我去年9月確診糖尿病，按照醫囑，降糖藥+節食+運動+血糖監測_風聞

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我去年9月確診糖尿病，確診前查血糖，空腹17.6，餐後兩小時27.9，糖化血紅蛋白26.6。醫生説我必須住院治療。臨出院前，醫生根據我的身高，要求我半年內體重從176斤減至140斤以下。出院後我開啓了瘋狂減肥模式，按照醫囑，降糖藥+節食+運動+血糖監測。

1、降糖藥:達格列淨(安達唐)每天一次，每次一片，10mg/片+二甲雙胍(格華止)每天兩次，每次兩片，0.5g/片。與早餐和晚餐的第一口食物同服。

2、每天監測血糖，餐前空腹血糖+餐後2小時血糖，並記錄，定期複查時把血糖記錄交給醫生看。

3.遵照醫囑，我食量減半，煮好的碳水化合物每餐不超過自己一個拳頭大小。吃飯順序是先吃蔬菜瓜果，再吃動物蛋白(魚蝦蟹貝之類的)，再吃肉類，最後再吃碳水化合物。碳水化合物越幹越好。忌食米粥、米粉、湯飯、湯麪、水果(特別是含糖量高的水果)。多吃糙米雜糧。

4、加強體育鍛煉。每天快走一小時以上。每天跳繩早晚各兩次，每次500下，分5組，每組100下。

5、每天晨起如廁後，空腹不喝水測體重。

6、因為我總感覺口乾舌燥，心煩意亂，每天喝水5升都不解渴。所以在出院後一個月，徵得醫生同意後，我自行加服玉泉顆粒，每天四次，每次一袋。連服一個月後，煩渴症狀消失。

經過以上措施3個月，我的空腹血糖控制在6.8以下，餐二血糖在9.2以下；體重至今都在146斤至148斤之間徘徊。之所以沒有減到140斤以下，是因為後來我發現走路有點飄，身體有點虛。看了中醫，中醫説我減肥太狠，尤其是出汗太多，導致肝腎陽虛，叫我不要再減了，因為身體開始警告我了。我陸陸續續吃了2個月中藥，這才感覺身體又瓷實了。

本月月初，我們這裏突發疫情，我被緊急調去抗疫，忘記帶上降糖藥，然後索性不吃了。抗疫結束回到家裏，我在不吃藥的前提下連續監測血糖至今，始終在空腹7以下、餐二9以下。看來以上措施還是挺有效的。