怎樣保證孩子有一雙明亮的眼睛？_風聞

先説一下我自己的情況，我父母眼睛不好，我的兄弟姐妹中也大多數近視，我本人則是高度近視達到1000度。後來做了近視手術摘掉了眼鏡。

我很小的時候就近視，是小學班上第一個小眼鏡，經常我的那些小同學對我指指點點，稀有嘛，屬班上新鮮事物，那時壓力好大啊！也不知道是如何就近視了的，現在回想起來，應該是那個時候父母和自己從沒注意這個，同時自己又比較愛看書，不知不覺就近視了。

其實人天生是做精細工作的，很容易就近視，孩子哪裏能懂這些，能注意到這些呢？

因此保護孩子的視力，主要的責任在父母。

還在學業中的學子、重度用眼的成人，注意我ppt中講的內容，也能夠幫助保護視力。如果不注意，近視度數加深後，很容易視網膜剝離以及產生各種眼底病變。

鑑於我家族的情況，我自己清楚得很，我的視力遺傳基因是不夠好的。因此，我從一年級開始（孩子學前沒參加任何課程學習），就特別注意從各方面保護孩子的視力。

他們學校對視力保護已經很重視了，這幾年做了多輪的視力檢查，他們班的情況在他們學校中算是中等水平。現在他已經是小學高年級了，據我的瞭解，他目前是他們班唯一一個視力1.5以上的，不止一次視力檢測的醫生對他説過 “厲害”。

那這個專欄，我就把我的心得體會，還有給孩子們做活動的PPT，分幾次以專欄的形式推出，發給大家。

很多人都工作繁忙，如果還要操心孩子生活習慣，那就更是焦頭爛額，所以我所講的方法，只需要你平時委託家人，或者提醒孩子自覺注意，堅持一段時間養成習慣，那麼就能夠幫孩子避免掉許許多多未來的麻煩和限制。

這裏面的方法很多是大家容易忽視的，但並沒有説要去做眼保健操、多看綠色等等這些常規方法。如果大家有疑問，我會進一步解釋。

希望這個專欄能有點作用，大家能喜歡。我只是一個親身實踐者，如有不妥或錯誤之處，也歡迎大家，特別是醫學人士批評指正，謝謝！

保護視力，從小做起，從小處做起。

看看隨手拍的幾張照片，有多少寶貝是坐直了寫字的呢？

孩子經常説，只要老師説開始做作業，全班就“譁”的一聲，全都低頭趴下去了！

那在家，會好點嗎？

每天六七個小時這樣，眼睛受不了的呢 ！ 

距離儘量>1.5尺，1尺還是不夠的哦！

坐姿端正了，對平時的姿態也有好處。左邊的姿勢，寫字肯定也不好，右邊是教練，頭肩手、腰膝腳，都姿勢完美。

以上內容，已經夠許多孩子實踐好幾天了。

未完待續……因為一下去改正太多點，效果並不好。有關注的朋友，第一步請專注於糾正孩子坐姿並保持住，就非常好了。

（以上主要內容摘自“覆盤工程師”公眾號週六專欄）