工作倦怠 你的工作怎麼會奪走你的生命？_風聞

“阿里”是個普通員工，他的工作時間不長，但工作時間也不短，他每週休息兩天，不過，由於工作性質的關係，休息時間不固定，主要的問題是工作不斷給他帶來壓力，即使在假期裏，他也不能安心，最近，我們的朋友開始忘記數字，開會緊張，而且每天一進辦公室就開始感到壓力，奇怪的壓力就像這個地方是法庭的籠子，等待機會離開這裏或説“逃離它”，他一點一點的退出工作組，尤其是最近出現了另一位員工，他似乎將這裏所説的一切傳達給管理層。

到目前為止，我們的朋友至少能忍耐地處理這件事，但最近又出現了新的症狀，由於母公司的風波，工作壓力大，退縮變成了孤立，壓力變成了憤怒或諷刺，在沿海城市參加季度會議，這對某些人來説是一次愉快的旅行，變成了一個需要準備通過道歉或爭吵來解決的問題。

工作倦怠

1974年，被認為是第一個對這個問題進行研究的醫生和心理治療師赫伯特·弗洛伊登伯格（Herbert Freudenberger），將倦怠定義為高成就的高成本，這表現為在生活中激勵我們或推動我們繼續工作和實現職業發展的動機或激勵的“滅絕”或“萎縮”，尤其是當一個人的努力未能達到預期的結果時。

工作倦怠可以被認為是對長時間或長期工作壓力的一種反應，並具有三個主要特徵：由於感到疲倦和疲憊而動力下降疲勞、工作樂趣減少以及對自己完成工作的能力缺乏信心，這三個維度可能是相互關聯的，當你開始感到沒有動力時，你會失去從工作中尋找樂趣的能力，可能會討厭你的工作，然後，你就會開始覺得自己完成工作和任務的能力已經變少。

由於職業倦怠和壓力在工作場所的普遍存在，以及這種情況可能對生產力和健康產生深遠影響，世界衞生組織已將其對職業倦怠的定義納入第 11 版《國際疾病分類》，其中工作倦怠被定義為一種“職業現象”，當工作場所的慢性壓力沒有得到成功和有效的管理時，就會發生這種情況。

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