一白遮三醜的夏天，美白有捷徑嗎？_風聞

文/醫美新頻道

正所謂“一白遮三醜”，美白可以説是夏季最為重要的任務之一。於是，除了傳統的防曬護膚等繁瑣且緩慢的美白方式，為了滿足許多女性對於速白的需求，市場上也推出了無數更加高效的美白產品，其中備受歡迎的就有“美白丸”****。

美白丸打着快速美白、全身美白的招牌一度風靡大街小巷。更早以前，美白丸市場上甚至一度出現供不應求的場景，但隨着近兩年來大家消費逐漸趨於理性，人們開始對美白丸的安全性，效果保持一種半信半疑的態度。不過，在一些流量明星、網紅博主的強烈安利下，許多人還是會抱着試一試的心態去下單。

**美白丸也好，美白針也罷，這些傳説能夠速白的美白產品們****真的有那麼神奇的功效嗎？**美白，到底能不能速成？

**首先，從美白原理來看，美白的本質就是減少皮膚內黑色素的形成。因此，想要美白，無非兩個途徑，一個是從抑制黑色素生成來下手，**簡單來説，就是少給黑色素生成的原料，包括通過抑制氨酸酶的活性和氧化反應在變黑的源頭處發揮作用。像維生素C和熊果苷這樣的美白成分都是在這一個方面發揮作用的。

**另一個就是****在黑色素轉運的過程當中發揮功效。**比如煙酰胺，煙酰胺幾乎是唯一一個可以作用在黑色素轉運過程中的成分，同時配合一些温和幫助角質剝脱的成分，例如水楊酸和果酸等等，幫助加速已變黑的表皮角質代謝。

基於此，再來看曾經火到在日本賣斷貨的各種美白丸，就會發現美白丸的主要成分一般都是維生素C、E、B2，以及抑制黑色素產生的L-半胱氨酸。其中，維生素C人們都不陌生，維生素C可以抑制酪氨酸酶的分泌，而酪氨酸酶是人體內合成黑色素的必須原料，因此，對黑色素有一定抑制作用。維生素C同樣是抗氧化劑，也可以抵抗引起皮膚老化和變暗的自由基。

值得一提的是L-半胱氨酸，L-半胱氨酸也是美白針裏的成分，只是在美白丸中分量較少。L半胱氨酸是人體內有助於構建蛋白質的蛋白質氨基酸，是結締組織中許多重要蛋白的天然結構，可以在人肝臟中合成，因此不是必需的氨基酸。L半胱氨酸的缺乏會導致很多疾病，在這種情況下， L半胱氨酸這種成分的補充可能對人體具有一定的保健功效**。比如**可以提高抵抗力，保護血管，保護肝臟，抑制炎症等等。

更重要的是，L半胱氨酸還是“谷胱甘肽”的合成原料，而谷胱甘肽則是一種低分子量硫醇三肽，在維持細胞內氧化還原平衡方面起着重要作用。除了其顯着的抗氧化性能之外，這種成分具有一定的“抗黑色素”形成的功效，主要表現在直接抑制酪氨酸酶的活性，以及通過清除自由基間接抑制酪氨酸酶的激活。

也就是説，被廣泛應用在各種“美白”產品之中，起到速白作用的其實正是L半胱氨酸，**然而，遺憾的是，關於直接補充谷胱甘肽就能增加人體內谷胱甘肽的含量，起到美白效果，**迄今並沒有得到嚴謹的，充足的臨牀數據支持。

這意味着，我們其實很難通過“補充”的方法增加人體內“谷胱甘肽”的絕對含量，其實美白丸當中的L半胱氨酸，僅僅是谷胱甘肽在人體內的合成所需的“原料”而已。不僅如此，對於谷胱甘肽來説，我們只要多吃些新鮮的水果和穀物（西紅柿、梨、橘子，桃子）就能攝取到。

説到底，一切能夠快速變白的護膚產品都只是噱頭而已，吃了有沒有用不説，副作用的可能性倒是極大，對於體質不好的，藥丸不耐受的，月經失調、變多變少、月經不來、尿液發黃簡直就是分分鐘的事。畢竟，就從美白丸的維生素C含量來看，就容易導致攝入維生素C過多，進而加重腎臟的負擔。

美白沒有捷徑，更何況，“白”也不是美麗的唯一標準，追求“速白”而損傷身體是不值得的。相反，對於有“速白”效果的宣傳，人們反而應該留一個心眼，健康的皮膚才是最美麗的。