共情能力低是人生閲歷少還是性格情商問題？那我閨蜜是哪種？_風聞

最近跟閨蜜聊天，説起很多事她都説不明白我説的感受。要説她從小的經歷也並不是温室的花朵，我忽然想到這個問題：共情能力低是人生閲歷少造成的還是性格情商問題？

我想姑娘大概想問的是：

到底是經歷豐富的人更容易共情，還是情商高的人更容易共情？

明確告訴你，答案是後者！

仔細思考下也能明白啊，如果經歷更豐富的人更容易共情，那老人豈不各個都應該是共情大師？而事實呢？卻是很多老人的共情能力低到令人髮指。

反倒是很多有過良好教養的年輕人，對任何人羣和經歷都能予以應有的尊重（即使不能理解）。而這類人羣擁有的，與其説是高“情商”，不如説是高“情緒智力”，因為這種共情能力的獲得與大腦的發育發展緊密相關。

一、共情的基礎能力：表徵共享

首先我們必須明確的一點是：共情能力是人類的基本能力之一，人類因為擁有了共情能力，才能在沒有語言的階段彼此交流信息，判斷隊友或敵人的危險處境，從而做出相應反應。

因此，人類天生就擁有共情的其前提和基礎能力：“表徵共享”[[1]](https://www.zhihu.com/question/342417326/answer/2680508456)[[2]](https://www.zhihu.com/question/342417326/answer/2680508456)，即當個體知覺到他人的動作或者情感的時候，其大腦中表徵相應動作或情感的部位會被激活，從而令個體產生同形的表徵，新生兒通過這種能力來與外界獲得交流、學習生存技能[[3]](https://www.zhihu.com/question/342417326/answer/2680508456)。

二、共情進階能力：情緒共情

到了嬰兒**14個月齡時期，人類就擁有了更進階的共情能力“情緒共情”**能力——

實驗發現，如果讓被試觀看另一位被試身體被傷害的視頻，該被試也會一定程度上感受到自己的身體的疼痛，從而引發類似的焦慮、、恐懼、不安，甚至做出相應的逃避反射[[4]](https://www.zhihu.com/question/342417326/answer/2680508456)。

隨着腦成像技術的發展，人們進一步測量了類似實驗的被試雙方在共情情境中的腦成像數據，結果發現：被試雙方的腦成像數據在共情情境下呈現高度的一致性。這説明在相似的場景下，人們有能力將他人的情感表徵轉化成個體自身的情感表徵，從而令個體對他人的情緒“感同身受”。

進一步的研究發現，這種情緒共情能力在14個月左右的嬰兒身上開始顯現（這時期的嬰兒可以開始對其他嬰兒的哭泣做出類似的哭泣反應），而14月齡則正是邊緣系統，杏仁核等情緒相關的腦區開始發育的時間[[5]](https://www.zhihu.com/question/342417326/answer/2680508456)。

這説明，人類的情緒共情能力是隨着情緒相關腦區的發展而發展起來的。

三、共情高階能力：認知共情

僅僅擁有情緒共情能力在現代社會顯然是不夠的的。人類還需要能夠理解他人為什麼產生這樣的情緒，併為之做出反應，才能更好地讓他人感受到“被理解”、“被關心”。

這就需要更高階的共情能力——“ 認知共情 ”，即：理解他人想法、意圖，並由此推測其未來行為的能力。

這種能力需要不同維度的腦系統發育作為支撐，包括但不限於[[6]](https://www.zhihu.com/question/342417326/answer/2680508456)：

1.動作知覺和情緒分享系統——誘發共情的主體與客體產生相似體驗；

2.自我–他人意識系統——使共情主體能明確意識到自己情緒產生的根源是他人而非自身；

3.精神調控系統——由額葉起主導作用，其作用是整體調節和意識控制，讓大腦保持理性，從而避免我們過度地、時時刻刻地被來自他人的情緒刺激影響，從而將共情控制在合理的範圍內。

在此基礎上，人類的認知能力才能在共情中發揮相應的作用。因此人類認知共情能力的出現，要遠遠晚於情緒共情能力。

人們在3-4歲幼兒身上才能測試到可以理解他人想法的能力，並且也只有這個年齡的幼兒才能意識到他人與自己有不同的想法；

6歲左右，人類才能開始區分他人與自我的觀點；

11歲左右人類才能良好地根據有關信息，對他人可能會有的觀點進行推斷，並做出反應。

這一系列的發展節奏，和與高級認知相關的頂額葉腦區發展相一致[[7]](https://www.zhihu.com/question/342417326/answer/2680508456)。

也就是説，學齡前的兒童也許可以看到和感受他人的情緒狀態，但卻很難理解他人為什麼產生這種情緒。直到11歲之後，個體才具備合理共情所需要的基本生理條件，然後在之後的成長中獲得進一步發展。

當然，並不能因此就説一個人的共情能力是先天決定的。

因為即使是大腦的發育，也與個人成長經歷、成長過程中是否被充分開發有緊密關係。

更何況14個月、3歲、6歲、11歲只是人類各個腦區發育成熟的時間，並不是其發育終止的時間，人類的大腦隨着經驗的豐富是會不斷發展變化的，只是這種變化會隨着年齡的增長逐漸放緩。

但這已經不意味着個體的共情能力高低在11歲時就被決定了。

我認為，如果更準確地來説，人類的共情能力在11歲之前的開發過程中被決定了上限，而在11歲後的成長過程中會不斷提高下限。

也即：

如果一個人的大腦在11歲之前未得到合理、充分的開發（如不當的家教、缺乏玩伴、學校教育缺失），那麼他在11歲之後不論經歷如何豐富，共情能力也不會高到哪裏去；

而如果一個人在11歲之前大腦得到了合理、充分的開發，但之後經歷簡單（如生活環境沒有變動、與世隔絕、生活內容單一），那麼他也只能與人進行比較基礎的共情，而無法真正地理解對方。但如果之後他的經歷突然變得複雜，那麼他對他人的理解共情能力依舊可以得到發展。

所以姑娘認為，你的閨蜜屬於哪一類呢？