如何告別失眠？_風聞

為了能睡好覺，我已經嘗試過無數種方法了！

前段時間為了工作業績每天沒日沒夜的加班熬夜，把生物鐘都搞亂了。好不容易工作結束，躺在牀上卻睡意全無。想東想西的就是睡不着覺，無聊的拿起手機一看，這都兩三點了！而且睡眠很淺，老是驚醒然後就再也不能入睡，長時間下來精神狀態、氣色都變得特別差！

這樣的情況完全打亂了我的生活，晚上睡不着，白天沒精神。修仙也不能這樣呀，為了能睡個好覺，我有嘗試過香薰，精油，褪黑素這些助眠的東西，但都沒什麼明顯的效果，該失眠還是失眠。因為失眠導致精神狀態也不好，我都打算去醫院開些安眠藥了！

後來還是同事知道以後給我推薦了秦宮方線上互聯網醫院，説她情況跟我差不多，喝了大夫開的一人一方的中藥，現在很少失眠了。

我覺着挺靠譜的，而且最近氣色也不好，是應該好好調理一下身體。就跟同事要來秦宮方醫館的微信，簡單的把我的情況講了一下，還給大夫看了舌苔。大夫説我這屬於腎陽虛衰型失眠，需要補益陽氣。開些中藥回去喝還是可以調理好的，不過平時要有意識的養好生物鐘，10點前最好就睡覺，最晚12點前睡，少熬夜。我覺得大夫説的在理，就抱着試試的心態先買了20天的量，沒想到效果真的絕了！

有一説一中藥確實很苦，不過咱不怕苦。只要能睡個安穩覺咱啥苦都能吃。喝了有一個星期左右，就開始有明顯的改變了。首先是身體會有意識的想着要休息這件事兒，躺在牀上就感覺整個人很放鬆，不會像之前那樣胡思亂想，閉着眼睛很快就不知不覺的入睡了，而且一覺到天亮，這還是繼我失眠之後第一次體驗到睡到飽的感覺。

堅持喝了這個療程的中藥，我明顯的感覺到除了很快入睡外，睡的過程中也很少被驚醒，也很少做夢。一般我晚上11點左右開始睡，早上6點左右就會自然醒，可能是因為大腦得到深度的睡眠休息，每天早上醒來都覺得神清氣爽的，這種充滿活力的感覺真的是棒極了。我還用睡眠軟件監測了一下，睡眠評分高了好多。

而且我整個人氣精神好了不少，那狀態明顯和之前不一樣了，如果有跟我一樣容易胡思亂想，經常失眠的朋友試中醫，我現在基本一沾枕頭很快就睡着了，心情都變好了！安穩到天亮自從不再失眠之後，我感覺自己做啥事都有勁了，工作效率也比之前高了，最關鍵的是整個人的氣色都更好了！

真心建議被失眠問題困擾的朋友試試中醫，效果確實不錯！