脾虛按摩什麼穴道_風聞

　　脾虛有很多種體現，比如經常腹痛腹瀉，有的人長期存在小腹墜脹、玩腹脹滿，很多人都會或多或少存在過脾虛的狀況。針對脾虛問題，咱們能夠通過按摩穴道來改進，那麼，脾虛能夠按摩什麼穴道呢？

　　脾虛按摩什麼穴道

　1、三陰交穴

　　方位：腳部內踝尖向上3寸的當地，胚骨後緣處。

　　按摩方法：左手拇指按壓右三陰交穴（內踝尖上3寸，胚骨後緣處），左右旋按20次;然後用右手按壓左三陰交穴，方法同上。

　　長期脾虛的人士按摩這個穴道，有助於健脾和胃、益氣補血，而且還有助於安神助眠。別的，長期存在的月經不調、經期過少或者是白帶比較多的女性也有很好的改進作用。

　　2、天樞穴

　　方位：肚臍旁邊左右2寸的當地。

　　按摩方法：兩手放於腹部兩側，中指按壓天樞穴（臍旁開2寸處），按揉30次。

　　每天按摩天樞穴能夠有用的改進脾虛、腹痛腹瀉腹脹等問題，有助於增加食慾、幫助消化。別的，還有助於改進大腸、當即、便秘等問題。

　　3、太白穴

　　方位：大腳趾節的第一個蹠骨關節，也就是咱們的大腳趾後下方赤白肉際窪陷的當地。

　　按摩方法：用手按摩太白穴時要注意力道，以穴道處輕輕感到脹痛為度，不用用太大力氣，每天堅持按揉3——5分鐘

　　每天按摩太白穴有很好的温中止痛、健脾益腎、澀腸止瀉的功效。按摩這個穴道對於長期存在的玩腹脹滿、小腹墜脹、拉肚子、大便不暢等問題有很好的改進作用。

　　4、足三里穴

　　方位：外膝蓋下三寸的方位。

　　按摩方法：兩手拇指按壓足三里穴（外膝眼下3寸，脛骨外側），左右旋轉按壓30次。

　　足三里穴是調理脾胃的重要大穴，腹部呈現的問題多數都能夠通過足三里穴進行醫治。

　　5、內關穴

　　方位：將一隻手手心向上伸出來，另一隻手食指、中指和無名指併攏，將無名指放在伸出的那隻手手腕橫紋上，內關穴就在食指的下邊。

　　按摩方法：按摩內關穴時，一隻手緊握另一隻手，大拇指按在穴道上，用指尖按壓幾分鐘，直到發生酸脹的感覺。

　　內關穴對於醫治脾胃疾病具有十分有用的作用。