為什麼你吃益生菌沒有用？因為不起效果的益生菌都是這樣的_風聞

近年來，隨着短視頻的快速崛起，越來越多的新知識被高效地植入了大家的腦海，益生菌就是其中一個，隨着鋪天蓋地的宣傳，越來越多的人接受了益生菌，也接受了益生菌的神奇功效，但是，當我們滿懷希望的入坑時，卻發現好像並不是那麼回事。有些人從身體的反饋上來看，益生菌對他好像是一點用也沒有。

可評價明明説的天花亂墜，為什麼你吃益生菌就沒有用？是評價做了假，還是你買了假益生菌？

其實都不是，益生菌沒有效果，是因為益生菌本身就是一個嬌貴、會見風使舵、愛看碟下菜、喜歡“抱團”的主兒。

為了讓您更通俗的瞭解不起效果的益生菌到底是什麼樣子的，我們特意把嚴謹的學術問題通俗化，便於您更好地理解，所以不要介意我們不算嚴謹的例證。

1：益生菌在你體內沒有“入籍”

益生菌是身體裏一種特別的存在，它們有強烈的“族羣意識”和“領地意識”，舉個例子，當雙歧桿菌在腸道里佔領了一塊領地，那麼有害菌就不能進入這片領地，當然不止是有害菌，同為有益菌的其他菌種菌株也不能佔領這塊領地，這就是益生菌的“族羣意識”和“領地意識”。

沒有“入籍”的益生菌又是什麼意思呢？其實很簡單，就是你腸道里本來並不存在的菌種菌株，當你吃到沒有“入籍”的益生菌，短期內他們也會和有害菌作戰，但是鑑於他們沒有領地，不能在腸道上定植，很快便會從腸道滑離。

這也是為什麼益生菌對你沒有效果的原因之一，對於沒有“入籍”的益生菌而言，服用的週期必然要拉得很長很長。

2：益生菌的“黏附”能力低

益生菌的黏附能力，指的是益生菌與宿主腸上皮細胞結合的過程，通常而言，益生菌的黏附能力取決於宿主的腸道黏膜的完整性，以及益生菌自身黏附能力的高低。譬如來自動物體內的菌種菌株不一定能在人體內定植，而腸道黏膜屏障不完整的宿主本身就留不住益生菌。

所以想要提高益生菌的黏附能力，我們不僅僅要選擇更加優質的益生菌，而且要提前修復好自己的腸粘膜屏障，超氧化物歧化酶（SOD）被認為是修復腸黏膜屏障的最佳成分。

3：益生菌的“數量”不夠

益生菌是以百億為單位的羣體，特別講究羣體效應，想要益生菌發揮作用，就必須要有足夠多的數量，一般而言，現在市面上很多三聯、四聯的菌種菌株，但是隻有50億的數量，其實對於這樣的益生菌，四種菌種瓜分50億之後，作戰能力少的可憐，根本不足以在腸道內形成羣體的黏附效應，更別奢望談什麼功效了。

所以大家在買益生菌的時候，一定要小心甄別，仔細選購。

當然除了以上幾點，還有包埋技術、低免疫性等等其他的原因，會導致益生菌進入身體後，喪失作用。不過，更主要的原因還是我們説的這三點，對於吃了沒效的益生菌，我們已經從自身到益生菌全都檢視一遍，然後再判斷要不要繼續服用。本文來源搜狐號《生物秘碼》