陳根：每週飲酒超70克，心衰風險或增大_風聞

文|陳根

我國酒文化可謂源遠流長，無論古代帝王接見遠道而來的朋友，還是現代人聚會聚餐，都會有酒助興，酒也漸漸成為社交的必備物品。“每天不喝酒，白來世上走”、“一醉解千愁”“多喝紅酒可以軟化血管”，酒文化的盛行下，越來越多人成為酒的“死忠粉”。

然而，根據歐洲心臟病學會（ESC）2022一項研究顯示，目前一些國家認為安全的飲酒水平其實會增加心力衰竭發生的風險。研究表明，在歐洲，每週飲酒超過70克與心力衰竭前期惡化或發展為症狀性心力衰竭有關，而且沒有觀察到低酒精攝入的任何好處。

該研究包括了744名40歲以上的成年人，他們或因高血壓、糖尿病、肥胖而患有心力衰竭的風險，或因心力衰竭前期（無症狀）存在危險因素和心臟異常被分為高危組和心力衰竭前期組。參與者平均年齡為66.5歲，其中53%為女性。

研究人員使用了愛爾蘭10克酒精為一標準單位的定義，對參與者每週飲酒量進行了無、低（少於7個單位）、中（7~14個單位）、高（超過14個單位）四個分類，並使用超聲心動圖對他們的心臟功能進行了追蹤測量。

**結果發現，在高危組，心臟健康惡化發展至心力衰竭前期或症狀性心力衰竭；心力衰竭前期組，心臟健康惡化發展為心臟功能惡化或症狀性心力衰竭。**此外，在心力衰竭前期組，與不飲酒相比，中等或高酒精攝入量使心臟健康惡化風險增加4.5倍，且沒有發現低酒精攝入量的保護作用。

無疑，這對熱愛飲酒的人來説不亞於當頭棒喝，但飲酒的副作用不僅於此。《柳葉刀》曾在2020年發表過研究，超過74萬新增癌症病例由喝酒引發。酒精引起病例數量最多的癌症類型是食道癌、肝癌和女性乳腺癌，其中男性約佔總數的四分之三。

另外，酗酒也是誘發痴呆症最危險的因素之一。人類大腦中有個重要部位叫海馬體，其主要負責學習和記憶，而酒精代謝產生的一種物質“乙酸鹽”會干擾海馬體工作。喝的越多，海馬體越受傷，記憶力下降越厲害。

所以，為了最大限度降低酒精帶來的傷害，專家建議如果不飲酒，就不要開始；如果飲酒，最好將每週飲酒量控制在一瓶葡萄酒或三罐半500毫升的啤酒下。