除了遺傳問題外，大多數脱髮是因為營養不足導致的_風聞

【本文來自《只用清水洗頭後，頭髮不油了很柔順不幹燥，洗髮水是騙局嗎？》評論區，標題為小編添加】

隨緣分享自己對於頭髮的一些事，有能夠幫助你的就幫助到吧

1、使用洗髮水，最初應該還是去除頭上的油脂、異味等。實際上，不用洗髮水也可以，但是需要每1~2天洗一次頭。真沒必要用洗髮水，洗髮水偶爾重要場合時提前用來洗就好。

2、如果頭上有頭皮屑，買一瓶酮康唑洗髮水就可以，差不多每1天洗1次，半個月後見效，以後頭皮屑也會減少，甚至不會有什麼頭皮屑。酮康唑不建議洗超過1個月，會導致脱髮。

3、油性頭皮，千萬不要用飄柔、海飛絲等，越用頭髮髮根越細，最終會導致脱髮。也可以採取用清水方式來洗頭，嫌不乾淨可以早上洗1次，晚洗上1次；重要場合再用洗髮水洗。

4、女性對於頭髮的護理需求會更多，但除了洗髮水，還需要用護髮素，還有其它頭皮營養液；實際上，一旦牽扯到美貌，單純洗髮水是不夠的，雖然頭髮柔順了，但隨着而來的是頭髮變細、脱髮。

5、除了遺傳問題外，大多數脱髮是因為營養不足導致，這也包括sy過度、運動過度、身體疲勞而導致的營養減少，多吃蔬菜、蛋白質、水果（甚至把這些作為主食，水煮最佳，每餐量達到500~1000克，至少2餐；主要攝入為胡蘿蔔素、蛋白質、維生素b類（b1、2、12等）），可以減少脱髮，且生髮。

6、現如今所謂生髮手段，有自然法（營養補充和良好生活習慣）、植髮（預計幾年重新植髮一次，男女性適用）、生髮液（米諾地爾酊，男女性使用）、生髮藥（非那雄胺片，僅針對男性）；除了自然法、植髮之外，其它方法副作用也比較大。

7、看開點，大不了光頭。瘦子剃了光頭後也好看，如果有一身肌肉，更好看。女性通常只要保持營養補充，也可以減少脱髮的。

8、脱髮觀察：用白枕頭，睡前清理枕頭上的頭髮，醒來再統計脱髮數量。比如補充營養時（如第5條所講），可以觀察營養是否補充正確。

9、據我觀察，雖然有“發囊”壞死一説，但是健康身體加營養補充到位下，還是會再生出頭髮來的。我們身上不時會出現新的發囊就是個例子。

10、通常養髮的最佳時期是0歲到28歲，這個時間平時用清水洗洗，偶爾用洗髮水。至於頭皮炎、頭皮屑，用酮康唑就可以搞定。過了28歲，除了植髮，其它真沒必要花錢。等未來安全的生髮藥物出來再説。