哈腰駝背會變傻，男的年齡越大越明顯｜Nature子刊_風聞

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　　哈腰駝背不僅體態不好看，還會讓人變傻？！

　　日本最近的一項研究表明駝背與認知能力之間有很大的相關性，相關成果已在《Nature》子刊Scientific Reports上發表。

　　以往説到駝背的危害，聽到的都是體態、氣質上的變化，最嚴重的也就是影響運動能力，“變傻”還是頭一次。

　　（嚇得我趕緊挺直了腰背）

　　駝背讓人變傻？但其實更準確地來説，駝背可以作為“變傻”的一個徵兆。

　　一個人駝背了，可能他正在“變傻”。怎麼説？

　　不妨來看看這個研究。

　　在男性中還和年齡有關

　　在這項研究中，研究人員選取了411名50-89歲的實驗對象，其中男性202名，女性209名。

　　再將其分為不同的年齡段，並對其進行認知評估和簡易精神狀態測試，最終獲取到不同性別、不同年齡階段的認知狀態。

　　然後測量不同性別、不同年齡階段的矢狀脊柱平衡狀態，對比並探討它與認知功能之間的相關性。

　　在其中，矢狀脊柱平衡的測量通俗來講就是駝背的測量，研究以矢狀縱軸（SVA）作為定量測量的標準。

　　具體可以看下圖，SVA數值越大，駝背的程度就越大。

　　****△圖源：Nishimura,H. Ikegami,S. Uehara,M. et al

　　通過大規模的調查比對，發現了矢狀縱軸前向化（駝背）與年齡增長和認知能力下降之間的確存在着某種聯繫，具體繼續往下看。

　　首先研究人員得出了年齡與SVA之間的關係，即無論男女，隨着年齡的增長，其駝背程度會越來越嚴重。

　　隨後將SVA數值與認知能力進行比對，發現SVA數值越大，也就是説駝背越嚴重，其認知能力下降得就越快。

　　值得一提的是，男性認知能力與SVA的相關性似乎更容易受到年齡的影響，而在女性中沒有發現明顯的變化。

　　在下面這個表中，右上角有“+”表示認知功能更有可能下降。

　　在男性中，任何年齡SVA ≥100mm，≥70歲的SVA ≥90mm，≥80歲的SVA≥70mm的人更有可能有認知功能下降的風險。

　　而在女性中，年齡就沒有這麼大的作用了，只要SVA≥70mm，便更有可能出現認知能力下降。

　　看來駝背真的能判斷一個人是不是在“變傻”，那可以避免嗎？

　　得分情況，輕微的認知障礙一般只會表現為對個人或他人抱怨，但是更嚴重的話就是痴呆了（這得看醫生）。

　　因此防患於未然很有必要，在輕微認知障礙的時候就採取措施來有效避免痴呆。

　　通訊作者Shota Ikegami博士指出，不良的體態通常是認知能力下降的表現，因此可以進行體態篩查，及時發現並採取措施。

　　在發現有“變傻”的預兆，就要開始行動了。論文的第一作者西村光，也是一位職能治療師，表示運動訓練可以減輕甚至停止認知能力下降的過程。

　　總結下來，預防“變傻”就只要做到兩個字：運動！

　　One More Thing

　　對於“變傻”的研究可不只有這一個，之前就有項研究表明熬夜也會讓人變傻，並且登上了《Science》。

　　這項研究的主要內容是，在晚上進入深度睡眠之後，大腦中的血液會週期性地流出，這時腦脊液便會來清洗白天大腦中殘存的有害物質。

　　而喜歡熬夜的人往往很難進入深度睡眠，也就是説大腦依舊在工作，血液在大腦中不斷循環，導致腦脊液無法清理大腦中生產的有害物質，進而導致人“越熬越傻”。

　　不想變傻？那先定個小目標：

　　今天晚上不熬夜，外加運動一小時！

　　參考鏈接：

　　[1]https://scitechdaily.com/shocking-relationship-discovered-between-posture-and-cognitive-decline/

　　[2]https://www.nature.com/articles/s41598-022-12605-7

　　[3]https://www.science.org/doi/10.1126/science.aax5440