前陪伴的温馨。

“春夏秋冬”四位主播親如家人，與飛行嘉賓的比拼製造出看點應接不暇。首先是何炅與謝娜多年的友誼，兩人默契溢於言表，互相反誇環節成了拆台大賽。其次是“人中姐弟”謝娜和井柏然的相愛相殺，絲巾大戰中兩人開啓互懟模式，宅家運動會更是為了搶拖鞋“大打出手”。最後還有董子健的趣味調侃，在辯論賽環節攻擊謝娜要害：“你會吐傑哥一臉口水嗎？”

老友之間的相處，讓廣播小站不僅是一個工作空間，也是一個交友生活平台。王勉的“去而復返”，充分説明了《朋友請聽好2》的吸引力。它開放包容的生活態度，令人不自覺地想要融入其中。言承旭和吳建豪在節目中坦言當年F4解散的原因，也是節目幫助嘉賓打開心扉、自我和解的作用體現。

“悄悄話”既是對觀眾的心靈SPA，也是對主播團的。當他們來到小站，可以暫時停下奔逐的腳步，與聽眾一起探尋生活中的美好與意義。何炅就曾感慨：“這個節目真是我的‘救贖’。”主播團不僅療愈聽眾，聽眾也能用自己的美好療愈主播團。正是這種雙向療愈，才讓《朋友請聽好》有了“此心安處是吾鄉”的奇妙氛圍。

美好是一種選擇，美好不由別人定義。不要忽略，不要不敢承認，我們都有發現美好的能力。當夜幕降臨，輕輕戴上耳機，我們將在自己與他人的傾訴中找到歸屬感。悲傷分享會減半，快樂分享會加倍，這是《朋友請聽好》的運算法則。

在多元性與開放性中，《朋友請聽好》系列的情感敍事凸顯了鮮明的時代特徵。在關注年輕人心理健康的同時，不一刀切給出建議，而是鼓勵多元角度看問題。真正深度洞察並療愈青年羣體，這是節目的獨特氣質所在。

上一季《朋友請聽好》不間斷的收到了6212封來信，在節目收官後仍然來信不絕。第二季，《朋友請聽好》接聽46通電話，念過59封來信。療愈的故事還在繼續，發現美好的能力正在潛滋暗長。